با کودک حسود چگونه رفتار کنم؟ دلایل حسادت کودکان و درمان آن

ممکن است شما نیز کودک حسود داشته باشید که در موقعیت های خاصی، رفتارهای حسادت آمیز نشان می دهد و باعث تعجب تان می شود.

با کمی دقت در خواهید یافت که موقعیت های خاصی مانند رقابت، مقایسه با هم سن و سالان و یا فرق گذاشتن بین بچه ها، آتش حسادت را شعله ور تر می کند و باعث می شود تا فرزندتان نه تنها در هیچ کاری با شما همکاری نکند، بلکه دچار احساس خشم، عصبانیت و کینه نیز شود.

شاید برای تان عجیب باشد که یک مقایسه ی به ظاهر کوچک چگونه می تواند تا این حد برانگیزاننده باشد اما در حقیقت، قرار گرفتن در موقعیت های تبعیض، مقایسه و یا رقابت؛ این احساس را به همراه می آورد که ” من از دیگران کمتر هستم ” و باعث شکل گیری حد زیاید از ترس درونی می شود.

کودک ترسیده، تلاش می کند تا با بروز رفتارهای حسادت آمیز از خود دفاع کند و توانایی اش در دفاع از حقوق خود را به نمایش بگذارد و حقوق خود را پس بگیرد.

متاسفانه این رفتارها در دراز مدت می تواند منجر به تنها ماندن کودک و یا کناره گرفتن دیگران از او نیز شود که مهارت های اجتماعی را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار می دهد.
حسادت در کدام سنین طبیعی است؟

از نظر روانشناسی، معمولا حسادت در حدود یک و نیم سالگی شکل می گیرد و در فاصله ی 2 تا چهار سالگی بیشتر می شود.

این بین اگر فرزند تازه ای متولد شود، ممکن است کودک به رفتارهای نابه هنجار دیگری مانند افسردگی، بدغذایی، اضطراب و یا شب ادرار متوسل شود تا از این طریق اعتراض خود به شرایط را بیان کند.

به عبارت دیگر لازم است بدانید که این رفتارها بیش از آنکه یک اختلال باشند، روشیبرای ابراز وجود هستند که فرزندتان از آن استفاده می کند.
با کودک حسودم چگونه رفتار کنم؟

بسیاری از والدین به دلیل عدم آگاهی از سار و کارهای روانی درونی در خصوص حسادت، تلاش می کنند تا از طریق تنبیه، فشار، اجبار و یا روش هایی مانند سرزنش کردن، مانع از حسادت ورزی کودک شوند.

این در حالی است که چنین روش هایی می تواند احساس عدم درک شدگی را بیشتر کرده و کودک را برای کنارگذاشتن حسادت، لجبازتر کند.
استفاده از راهکارهای زیر می تواند به شما کمک کند تا این وضعیت را به خوبی مدیریت کنید:
1. با فرزندتان صحبت کنید و به او بگویید که برای تان مهم و دوست داشتنی است.

در طی این گفت و گو او را متوجه کنید که توجه تان به کودکان دیگر به خاطر ناتوانی و کوچک بودن شان است و ربطی به مساله ی دوست داشتن ندارد.
سعی کنید در عین حال جانب اعتدال را نیز رعایت کنید و از توجه افراطی به فرزند پرهیز کنید.
2. به فرزندتان محبت کنید.

محبت کردن به فرزندتان بهوژه در اوقاتی که تنها هستید، به او احساس دوست داشتن را منتقل می کنید. او را نوازش کنید و در آغوش بگیرید.
3. به فرزندتان قدرت دهید.

از طریق واگذار کردن کارهای کودک کوچک تر به فرزند حسودتان می توانید در او احساس کنترل، قدرت و توانمندی ایجاد کنید.
به عنوان مثال غذا دادن و یا لباس پوشیدن را به او واگذار کنید.

منبع : کودک حسود

مشکلات سلامت روانی

افرادی که دارای مشکلات عاطفی و رفتاری خاصی می باشند.

و همچنین افرادی که دارای مشکلات خاصی هستند که بر کیفیت زندگی آنها تاثیر گذار می باشد.

می توانند از روش درمانی رفتاری – شناختی استفاده کنند و بر آنها غلبه کنند.
مکشلات سلامت روانی

در این شرایط، درمانگر و درمانجو به صورت دقیق می دانند که کدام مشکل را هدف قرار دهند.

بنابراین یک رهیافت حل مشکل  CBT را تعریف می کنند که بر اساس هدف تعیین شده بود.

و مناسب می باشد. CBT برای درمان موثر مشکلات زیادی به کار می رود .

که برخی از آنها عبارتند از:

    درمان افسردگی
    اضطراب
    مشکلات مربوط به وضعیت روانی
    استرس بعد از آسیب
    وسواس فکری و اجبار
    علائم خستگی مفرط (CFS)
    علائم شکمی تحریک پذیر
    وابستگی عمیق
    فوبیا ها
    اختلال در خوردن
    درد مداوم
    الگوهای خواب نامنظم
    مشکلات جنسی
    مشکلات مدیریت عصبانیت

در حالی که CBT همانند سایر روش های درمانی.

برای درمان تعداد زیادی از مشکلات سلامت روانی کاربرد دارد.

مزایا و نتایج درمانی مربوط به آن در زمانی به میزان حداکثری می رسند .

که افراد درمانجو از فرآیندهای درمانی به صورت کامل پیروی کنند و آنها را انجام دهند.

مطالب و مقالات سایت “مرکز مشاوره ازدواج ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس  تهیه و پشتیبانی شده است.
تاریخچه روش درمانی رفتاری – شناختی

دکتر آلبرت الیز[۱] برای اولین بار رهیافت عقلایی درمان خود را در سال ۱۹۵۷٫

و در همایش مربوط به انجمن روان شناسی آمریکا ارائه کرد.

برخلاف روش های درمان روان کاوی اولیه که بر اساس آموزش و عمل بودند.

الیز از نبود کارآمدی و اثربخشی در تحلیل کلاسیکی و روان درمانی.

مربوط به روان کاوی ناراضی بود. الیز با این عقیده فروید که نیروهای عقلای .

می توانند تاثیر قابل توجهی بر تفکرات و رفتار فرد بگذارند، موافق بود.
تضادهای ناآگاهانه.

در نهایت وی بر این عقیده معتقد شد که این نیروها، به دلیل تضادهای ناآگاهانه.

مربوط به دوران اوایل کودکی نمی باشند بر اساس گفته های الیز، وی افراد درمانجوی

زیادی را مشاهده کرد که با وجود اینکه یک شناخت خوبی را از تجارب کودکی.

و فرآیندهای غیر آگاهانه داشتند، ولی همچنان نتوانسته بودند مشکلات خود را حل کنند.

این مشاهدات الیز را به تفکر فرو برد و وی تصمیم گرفت تا به صورت مستقیم.

سیستم اعتقادی و باور های افرادی که تفکرات غیر عقلایی دارند را به چالش بکشد.

وی افراد درمانجو را تشویق کرد تا بصورت فعال، برای مقابله با این فروض غیر عقلایی تلاش کنند.
درمان مشکلات روانی

    در همین دوران، آرون بک رهیافت درمانی خود را توسعه می داد.
    بک هم همانند الیز دانشجوی گرایش روان کاوی بود.
    با این وجود، شواهد وی از کار تجربی بر روی خواب ها .
    و موارد خیالی باعث شد که بک از روان کاوی فاصله بگیرد.
    تا بتواند نظریه شناخت را تنظیم کند.
    بک مشاهده کرد که با آموزش افراد درمانجو برای تحلیل.
    و تست شناخت های ناسازگار آنها، نگرش ها .
    و احساسات آنها تقویت می شود و به وضعیت بهتری می رسد.
    بعد از آن نظریه شناخت توجه جهان را به خود جلب کرد.
    و فعالیت های تحقیقی زیادی در این زمینه صورت گرفت.

به دلیل اینکه این رهیافت شامل مولفه های رفتاری مختلفی می باشد.

و راههای مختلفی برای بهبود سلامت روانی موجود می باشد.

در حال حاضر به اسم روش درمانی رفتاری – شناختی شناخته می شود.

باید ذکر شود که علاوه بر الیز و بک، افراد دیگری هم بودند.

که کارهای پیشبردی مهمی را در زمینه CBT انجام دادند.

که منجر به توسعه و شهرت جهانی این روش درمانی گردید.

برخی از این افراد عبارتند از ماکسی مالتزبی[۲]، میشائیل ماهونی[۳].

دونالد میخنبوم[۴]، دوید بورنز[۵]، مارشا لینهانف[۶] و آرتور فریمن[۷].
ارائه درمان رفتاری شناختی

    چه کسانی درمان رفتاری – شناختی را ارائه می دهند؟
    بسیاری از متخصصان سلامت روان از روش درمان رفتاری – شناختی.
    به عنوان اولین راهنما در دوره های درمانی منظم خود استفاده می کنند.
    همچنین تعدادی از درمانگران دیگر هم از تکنیک های CBT .
    در کنار سایر روش های درمانی استفاده می کنند.
    برای پزشکان و درمانگرانی که می خواهند به دوره های آموزشی
    درمان رفتاری – شناختی مراجعه کنند.

برنامه های آموزشی سلامت روانی

برنامه های آموزشی و گواهی نامه ای زیادی وجود دارد.

انجمن ملی درمانگران رفتاری – شناختی (NACBT)، که در سال ۱۹۹۵٫

در ویئر تون، ویرجینیای غربی ایجاد شد.

یکی از شناخته شده ترین سازمان های CBT می باشد.

و چهار نوع گواهی نامه را برای درمانگران شناختی ارائه می دهد.

که عبارتند از:

    دیپلم درمان رفتاری – شناختی.
    درمانگر رفتاری – شناختی مجاز.
    درمانگر گروه رفتاری – شناختی مجاز.
    مدیریت کننده گروه رفتاری – شناختی مجاز.

عالی ترین گواهی نامه ای که توسط NACBT ارائه می شود.

دیپلم درمان رفتاری – شناختی می باشد. انجمن درمان رفتاری – شناختی (ACT).

یکی دیگر از سازمان های شناخته شده ای است که دوره های آموزشی .

و گواهینامه ای را در زمینه درمان شناختی ارائه می دهد.

هر چند که گواهی نامه های ارائه شده توسط ACT و NACBT.

نشانگر سطوح بالای آموزش تخصصی در CBT می باشد.

ولی درمانگرانی که از روش CBT استفاده می کنند نیاز به گواهی نامه خاصی ندارند.

منبع : سلامت روانی

چند نکته مهم در دعوای زوجین / درون چاه طلاق نیافتید

برای آرام کردن زن و شوهر عصبانی پس از پایان اختلاف، استراتژی های متعددی وجود دارد.

تکنولوژی آینه یکی از این راه حلهاست.
چرا زوج ها دعوا می کنند؟

دلیل اصلی تفاوت ها و درگیری های بین ازدواج ها باید در تفاوت های فرهنگی دیده شود و تعریف ارزش ها از یک زن به دیگری متفاوت است.

شواهد زیادی وجود دارد که سردرگمی بین سنت و مدرنیته ریشه تفاوت در زندگی زناشویی است.

عوامل دیگری که می توان ذکر کرد، عدم مهارت های ارتباطی و حل مسئله در زنان و شوهران است.

با شناخت مهارت های زندگی، همسران می توانند به راحتی یکدیگر را درک کنند.

یکی از دلایل اختلافات میان همسران، تلاش برای تغییر رفتارهای یکدیگر است.

هنگامی که یکی از همسران به دنبال تغییر رفتار شریک زندگی خود است، ناخودآگاه شریک زندگی خود را برای مقاومت در برابر این رفتار و دفاع از خود سوق می دهد.

بحث کردن در زندگی نباید با مشاجره و دعوای زناشویی اشتباه گرفته شود.
چه زمانی دعوا کنیم؟

ممکن است زمان خاصی را به عنوان مناسب ترین زمان برای اختلاف نظر ذکر نکنید، زیرا بستگی به نوع شیوه زندگی و تفاوت های فردی دارد و برای همه زوج ها امکان یک نسخه واحد وجود ندارد.

ممکن است همسر شب ها تا دی روقت کار کند، بنابراین او نمی تواند در نیمه شب با مشکلاتش مواجه شود، یا اگر شریک علاقه مند به بازی فوتبال یا دیدن سریال تلویزیونی باشد، او نمی تواند برنامه را تماشا کند.دعوای زوجین

او با این موارد مخالفت می کند اما باید اشاره کرد که مردان و زنان، در صورت امکان، در حضور والدین خود، در خانواده و حضور دوستان، در مقابل فرزندان خود، در مکان های عمومی و در زمانی که آنها در محل کار هستند، نباید اجازه دهند مسائل زندگی از حریم خصوصی آنها فراتر رود.

مشاوره مشکلات خانوادگی می تواند در این زمینه تکنیک های فراوانی را در اختیار افراد قرار دهد.

من تو نیستم

مثلا، من در حال حاضر احساس خوبی ندارم.

این بلافاصله باعث می شود که شریک ما در یک موقعیت دفاعی قرار گیرد و مقاومت کند و به جای این که وضعیت را آرام کند، او به سمت تنش حرکت می کند.
پس از دعوا بنویسید

نوشتن نامه ها پس از پایان اختلاف، بعضی وقت ها برای آرام کردن جو در خانه مفید است.

از آنجایی که ما احساسات و اعتقادات خودمان را می نویسیم، وقتی همسرمان نامه را در هنگام عدم حضور ما می خواند، خودش را جای ما قرار می دهد که به حل مسئله کمک می کند و مناقشات را پایان می دهد.

گاهی اوقات همسران پس از بحث در شرایط آرامش بخش، به ویژه در برخی از اختلافات که پس از آن همسر به زمان نیاز دارند غفلت می کنند.

زمانی که یکی از طرفین بتواند فضا را ترک کند و به خانه پدر و مادرش برود، یا به بهانه خرید یا پیاده روی، به مدت کوتاهی از فضا دور شود رابطه می تواند بهبود یابد.

مطمئنا این پیشنهاد همیشه مفید نیست، زیرا بعضی از همسران ممکن است دوست نداشته باشند تنها پس از دعوا بیرون بروند.

چرا که آنها این را دلیل بی توجهی به خودشان می دانند و می خواهند با شریک زندگی خود با آرامش و بدون تنش صحبت کنند.

منبع : دعوای زوجین

تست میزان هات بودن / توان جنسی شما به چه میزان است؟

 تست میزان هات بودن یکی از تست های روابط زناشویی است و می توانند جواب شناخت هرچه بهتر افراد از میزان تمایلات جنسی و زناشویی آنها باشد.

این  تست در دسته تست های روانشناسی قرار گرفته و می تواند کمک بسیار زیادی را به افراد برای شناخت مطلوب ‌تر ویژگی ‌های جنسی خود بکند.

رابطه جنسی یکی از جنبه های جنس است که می تواند در هر فرد متفاوت باشد.

میزان هات بودن همچنین می تواند بسته به شرایط در زمان های مختلف تغییر کند.

تست های روان سنجی هات بودن زیر به شما کمک می کند تا خود را از لحاظ رفتار و اندیشه های جنسی سنجیده و تعیین کنید که آیا شما تمایل زیادی دارید و شما نیاز به کمک یک متخصص برای حل مشکل خود دارید یا یک فرد سالم می باشید.
البته تشخیص قطعی مسئولیت کارشناسان است.

این تست می تواند به راحتی ثبت تمایلات فرد مشخص نموده و اگر او و مشکلات خاصی در زندگی زناشویی وجنسی خود مواجه است آنها را به او گوشزد نماید.

در پایان و پس از بررسی امتیازهای داده شده افراد می‌توانند نتیجه را نزد یک روانشناس برده و از او برای بهبود شرایط خود در هر زمینه یاری بطلبد.

منبع :

حبیبی بهاره , امان الهی عباس. بررسی رابطه بین صمیمیت و میل جنسی با نشانه های افسردگی و رضایت زناشویی در زنان ۳ ماه تا ۲ سال پس از زایمان. طلوع بهداشت :   خرداد و تیر ۱۳۹۵ , دوره  ۱۵ , شماره  ۲

هاشمی نژاد فاطمه سادات , روشن چسلی رسول, منتشلو سمیه.  اعتباریابی پرسشنامه نشانه های آغازگر میل جنسی (CSDS).  روانشناسی بالینی و شخصیت (دانشور رفتار :   بهار و تابستان ۱۳۹۵ , دوره  ۱۴ , شماره  ۱

سؤالات روانشناختی اعتیاد جنسی و میزان هات بودن را بخوانید و پاسخ دهید:
۱٫آیا شما مجلات خاص جنسی را خریداری می کنید یا مایل به استفاده از این سایت ها و شبکه ها هستید؟
معمولاً
نه
گاهی
۲٫آیا شما مشتاق به رابطه جنسی هستید؟
معمولاً
نه
گاهی
۳٫آیا رفتار جنسی غیرعادی را خودتان احساس می کنید؟
معمولاً
نه
گاهی
۴٫آیا همسرتان در مورد رفتار جنسی شما شکایت دارد ؟
معمولاً
نه
گاهی
۵٫آیا معمولا در مورد رفتار جنسی خود احساس بدی دارید؟
معمولاً
نه
گاهی

منبع : هات بودن

آموزش درست مصرف کردن به کودکان

 امروزه با دور شدن خانواده از هم و رشد کردن تکنولوژی ، کودکان هم بازی ندارند و در این جور مواقع

باید والدین دست به کار بشوند.

کودکان به وسیله بازی می توانند طرز برنامه ریزی و برطرف کردن مشکل یاد بگیرند . بازی باعث می شود

مهارت زبانی ، ارتباط و نیروی تخیل آنها تقویت شود.
آموزش درست مصرف کردن به کودکان

والدین بعضی اوقات باید امکان باختن فرزندشان را آماده کنند. اگر والدین با فرزند خود بازی می کنند نباید

آنها را همیشه پیروز کنند بلکه گاهی اوقات باید اجازه دهند شکست تجربه کنند تا وقتی با هم سن

خودشان بازی می کنند توقع پیروزی نداشته باشند. اگر بخواهیم مدام فرزند مان را با پیروزی مواجهه کنیم

نمی توانند شکست را قبول کند و پیامد  منفی دارد که در این مواقع بهتر است از مشاوره خوب کمک

بگیریم.

منبع : درست مصرف کردن

۱۰ نشانه ازدواج موفق برای خانم ها

ازدواج فوق العاده است، اما در عین حال می تواند یک چالش باشد. چه کسی نمی خواهد با یک پسر باورنکردنی ازدواج کند، مثل آنهایی که در تلویزیون می بینید، در رمان یا فیلم؟

به یاد داشته باشید، در یک ازدواج دو نفر وجود دارد، بنابراین هر دو باید تلاش کنند تا رابطه برقرار شود. اما آیا چنین چیزی به عنوان همسر کامل وجود دارد؟

خوب، هیچ کس کامل نیست، اما این نشانه ها به شما می گوید که آیا شوهرتان یکی از افراد خوب است. و گرچه بعداً به این امر می پردازیم ، داشتن یک همسر خوب چیزی است که باید از آن قدردانی و مراقبت کنید.

در اینجا ۱۰ نشانه وجود شوهر عالی را آورده شده است. همسران افراد بزرگی هستند؛ اما بهترین آنها همیشه در بازار نیستند یا یافتن آنها آسان نیست. اگر همسرتان این خصوصیات را دارد، شما در زندگی خود یک مرد شگفت انگیز دارید. او را را در کنار خود حس کنید و از صمیم قلب آن را درک کنید.
۱- او عاشق گذراندن وقت با شما است

یکی از نشانه های اینکه شوهر بزرگی دارید این است که اگر او دوست دارد در نزدیکی شما باشد و با ظرافت آن را نشان می دهد.

مهم نیست که شما با هم چه کاری انجام می دهید، او از بودن در کنار شما لذت می برد. او می خندد، شوخی می کند، دست شما را می گیرد، موهای شما را لمس می کند و باعث می شود مانند یک زن خاص احساس کنید.

اگر شوهرتان می تواند در خانه بماند و یک فیلم عاشقانه را با شما تماشا کند، یا برای خوردن بیرون برود زیرا دوست دارد با شما باشد، با مرد خوبی ازدواج کرده اید.

اما فکر نکنید که یک شوهر خوب فقط کسی است که فیلم ها و رستوران های عاشقانه را دوست دارد اشتباه نکنید.

نشانه بزرگی مبنی بر اینکه عشق متقابل در ازدواج وجود دارد، تمایل به سازگاری با عادات و ترجیحات خوب همسر است.

شاید شما دوست ندارید که به سینماها بروید، اما او چنین می کند. شاید غذای ایتالیایی را دوست داشته باشید و او غذای مکزیکی را دوست دارد.

بسیاری از زوجهای خوشحال با فعالیت هایی که قبلاً دوست نداشتند سازگار شده اند، اما اکنون آنها از کنار هم لذت می برند.

به این موضوع توجه نکنید که آیا فعالیتی را که شوهرتان دوست دارد، دوست دارید، بلکه واقعیتی را که می خواهد با شما بگذراند، قدردانی کنید.
ویژگی های زوج های شاد – چگونه زندگی شادی با یکدیگر بسازیم ازدواج موفق
۲- او می خواهد آنچه را که می داند به شما یاد دهد

نشانه دیگر اینکه شوهر بزرگی دارید این است که اگر او مایل است آنچه را که می داند به شما یاد دهد و در طی فرایند صبور باشد.

شاید شوهر شما صبر نداشته باشد که مکانیک خودرو را به شما یاد دهد، اما می تواند شما را به ماهی یا آشپزی آموزش دهد. به یاد داشته باشید خانم ها، همسران هم می توانند آشپزی کنند!

شما باید وقتی که او می خواهد چیزی را یاد بگیرید، قدردانی کنید، حتی اگر به نظر می رسد شما فکر نمی کنید “باهوش” نیستید همانطور که او هنگام دستیابی به مهارت خاصی است.

همسر شما وقتی واقعاً می خواهد شما چیزی را یاد بگیرید، به شما نشان می دهد که او بهترین پسر جهان است. اگر او می خواهد به شما تعلیم دهد، آن را بپذیرید.
۳- او همیشه وقتی که در اطراف شماست می خندد

چه کسی مردی را با حس عالی و طنز دوست ندارد؟ اگر شوهرتان می داند چگونه شما را در موقع مناسب لبخند بزند، اگر با وجود داشتن روز بد شاد باشد و اگر به شما بگوید این باعث خوشحال شدن او می شود که شما لبخند می بینید، او مردی است که باید هوای او را داشته باشید.

یک شوهر خوشبخت اطراف شما خواهد خندید زیرا او از بودن در کنار شما هیجان زده است.

ممکن است برای او چیزی بگویید که به سختی خنده دار است و او فقط لبخند می زند تا لبخند بزنید.
۴- او درباره شما نگران است

اگر شوهرتان نگران امنیت شما است و همیشه اطمینان می دهد که از لحاظ جسمی و عاطفی از شما مراقبت خوبی می شود، برنده مسابقه شوید! نگرانی نشانه نگرانی است.

برخی از شوهرها عاطفی، خلاق و رمانتیک نیستند، اما این بدان معنی نیست که آنها اهمیتی نمی دهند.

این یک پیشنهاد است: وقتی شوهرتان می خواهد شما را از چیزی محافظت کند، به او اجازه دهید. مقاومت نکنید، شکایت نکنید. و مهمتر از همه، هرگز فکر نکنید که او شما را دست کم می گیرد.

منبع :ازدواج موفق

جنبه های روان شناختی نقاشی کودک

فرزند شما با همه ی توان و شخصیت عقلی و احساسی خود به نقاشی می پردازد. این شخصیت در جنبه های گوناگون نمایان می شود ازجمله؛ در خطوط، در نحوه ی بکار بردن از فضا، در نبود برخی از بخشهای نقاشی، گزینش رنگ ، و در همان عنوان مورد نظر، اگر او را مجبور به انجام کار نکرده باشید مشخص می شود.

طراح و کودک زمانی که مشغول به نقاشی هستند اشیاء را همانگونه که در واقعیت خارجی هستند، نمایان نمی کنند درصورتی که به همان شکلی که چیزها را به اندیشه و ذهنشان می رسد به تصویر می آورند و اینگونه چشم انداز حقیقت درونی خود را نشان می دهند.

اگر فهم و ادراک کامل بر تصاویر کشیده شده توسط کودکان را داشته باشم درمی یابیم که در آن سوی اشکال و سازهای نقاشی ها بخشهایی از شخصیت کودک پنهان شده است. زبان تصاویر ترسیم شده توسط کودکان و بیان چیزهایی که آنها از تصاویر خود دارند برای پدر و مادران و مربی ها ضروری ست، نه تنها برای کنجکاوی والدین و مربیان ، بلکه برای آشنایی با نقاشی ها سبب ایجاد روابط نزدیکی بین بزرگترها و کودک می شود و سبب کمک در پیشرفت و تکامل کودک می شود.

 

بزرگسالان بدون آنکه کودک را اجبار کنند و با ایجاد روابطی صمیمی و عمیق میتوانند از او درخواست کنند که برایشان تصاویری از گل، رودخانه ، آنچه که با خوی کودک سازگار است و مورد علاقه او است و… را ترسیم  کند.

قبل از شروع  تجزیه و تحلیل برخی از عنوان هایی که بیشتر برای کودکان کاربردی هستند متذکر شویم که برای افزایش کیفیت در تعبیر نقاشیهای یک کودک باید از نقاشی های بیشتر و به جزییات دقیق از زندگی او دقت کرد و آنها را مورد توجه قرار داد.

تصویر انسان؛

فرزند شما وقتی تصویر انسانی را رسم میکند ابتدا از تصویر خود وشاید احساسی که از بدن خود و امیالش دارد سخن میگوید. یقینا میان خط های انسان به تصویر کشیده شده و ویژگی های اخلاقی و روحی و جسمانی کودک نقاش رابطه های واضحی وجود دارد. اگر انسان نقاشی شده به صورت کلی منظم و به ترتیب باشد به احتمال زیاد کودک شما کاملا مساعد است. اگر عکس این مورد رخ دهد مثلا تصویر را در کناره کاغذ و در سایز کوچک رسم کند بدین معناست که بهاء کمی برای خودش نسبت به دیگران قائل است واگر در چندتا از نقاشیهای او این کم ارزشی که برای خود در نظر میگیرد را مشاهده میکنید بیانگر خجالتی بودن کودک است که امکان دارد نسبت به میزان تمایل به محو شدن آن نیز سوق یابد. در نقاشی های کودک عدم وجود بعضی از اعضای بدن مانند؛ بازوها و دست ها نشانگر ارزش پایین به خود دادن و عدم امنیت آن است. زیرا عدم وجود دست و بازو که در تصویرهای کشیده شده توسط کودک وجود ندارند همان ابزاری اند که سبب انجام کار در محیط اطراف کودک می شود.

کودک هایی که خودشان را نسبت به بقیه بهتر و برتر می پندارند تصاویر انسانهایی با سایز بزرگ می کشند . این نوع تصاویر مختص کودکانی  که دچار اختلال خلقی هستند است که اینها معمولا کودکانی حساس و زود رنج هستند که در ذهنشان به فکر آن هستند که به آنها ظلم میشود. این کودکان در نقاشیهای خود از المانهایی چون آدمک های بزرگ استفاده می کنند واین موضوع می تواند نشاندهنده ی قضاوتهایی سخت گیرانه باشد. در نتیجه تصویر ساده از یک انسان چه تنها و چه در میان جمعی از اشیاء مشخص کننده ویژگی های مهیجی از شخصیت فرزند شماست. در این نوع نقاشی کودک خودش را مشابه با انسانی که ترسیم کرده می داند و به این صورت ماشوور تصویر آدمک را برای استفاده برای تست فرا افکنی معرفی کرده است. نظریه ماشوور به این صورت است که از کودک درخواست دارد به ترتیب هم دو فرد را که فرد دوم را ازنظر جنسیت مخالف فرد اول باشد را رسم کند. ماشوور براین باور است که شخص اول؛ کودک و فرد دومی دیگران را بیان میکند.

ماشوور؛ در مطالعه نقاشی کودکان به طور کلی نسبت به نماد ها و اندام ها و از منظر عرفی بر جزییات لباسها و پوشاک متمرکز است . ماشوور به بررسی شکل و ساخت در نقاشی بسیار اهمیت می دهد . شکل و ساخت همانا اندازه ، خط و ترکیبات است که کمتر در معرض تغییر هستند و شارلوده  ی سبک نقاشی را در بر میگیرند . ماشوور هر اندامی را به عنوان یک نماد معرفی می کند که به آن می پردازیم ؛

سر

نماد مرکز شخصیت ، قدرت فکری و هوشی و عامل اصلی کنترل فشار های درونی است . کودکان اکثرا یا بهتر است بگوییم همیشه ؛ سر های بزرگ ترسیم می کنند که سر بیش از حد بزرگ نشان دهنده این است که [ من ] کودک بیش از اندازه ی طبیعی است .

صورت

صورت در نقاشی اهمیت فراوان دارد و به همین دلیل اکثرا تنها کشیده می شود . کودکان پرخاشگر جزییات صورت را اغراق آمیز نشان می دهند .

کودکان خجالتی به جزییات صورت اهمیت نداده اند و دایره صورت را برجسته می کنند . این کودکان به ندرت صورت نیم رخ ترسیم می کنند .

دهان و دندان

ماشوور معتقد است که نقاشی  دهان و دندان از سوی کودک می توان نیاز به خوردن و پرخاشگری را دریافت . لب های بسته می تواند بیانگر تنش و فشار باشد . نقاشی چانه میتواند بیانگر قدرت مردانگی در نقاشی باشد .

چشم ها

بیانگر دنیای درون نقاش و اجتماعی بودن اوست . خرد سالان چشم ها را با حالتی درنده و وحشی می کشند .

دست ها و بازو ها

این اعضا برای تشخیص محیط اطراف در زمان های ابتدای زندگی کودک بسیار مورد استفاده و کاربردی است . سپس برای سازش اجتماعی و پیشرفت [ من ] و کاربردی می باشد . کودک هایی با توانایی کم و ضعیف و درون گرا اکثرا برای آدمک هایی که به تصویر می کشند پا رسم نمی کنند و آن آدمک را به گونه ای نقاشی می کنند که نشسته باشد .

بالا تنه

اگر کودک از تناسب اندام خود شاکی باشد معمولا بالا تنه را لاغر و ظریف می کشد یا امکان دارد که از چاق شدن می ترسد ، در بقیه موارد امکان دارد که بالا تنه ضعیف و باریک نشانگر تضعیف جسمانی حقیقی باشد .

سایه زدن

در نقاشی هایی که اینگونه هستند نشانگر آن است که اگر در قسمتی از بدنی که نقاشی کرده اند سایه داشته باشد در این بخشها امکان دارد مشکلات و علائمی در آن نواحی وجود داشته باشند که گاهی امکان بر مسائل جدی باشد. در کودکی که دارای نقص جسمی می باشد عضو دارای نقص کاملا نمایان است . مثلا کودکی که دارای نقص کم شنوایی یا ناشنوایی ست در تصاویر خود گوش را به صورت مشخص و دقیق رسم می کند .

هنگام شروع سن بلوغ نقاشی جسم انسان ها کم کم متفاوت می شود و تصاویر کشیده شده توسط نوجوان در سایز های جدید مانند کوچکتر شدن نسبی سر و رشد شانه ها و همچنین توجه بیشتر به جزئیات لباس های تصویر جسم انسان ها ظاهر می شود .

برای رسیدگی و قضاوت در مورد تصاویر آدمک های کشیده شده توسط کودک ، همیشه باید به وابستگی های فرهنگی او توجه کنیم . زیرا ممکن است بر اساس اختلاف های فرهنگی کاری که در یک فرهنگ عادی و بدون مسئله انجام می شود در محیط فرهنگی دیگر نشانگر مسئله ای باشد .

حتی می توان هوش کودک را از طریق نشان دادن حرکت در نقاشی تعیین نمود . ولی تصاویری که جسم انسانی را نشان می دهند دارای معانی گوناگونی از جمله ؛ احساسی و عاطفی ، حس امنیت و اعتماد ، سازش اجتماعی و… در کودکان می باشد . کودکانی که خجالتی و یا پرخاشگر می باشند تصاویری از آدمک هایی صاف و بدون انعطاف می کشند چون این کودکان در روابط اجتماعی و ارتباط برقرار کردن با دیگران دچار مشکل هستد . و تصاویری که توسط کودکان غمگین و ضعیف کشیده می شود با دقت تمام رسم می شوند و حتی به هماهنگ بودن اندام های مختلف هم توجه بیشتر دارند . گاهی تصاویری توسط کودکان تخیلی کشیده می شوند که توجه زیادی به بدن انسان نقاشی شده دارند که اندام های آدمک ها را به صورت زنده و شاد رسم می کنند .

منبع : نقاشی کودک

قهوه و افسردگی

قهوه و افسردگی:برای اکثر مردم عجیب نیست که قهوه بر روی خلق و خو تاثیر می گذارد.

خیلی از ما قبل از این که صبح ها بیرون برویم و در طول روز سر کار بر این نوشیدنی تکیه می کنیم.
تاثیر قهوه در کاهش افسردگی

اما ممکن است قهوه خواص خلق و خویی دیگری داشته باشد.

که به راحتی در زمان کوتاهی پس از مصرف قهوه خلق و خو را بهبود بخشد.

مطالعات کوچک متعددی نشان دادند که قهوه می تواند.

اندکی به جلوگیری از افسردگی- اختلالی که روی ۱۵% از مردم در کشور های با درآمد بالا تاثیر می گذارد- کمک کند.

اخیرا محققان در دانشکده ی پزشکی دانشگاه چینگ دائو در چین فرا تحلیلی از نتایج ۱۵مورد از مطالعات اخیر انجام داده اند.

که رابطه ی بین مصرف قهوه و افسردگی را بررسی می کند.

نتایج فراتحلیل، که در مارس ۲۰۱۶ در مجله ی روانپزشکی استرالیا و نیوزلند منتشر شده است.

اظهارمی کند در هر فنجان متوسط قهوه ی دارای کافئین که هر روز مصرف می شود، ۸ درصد کاهش خطر ابتلا به افسردگی وجود دارد.

ما هنوز نمی دانیم قهوه چگونه به کاهش اختلال افسردگی کمک می کند، اما محققان دو ساز و کار اصلی را پیشنهاد می دهند.

با وجود اینکه افسردگی معمولا نتیجه ی کمبود مقدار سروتونین در مغز قلمداد می شود، فرضیه ی جدیدی نمایان می شود.

طبق این فرضیه، افسردگی نتیجه ی واکنش ایمنی ناقص است که باعث تحریک در مغز می شود.
تاثیرات مصرف قهوه

محققان چینی گمان می کنند که قهوه ممکن است به خاطرترکیب خاص آنتی اکسیدان هایش-که شامل :

موادشیمیایی همچون اسیدکلروژنیک، اسیدنیکوتین، تیریگونلین، اسیدکینولینیک.

اسیدتانیک، اسیدپیروکولیک است- به کاهش این نوع تحریک کمک کند.

فرضیه ی دیگر این است که تاثیرات ضد افسرد گی قهوه  کافئین دار نتیجه ی مستقیم کافئین است.

کافئین محرکی است که می تواند بیداری و انگیزه را افزایش دهد.

وقتی که پس از یک خواب خوب شبانه بیدار و هشیار هستیم، مقدار  کمی ادنوسین در سیستم اعصاب مرکزی وجود دارد.

در طول ساعت ها بی خوابی، ادنوسین به آرامی انباشته می شود.

ادنوسین گیرنده های ادنوسین را فعال می کند، که باعث گیجی و کمبود تحرک و انگیزه می شوند.

منبع :افسردگی

همسرم مدت هاست خودارضایی می کند! مشاوره خانواده

خودارضایی در افراد متاهل پدیده ای پیچیده، چندبعدی و نیازمند بررسی است.

مراجعین زیادی با حضور در مراکز مشاوره، از خودارضایی همسرشان ابراز ناراحتی می کنند و در تلاش اند تا راهی برای پایان یافتن این رفتار بیابند.

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مهم ترین دلایل خودارضایی همسران و مهم ترین راه های برون رفت از آن آشنا کنیم.
چرا افراد متاهل خودارضایی می کنند؟

بر اساس ماهیت رابطه ی زناشویی، انتظار می رود تا افراد بتوانند پس از شروع زندگ مشترک، روابط جنسی شان را با همسرشان پیش ببرند و از آن لذت ببرند.

در صورتی که فردی پس از ازدواج، خودارضایی را به برقراری رابطه ی جنسی با شریکش ترجیح دهد، نارضایتی های متعددی ایجاد می شود که نیازمند بررسی است.

بهتر است در این حالت موارد زیر را بررسی کنید:
عادت به خودارضایی در دوران مجردی

عادت به خوارضایی به عنوان راهی برای لذت جنسی، می تواند در دوران تاهل نیز پابرجا بماند.

ممکن است همسرتان جزء آن دسته از افراد است که به خیال پردازی های جنسی خوش آب و رنگ و تمام و کمال عادت کرده است و قرار گرفتن در یک رابطه ی جنسی طبیعی، برایش به اندازه ی کافی، ارضا کننده نیست.

در این حالت، نیازمند آن هستید که همسرتان را برای دریافت کمک تخصصی از یک مشاور تشویق کنید.

در این حالت ممکن است به عنوان شریک جنسی او، احساس کنید به اندازه ی کافی جذاب نیستید و دلسرد شوید اما در صورتی که از اعتیاد همسرتان به خودارضایی در دوران تجرد، اطمینان دارید، بهتر است بدانید که اعتیاد رفتاری همسرتان نیازمند درمان است.
اضطراب، افسردگی و وسواس

آشفتگی های روانی و سطوح بالایی از اضطراب و افسردگی در مردان و زنان می تواند منجر به راه اندازی این افکار شود که ” من به اندازه ی کافی خوب نیستم”.

در چنین حالتی ممکن است فرد تلاش کند تا از طریق خودارضایی مکرر، به نوعی از احساس آرامش مقطعی دست یابد.

در صورتی که علایمی از این اختلالات را در همسرتان مشاهده کردید، بهتر است به او کمک کنید تا با مساله ی افسردگی و اضطرابش به نحو موثرتری رو به رو شود و از این طریق، تمایلش به خودارضایی نیز کاهش خواهد یافت.

در بسیاری از موارد، ممکن است نیازمند دریافت کمک تخصصی یک روانشناس باشید تا مساله ی روانی موجود، حل و فصل شود و همسرتان به زندگی عادی برگردد.
اختلالات جنسی

اختلال در نعوظ، دیر انزالی و یا زود انزالی می تواند سطوح بالایی از اضطراب را راه اندازی کند.

در این حالت، مردان احساس ناتوانی، شرم و فقدان اعتماد به نفس را تجربه می کنند و ممکن است تصمیم بگیرند تا خودارضایی را به رابطه ی جنسی واقعی که در آن به اندازه ی کافی خوب نیستند، ترجیح دهند.

در این حالت، مهم ترین مساله آن است که او را به خاطر مشکلش، سرزنش، تهدید، تنبیه و یا طرد نکنید و برای مراجعه و درمان مشکلات جنسی با همسرتان همراه باشید.

به یاد داشته باشید که مراقبت از یکدیگر به هنگام بیماری، مشکلات روحی و یا جسمی، یکی از مهم ترین کارکردهای ازدواج است و شما می توانید در رفع مشکلات همسرتان، نقش مهمی را ایفا کنید.

منبع : خودارضایی همسر

مشاوره شغلی چیست

امروزه خدمات مشاوره شغلی بسیار گسترده شده است و افراد می توانند در حیطه های مختلف، از مشاوران مجرب کمک بگیرند.

مشاوره ی شغلی نیز یکی از حیطه های نسبتا جدید و کارآمد است که در دنیای پیچیده ی امروز، انتخاب شغل را آسان تر کرده است.

همانطور که می دانید، مشاغل امروزه نسبت به سال های قبل بسیار گستده تر و متنوع تر هستند و رسیدن به موفقیت شغلی در عرصه ی رقابتی حال حاضر، به مراتب سخت تر از گذشته است.

از طرفی هر یک از ما سال های زیادی از عمرمان را در حال کار کردن هستیم  و برخورداری از رضایت شغلی چیزی است که می تواند کیفیت زندگی مان را تا حد زیادی ارتقا دهد.

حتما شما نیز جمله ی معروف ” کار می کنیم که زندگی کنیم، زندگی نمی کنیم که کار کنیم” را بارها و بارها شنیده اید.

بنابراین با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مشاوره شغلی و جزییات آن بیشتر آشنا کنیم.
در چه مواقعی نیاز به مشاوره شغلی داریم؟

اگر از جمله افرادی هستید که به تازگی فارغ التحصیل شده اید و نمی دانید چگونه می توانید کاری مناسب با شرایط تان دست و پا کنید، مشاوره ی شغلی می تواند برای تان کارساز باشد.

ممکن است از جمله افرادی باشید که دانشجو یا دانش آموز هستید و قصد دارید تا شخصیت شغلی تان را بهتر بشناسید.

در این موارد نیز مشاور شغلی می تواند به شما کمک کند تا شناخت بیشتری نسبت به خودتان کسب کنید و با دید بازتری نسبت به انتخاب شغل تان اقدام کنید.

گروه دیگری از افراد که مشاوره شغلی می تواند برای شان بسیار مفید باشد افرادی هستند که از کار فعلی شان ناراضی اند و یا قصد تغیر شغل شان را دارند.

کاملا واضح است که افرادی که مدت هاست بیکار مانده اند و در هیچ مصاحبه ی شغلی پذیرفته نشده اند نیز از نیازمندان مشاوره شغلی محسوب می شوند.

مشاور شغلی چگونه به شما کمک می کند؟

باورهای متفاوتی در مورد مشاور شغلی خوب وجود دارد.

عده ای از افراد در هنگام مراجعه به مراکز مشاوره ی شغلی به دنبال آن هستند که مشاور از آن ها تست های روانشناختی متنوعی به عمل آورد و برای شان توضیح دهد که شغل مناسب شان چیست.

بسیاری از دانش آموزان و دانشجویان نیز چنین باورهایی در مورد مشاوره ی شغلی دارند.

اما برای کسانی که مدتی را در بازار کار گذرانده اند و با فراز و فرودهای یافتن شغل مناسب آشنا هستند، انتظارات کمی متفاوت است.

این افراد می دانند که صرف آگاهی از علایق برای پیدا کردن شغل مناسب، کافی نیست و لازم است تا توانمندی ها و واقعیت های خود  و محیط را نیز در نظر بگیرند.

واقعیت آن است که نظر این گروه تا حدی صحیح تر است.
مشاور شغلی خوب کیست؟

در حقیقت مشاور شغلی خوب کسی است که به شما کمک می کند تا شرایط زندگی تان، محدودیت ها و ظرفیت های محیط و توانمندی های تان را باهم ترکیب کنید و تصمیم گیری شغلی مناسبی داشته باشید.

کاملا واضح است که انجام چنین مشاوره ای از طریق تست ها مقدور نخواهد بود و نیاز به یک مصاحبه ی روانشناختی عمیق وجود دارد.

منبع : مشاوره شغلی