پیدا کردن یک باشگاه مناسب برای کل خانواده

زمانیکه باشگاه مورد استفاده شما برای کل اعضای خانواده مناسب باشد، کل خانواده تان می توانند با استفاده از آن باشگاه به یک وضعیت سلامتی مناسب تری دست پیدا کنند.

به منظور انتخاب بهترین باشگاه ممکن برای کل خانواده باید جنبه های مختلفی در نظر گرفته شوند.

شما از طریق بررسی کردن خدمات باشگاه، در نظر گرفتن راحتی و امکان پذیر بودن تامین هزینه های آن و همچنین بررسی کردن باشگاه های مختلف به صورت شخصی یا حضوری می توانید بهترین گزینه ممکن را برای اعضای خانواده تان انتخاب کنید.

در آینده نزدیک، کل اعضای خانواده تان علاوه بر به دست آوردن یک وضعیت سلامتی بهتر، یک زمان باکیفیتی را در کنار یکدیگر خواهند بود.
بخش یک – بررسی کردن خدمات باشگاه

۱٫ مشخص کردن نیازهایی که دارید.

قبل از پیدا کردن یک باشگاه مناسب و کامل، باید نیازهای خودتان را مشخص کنید.

آیا به دنبال یک باشگاهی هستید که کل اعضای خانواده تان بتوانند همراه با هم از آن استفاده کنند؟

یا اینکه فقط یک نفر از اعضای خانواده تان می خواهد از این باشگاه استفاده کند؟

آیا به دنبال پیدا کردن یک باشگاهی هستید که تجهیزات و امکانات مناسبی برای بچه ها هم داشته باشد یا یک باشگاهی را می خواهید پیدا کنید که در طول استفاده شما از باشگاه، از بچه هایتان نگهداری کند؟

در صورتیکه خواسته های خانواده تان را از باشگاه مشخص کنید، به صورت راحت تری خواهید توانست که یک مورد مناسبی را انتخاب کنید.

    یک لیست از نیازها و علایق خودتان تهیه کنید.
    علایق و نیازهای تمامی اعضای خانواده تان را در این لیست بنویسید.
    نیازهای خودتان را از مهمترین مورد (موردی که اصلا قابل بحث نیست) تا کم اهمیت ترین مورد (که می توانید از آن منصرف شوید) رتبه بندی کنید.

۲٫ یک لیست از گزینه های موجود تهیه کنید.

تحقیق خودتان به منظور پیدا کردن بهترین باشگاه ممکن برای خانواده تان را از طریق ایجاد یک لیست از امکانات ایده آل برای خودتان شروع کنید.

از این لیست به عنوان یک نقطه شروع استفاده کنید و تا پیدا کردن بهترین باشگاه ممکن برای خودتان، یک سری موارد را حذف کنید و یک لیست محدود تر داشته باشید.

    در مورد وضعیت باشگاه هایی که در منطقه خودتان قرار دارند، یک سری نکاتی را یادداشت کنید.
    در مورد “عضویت در باشگاه” یا “باشگاه های مطلوب خانواده ها” یک جستجوی اینترنتی انجام دهید.
    توصیه های بیان شده از طرف دوستانتان را مد نظر قرار دهید.

۳٫ بررسی کنید که باشگاه ها چه کلاس هایی را برگزار می کنند.

اکثر باشگاه ها یک سری کلاس های تناسب اندام برگزار می کنند، ولی کلاس های موجود در مناطق مختلف با یکدیگر متفاوت می باشند.

به منظور مطلع شدن از کلاس هایی که این باشگاه ها برگزار می کنند، می توانید به وب سایت های آنها مراجعه کنید یا اینکه با آنها تماس بگیرید.

ممکن است که شما به دنبال کلاس های زیر باشید:

    کلاس های شنا برای بچه ها.
    کلاس های اسپین (فلز فشرده که برای آرامش اعصاب مناسب است) برای مادران و پدران.
    کلاس های یوگا برای مادران و کودکان.

۴٫ بررسی کردن گزینه های مربوط به نگهداری از کودکان.

در صورتیکه بچه های کوچکی داشته باشید، تمایل خواهید داشت از یک باشگاهی استفاده کنید که از بچه هایتان نگهداری می کنند.

به منظور مطلع شدن در مورد وجود داشتن خدمات نگهداری کودک در باشگاه های مختلف، با آنها تماس بگیرید یا یک جستجوی اینترنتی انجام دهید. سوالات شما می توانند شامل موارد زیر باشند:

    سن کودکان باید در چه محدوده ای باشد تا باشگاه ورزشی بتواند از آنها نگهداری کند؟
    ساعات مربوط به نگهداری کودک.
    هزینه مربوط به نگهداری کودک (در اغلب مواقع این هزینه به هزینه استفاده از باشگاه اضافه می شود).
    سایر تدابیر موجود.

۵٫ بررسی کردن تدابیر (یا شروط) مبتنی بر سن.

از باشگاه ها یک سری شرایط مبتنی بر سن دارند که مشخص می کنند افراد مختلف از چه نوع کلاس ها، خدمات یا وسایلی می توانند استفاده کنند.

در صورتیکه بچه شما یک نوجوان باشد، ممکن است این شرایط بیشترین تاثیر را بر روی نحوه استفاده شما از باشگاه داشته باشد.

شرایط مبتنی بر سن که در باشگاه های مختلف وجود دارند را بررسی کنید. یک سری شرایطی که می توانند در باشگاه ها وجود داشته باشند، عبارتند از:

    کودکان زیر ۱۶ سال نمی توانند از سونا استفاده کنند.
    کودکان زیر ۱۶ سال در صورت نداشتن مراقب، نمی توانند از تجهیزات موجود در اتاق وزن استفاده کنند.

    کودکان زیر ۱۲ سال فقط در ساعات مشخصی می توانند در استخر شنا کنند.

۱٫ در نظر گرفتن یک مکان مناسب.

یکی از بزرگترین موانع استفاده از باشگاه های ورزشی عبارت از زمان می باشد.

در صورتیکه بردن خانواده تان به باشگاه به ۴۵ دقیقه وقت نیاز داشته باشد، احتمال استفاده کردن شما از این باشگاه یک احتمال پایینی خواهد بود.

بنابراین باید سعی کنید که یک باشگاهی را در نزدیکی محل زندگی تان انتخاب کنید.

یک مکانی را انتخاب کنید که به خانه تان نزدیک باشد.

یک مکانی را انتخاب کنید که در مسیر مدرسه یا کارتان باشد.

هزینه های مربوط به پارک در نزدیکی باشگاه و همچنین امکانات مربوط به پارک در نزدیکی آن را در نظر داشته باشید.

منبع :باشگاه ورزشی

۱۰ مرحله مربوط به خرید خانه در خارج از ایران

شناخت نحوه پیدا کردن و تامین هزینه یک خانه مناسب برای شما

خرید یک خانه به زمان و تلاش زیادی نیاز دارد، ولی ۱۰ مرحله بیان شده در اینجا می توانند خرید خانه را به یک پروسه قابل مدیریت تبدیل کنند و به شما کمک کنند تا بهترین تصمیمات ممکن را بگیرید.
هر چه سریع تر تحقیقات خودتان را شروع کنید

هر چقدر زودتر شروع به بررسی وب سایت ها، روزنامه ها و مجلاتی کنید که دارای لیست های املاک می باشند. خانه های خاصی را که به آنها علاقمند هستید را لیست کرده و طول مدت باقی ماندن آنها در بازار را بررسی کنید. همچنین هر نوع تغییر صورت گرفته در قیمت های درخواست شده را هم یادداشت کنید.

این کار یک شناختی را از روند های مسکن در مناطق خاص به شما ارائه می دهد.
مشخص کنید که شما چقدر پول می توانید بابت خرید خانه بپردازید

معمولا وام دهنده ها توصیه می کنند آن دسته از خریداران خانه که می خواهند ۲۰% از درآمد خودشان را پس انداز کنند و یک بودجه متوسطی داشته باشند، باید به دنبال خانه هایی باشند که هزینه آن بیشتر از سه تا پنج برابر درآمد خانوار آنها در طول یک سال نباشد.

ولی شما این تصمیم را باید بر مبنای موقعیت مالی خودتان بگیرید. از ماشین حساب قابل تامین بودن[۱] (/خانه – وام / قابل تامین بودن – ماشین حساب/) استفاده کنید تا مشخص کنید که چقدر هزینه می توانید بابت خرید خانه بپردازید.
پیش شرط ها و تاییدیه های اعتباری لازم را برای رهن خودتان به دست بیاورید

قبل از آنکه به دنبال پیدا کردن یک خانه باشید، در واقع باید بدانید که چقدر باید هزینه کنید. بهترین روش برای این کار عبارت از به دست آوردن پیش شرط های لازم برای یک رهن می باشد.

به منظور به دست آوردن پیش شرط های لازم، شما فقط باید یک سری اطلاعات مالی را از بانک دار رهن دهنده به دست بیاورید، مواردی از قبیل درآمد خودتان و مقدار پس انداز ها و سرمایه گذاری هایی که داشته اید.

وام دهنده این اطلاعات را بررسی خواهد کرد و به شما خواهد گفت که چقدر می تواند به شما وام بدهد. این کار مشخص خواهد کرد که شما باید در چه دامنه قیمتی به دنبال پیدا کردن خانه باشید.
طراحی داخلی آپارتمان یک اتاقه گرم و راحت به همراه پنجره های رنگارنگ و کف پوش چوبی

در مرحله بعدی، شما می توانید تاییدیه لازم را برای اعتبار به دست بیاورید که شامل تهیه اسناد مالی شما می باشد ( صورت حساب های W-2، ته چک مربوط به پرداختی ها، صورت حساب های بانکی و غیره.) و در نتیجه آن وام دهنده می تواند وضعیت مالی و اعتبار شما را مورد بررسی قرار دهد.
پیدا کردن نماینده املاک مناسب

در حین خرید یا فروش یک خانه، نماینده های املاک نقش بسیار مهمی دارند. نماینده های املاک می توانند یک سری اطلاعات مهمی را در مور خانه ها و همسایه ها ارائه بدهند که دسترسی به آنها برای عموم افراد به راحتی امکان پذیر نمی باشد.

دانش آنها در مورد فرآیند خانه، مهارت های چانه زنی و آشنایی آنها با منطقه ای که شما می خواهید در آن زندگی کنید، دارای ارزش فوق العاده ای می باشد. همچنین بهترین مورد عبارت از این است که استفاده از یک نماینده هیچ هزینه ای برای شما ندارد – آنها دستمزد خودشان را از طریق پرداختی کمیسیونی دریافت می کنند که فروشنده پرداخت می کند.
خرید خانه خودتان و ارائه یک پیشنهاد

در دامنه قیمتی خودتان به دنبال خرید خانه باشید. شاید یادداشت برداری (استفاده کردن از چک لیست های مناسب (/خانه – وام ها/ مقالات / کاربرگ های خرید خانه)) در حین دیدن تمامی خانه ها مفید باشد. شما خانه های زیادی را خواهید دید! یادآوری تمام نکات مربوط به این خانه ها سخت می باشد، بنابراین شاید بخواهید که عکس یا ویدئوی بگیرید تا در یادآوری هر یک از خانه ها به شما کمک کند.

در مورد هر خانه، تمامی اطلاعات دقیق را بررسی کنید. برای مثال:

    لوله کشی خانه را از طریق استفاده از دوش بررسی کنید تا مشاهده کنید که فشار آب چقدر می باشد و زمان لازم برای گرم شدن آب چقدر می باشد.
    سیستم های الکتریکی را از طریق تغییر دادن سوئیچ های روشن و خاموش بررسی کنید
    درها و پنجره ها را باز و بسته کنید تا کارکرد آنها را بررسی کنید

همچنین بررسی همسایگی و نوت برداری در رابطه با موارد زیر اهمیت زیادی دارد:

    آیا سایر خانه های مربوط به آن بلوک در شرایط مناسبی نگه داشته شده اند؟
    ترافیک خیابان منتهی به این خانه در چه وضعیتی می باشد؟
    آیا پارکینگ های خیابانی مناسبی برای خانواده و مهمانان شما وجود دارد؟
    آیا خانه شما در نزدیکی مکان های مورد علاقه و مورد نیاز شما قرار گرفته است: مدارس، مراکز خرید، رستوران ها، پارک ها و حمل و نقل عمومی؟

منبع : خرید خانه

چرا دروغگویی منجر به مسمومیت یک رابطه می شود

کلمه “دروغگویی” یک کلمه ای می باشد که منجر به ایجاد دیدگاه و احساس منفی قابل توجهی می شود؛ این وضعیت شامل یک نوع اخلاقی است که اکثر افراد برای خارج شدن از آن نیاز به راهنمایی دارند.

برخلاف این شرایط، افرادی زیادی وجود دارند که برای از بردن تاثیر افسانه و تخیلات بر روی دوستان، خانواده و همسرانشان تلاش می کنند – یک کاری که مقداری سخت می باشد.

ولی حقیقت مربوط به دروغ چیست؟ دروغ در واقعیت چه نوع زیان هایی دارد؟

در این مقاله ما فقط ۸ مورد از روش هایی را بررسی کرده ایم که دروغ از طریق آنها منجر به مسموم شدن انواع روابط مختلف می شود.
چرا دروغگویی منجر به مسمومیت یک رابطه می شودچرا دروغگویی منجر به مسمومیت یک رابطه می شود
دروغ منجر به از بین رفتن اعتماد می شود

شاید بدیهی ترین تاثیر دروغ بر روی رابطه، عبارت از مستهلک شدن تدریجی اعتماد یک شخص به دیگران می باشد. دروغ و اعتماد نمی توانند با هم وجود داشته باشند؛ در نهایت یکی از آنها منجر به از بین رفتن دیگری خواهد شد.

دروغ همانند یک طوفانی که منجر به ریزش کوه می شود یا همانند بارانی که به تدریج صخره را از بین می برد، می تواند چشم انداز یک رابطه را به صورت کامل تغییر دهد و این رابطه را برای یکی از طرفین یا هر دو آنها غیر قابل تحمل کند.

اعتماد یک عامل مهمی در یک رابطه قوی و موفق می باشد و زمانی که از بین می رود، احتمال از بین رفتن کل رابطه به صورت قابل توجهی افزایش پیدا می کند.
دروغ منجر به از بین رفتن اعتماد می شود دروغ منجر به از بین رفتن اعتماد می شود
دروغ نشان دهنده نبود احترام می باشد

گفتن حقیقت، صرف نظر از هر موردی که باشد، منجر به ایجاد احساس احترام در مابین طرفین می شود.

اثبات شده است که اعتماد منجر به ارزش قائل شدن افراد به رابطه موجود می شود و آنها هیچ وقت نمی خواهند که از طریق فریب دادن یکدیگر، این رابطه را به خطر بیاندازند.

در حالی که برخی از واقعیت ها باعث می شوند که یک رابطه با ریسک مواجه شود، ولی دروغ منجر به ایجاد خسارت بیشتری می شود.

گفتن یک واقعیت به یک فردی، حتی با وجود اینکه می دانید منجر به آسیب زدن به آنها می شود، نشان می دهد که شما می خواهید مسولیت اقدامات خودتان را بر عهده داشته باشید؛ دروغ نشان می دهد که شما هیچ نوع مسولیتی را بر عهده نمی گیرید.

به محض اینکه این نبود احترام مشخص شود، یک تاثیر مضری را بر روی تمامی جوانب رابطه خواهد داشت و در صورتی که مورد بی توجهی قرار بگیرد، منجر به از بین رفتن کلی رابطه خواهد شد.دروغ گویی
منتظر ماندن برای صورت گرفتن اشتباه دیگری از طرف دروغگو

زمانی که شما برای اولین بار متوجه یک دروغی می شوید، پیش بینی نکردن و منتظر نماندن برای دروغ های آینده توسط آن فرد، به سختی امکان پذیر است.

شما در رابطه با مواردی که آنها می گویند شک خواهید داشت و کلمات بیان شده از آنها را در ذهن خودتان تحلیل خواهید کرد تا متوجه یک دروغ مخفی موجود شوید.

مشکلی که وجود دارد عبارت از این مورد می باشد که هوشیاری سطح بالا و دائمی برای حرف های غیر واقعی، منجر به وارد شدن آسیب زیادی به رابطه موجود مابین شما دو نفر می شود. زودتر یا دیرتر، انرژی ذهنی مورد نیاز برای این کار باعث خواهد شد که شما کلا رابطه تان را با چنین افرادی قطع کنید.

مهمتر از همه این موارد، این تفکر که دروغ بعدی مشابه با دروغ های قبلی نخواهد بود، به طور گریز ناپذیری منجر به افزایش بدگمانی شما خواهد شد.

این امر به خصوص در روابط عاطفی کاملا درست می باشد، که در حین آن یک فرد از طرف دیگر می پرسد که کجا بوده است، با چه کسی بوده است و چه کاری با هم انجام داده اند.

این شرایط منجر به مسموم شدن اعتماد و احترامی می شود که ما قبلا در مورد آن صحبت کردیم.
دروغ گفتن نشان دهنده خود پسندی می باشد

زمانی که یک فردی دروغ می گوید، در واقع به طور قابل توجهی منافع خودش را به منافع سایر افراد ترجیح می دهد. عدم تمایل برای فداکاری کردن در یک رابطه بلند مدت خوب و بهتر، یک شاخص دیگری می باشد که نشان می دهد فرد به رابطه موجود ارزش قائل نیست.

دروغ می تواند نشان دهنده یک خودپسندی قابل توجه و عدم توجه به طرف مقابل باشد؛ این شرایط می تواند منجر به ایجاد احساس عدم دوست داشته شدن و عدم خواسته شدن در طرف مقابل شود.

منبع :دروغ گویی

مشکلات خانوادگی و لجبازی فرزندان

خانواده بیش از هر عنصر دیگری در ایجاد رفتارهای نافرمانی و لجبازی کودکان نقش دارند، تا جاییکه می توان گفت یکی از بهترین راه های کنترل لجبازی کنترل و بهبود ارتباطات و روابط خانوادگی می باشد. در این مقاله در راستای سایر مقالات ارائه شده در این سایت در مورد لجبازی کودکان به دیگر عوامل مرتبط با خانواده که بر ایجاد این اختلال نقش دارند پرداخته شده است.

عدم کنترل خشم وعصبانیت در خانواده

خشم وعصبانیت معمولآ منجر به جنگ قدرت می شود. عصبانیت والدین که هدف از آن تغییر رفتار فرزندان است معمولآ نتیجه معکوس می دهد. فرزند مقاومت می کند ودر برابر عصبانیت والدین سرکش می شود.عصبانیت والدین می تواند موجب ایجاد ترس و وحشت در فرزندان شود، روحیه تمرد وانتقام رادر آنان تقویت کند واین پیام را به آن ها بدهد که تا عصبانی نشوی کسی با تو همکاری نخواهد کرد. در نتیجه از هر گونه همکاری منصرف شوند. ودر بزرگسالی هم عصبانیت به خرج بدهند وعصبانی باشند؟

خشم والدین به سمت فرزند موجب تحریک رفتار مقابله جویانه در وی می شود. او با خود فکر می کند” برای این که قدرتمند وارزشمند به نظر برسم باید به تو “نه” بگویم.” ” اگر جواب بزرگ ترها را بدهم ثابت می کنم که یک آدم بزرگ هستم.” فرزند شما با این تفکر معتقد است ارزش انسان و توانایی او با مقابله جویی ونا فرمانی نسبت به دیگران مشخص می شود. همچنین فکر می کند توانایی انسان فقط از طریق پرخاشگری کلامی نسبت به افراد بزرگ تر مشخص می شود. او با خود می گوید” برای این که ثابت کنم به خودم مسلط هستم باید نسبت به درخواست ودستور بزرگ ترها مقاومت نشان دهم.

زمانی که افراد خانواده نمی توانند خشم وعصبانیت خود را مهار کنند در موقعیتی قرار می گیرند که ناخواسته بر میزان لجبازی و مخالفت جویی در کودک ونوجوان می افزایند وسبب شکل گیری یک چرخه ی معیوب رفتاری می شوند. در این مواقع اصطلاحآ والدین در ” تله ی لجبازی” می افتند وخروج از این بن بست برای آن ها دشوار می شود. افتادن در این تله دو حالت دارد:

یکی هنگامی است که والدین با خشم وعصبانیت بر خواسته ها ونظرات خود اصرار وپا فشاری می کنند ودیگری هنگامی است که فرزند آن ها با خشم بر خواست های خود اصرار می کند. با بروز و شکل گیری این تعارضات هر دو طرف مصمم اند تا نظرات خود را عملی کنند وهمین امر ممکن است باعث ایجاد درگیری وتعارض بین آن ها شود.

فشار روانی واسترس بر والدین

برخی از والدین به علت ویژگی های شخصیتی خود آمادگی بیش تری برای تجربه استرس وناراحتی در زندگی دارند وهمین امر نیز به نوبه خود بر میزا ن آسیب پذیری آن ها تاثیر می گذارد.دراین زمینه متغیری به نام عاطفه مندی منفی مطرح است. عاطفه منفی یک خلق منفی نافذ است که با اضطراب، افسردگی وخصومت مشخص می شود. آمادگی کلی فرد برای منفی دیدن چیزها بیش تر از حوادث خاص در تجربه استرس وناراحتی اهمیت دارد.لجبازی فرزندان

والدینی که عاطفه مندی منفی بالایی دارند، در برابر طیف وسیعی از موقعیت ها، ناراحتی ونارضایتی زیادی را ابراز می کنند. طبیعتآ این والدین در برابر کوچکترین حرف نشنوی و نافرمانی فرزند خود ناراحتی ونارضایتی زیادی را ابراز می کنند.

شیوه توصیفی منفی گرایانه، عامل دیگری در افزایش استرس است. برخی والدین زمانی که وقایع پر استرس را غیر قابل کنترل می بینند، اختلالات ونقایص هیجانی، انگیزشی، شناختی ورفتاری شدیدی نشان می دهند. این والدین وقایع منفی زندگی خود را درونی، پایدار وغیر قابل کنترل می دانند . آن ها در موقعیت های دشوار بر مسئله متمرکز نشده و از مقابله های متمرکز بر هیجان استفاده می کنند. گاهی وقتی در مقابل بد رفتاری های فرزند خود قرار می گیرند، خود را درمانده احساس کرده واز اجتناب به عنوان راه حل استفاده می کنند وفرزند را به حال خود رها می کنند. والدینی که استرس زیادی را تجربه می کنند دچار افکار غیر منطقی ونشخوار فکری شده، مرتب منفی بافی کرده ودر حال انتقاد از فرزند خود هستند. گاهی نیز خسته وفرسوده ومنزوی شده، راه هر گونه ارتباط با فرزند را می بندند.

افکار غیر منطقی ونشخوارهای فکری موجب تشدید عصبانیت والدین از فرزند خود می شود وراه را برای برقراری هر گونه ارتباط خوب وموثر می بندد ودر نتیجه بر میزان لجبازی و نافرمانی کودک یا نوجوان می افزاید.

ضمن آن که افزایش استرس واضطراب والدین و کاهش اعتماد به نفس و افکار وباورهای غیر منطقی زمینه ایجاد افسردگی را در آن ها فراهم می کند. افسردگی والدین موجب بی انگیزگی آن ها نسبت به ایجاد تغییرات رفتاری در فرزندشان شده، لجبازی ونافرمانی را در فرزند تداوم می بخشد.

 

منبع :لجبازی فرزندان

فوت همسر و نحوه مقابله با آن

تجربه ی سوگ و از دست دادن همسر بدون شک یکی از سخت ترین مراحل زندگی هر فرد است.

مواجه شدن با چنین تجربه ای می تواند فرد را دستخوش اختلالات روحی متعددی ازجمله اضطراب، افسردگی  و یا استرس پس از سانحه کند و آگاهی از روش های بازیابی خویشتن آسیب دیده در اثر از دست دادن همسر کاملا ضروری است.

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا در این زمینه اطلاعات بیشتری کسب کنید.
تغییرات زندگی در هنگام مرگ همسر

وقتی همسر شما فوت می کند، دنیای تان تغییر می کند. شما عزادار هستید، و در این غم و اندوه  ممکن است احساس بی حس ، شوک و ترس نمایید.

شما ممکن است  احساس گناه کنید، چون کسی هستین که هنوز زنده اید و دارید بدون همسرتان نفس میکشید و زنده اید .

حتی ممکن است از همسرتان عصبانی هم باشید که چراشما را ترک کرده است.

همه این احساسات کاملا طبیعی است. هیچ قانونی در مورد نحوه احساسات وجود ندارد و اصلا هیچ راه درست یا غلطی برای عزاداری مد نظر گرفته نشده است.

با گذشت زمان،  درد شدید سوگواری تان،  برای فوت همسرتان کاهش پیدا میکند. روزهای خوب و بدی خواهند گذشت.

شما باید بپذیرد و باور کنید که روزهای خوب بیشتر از روزهای بد و تلخ وجود دارد، پس به این شکل احساس بهتری پیدا خواهید کرد.

از شما خواهش می کنم ؛ اگر به شوخی می خندیدن یا از ملاقات با یک دوست لذت می برید، به هیچ عنوان احساس گناه نکنید.

شما زنده هستید و باید زندگی کنید، پس زودتر از موعد، خودتان را با عزا و شیون  نکشید.

متاسفانه برای برخی از افراد مدت زمان عزاداری طولانی می گردد و در صورت ادامه دار بودند بسیارآسیب زاست.

این می تواند نشانه افسردگی و اضطراب جدی وحادی باشد. اگر غم و اندوه تان، شما را از ادامه زندگی روزمره باز می دارد،  باید حتما بایک روان شناس یا روانکاو صحبت کنید و از آن مشورت بگیرید.

حتما دنبال پشتیبان باشید خانواده و دوستان دلسوز می توانند در این زمینه عالی باشند و به راحتی می توانید دوباره روی پاتان بایستید و زندگی تان را بسازید.

۱٫  مشاوره در زمان فوت همسر

گفت و گو درمانی منظم با یک مشاور یا درمانگر درباره غم و اندوه تان می تواند درپذیرش و قبول مرگ همسرتان بهتان کمک کند. واین طوری می توانید به مرور زمان زندگی جدیدی تان را آغاز کنید

گفت و گو درمانی منظم با یک مشاور یا درمانگر درباره غم و اندوه تان می تواند درپذیرش و قبول مرگ همسرتان بهتان کمک کند. واین طوری می توانید به مرور زمان زندگی جدیدی تان را آغاز کنید

گفت و گو درمانی منظم با یک مشاور یا درمانگر درباره غم و اندوه تان می تواند درپذیرش و قبول مرگ همسرتان بهتان کمک کند. واین طوری می توانید به مرور زمان زندگی جدیدی تان را آغاز کنید
۲٫ گروه های حمایتی

 گروه های حمایتی وجود دارند که افراد اندوهگین وعزادار به یکدیگر کمک می کنند. این گروه ها می تواند تخصصی باشد.

 برای مثال: والدینی که فرزندان خود را از دست داده اند یا مثلاً همسرانی که همسرشون فوت شده است.

کلا یاد می گیرد که غم و اندوه اتان را مدیریت کنید. با گروه های مذهبی، بیمارستان های محلی، خانه های سالمندان و یا پزشک خود مشورت کنید  تا گروه های حمایتی شهرتان را به شما معرفی کنند.
۳٫ مراقبت از خود

باید مراقب خودتان باشید. شاید بدانید که، اندوه فوت همسرتان روی احساس و روحیه اتان تاثیر گذاشته است. ولی شاید، متوجه نباشید که می تواند اثرات جسمی زیادی برای تان به وجود آورد.

 استرس فوت همسر و اندوه به راحتی می تواند شما را بیمار کند و از پا درتان  بیاورد. پس به خودتان برسید، غذای مفید و کامل بخورید، ورزش کنین، به اندازه کافی بخوابید و به انجام کارهایی که قبلاً از آنها لذت می بردید ، مانند رفتن به سینما، پیاده روی یا خواندن یک کتاب خوب و گوش دادن به موسیقی با نشاط .

فقط حتما،  پیشنهادهای کمک یا همراهی را از دوستان و خانواده بپذیرید، چون هم برای شما و آنها خوب است.

به یاد داشته باشید که فرزندان تان غمگین هستند. طول خواهد کشید تا تمام خانواده بدون همسرتان زندگی را تنظیم کنند پس به زمان نیاز دارید.

سعی کنید تصمیمات مهم زندگی تان را به تأخیر بیندازید،  تا اینکه احساس بهتری پیدا کنید. مانند فروش خانه یا ترک کار خود، وقتی که غمگین هستید،  به راحتی نمی توانید فکر کنید.

منبع :فوت همسر

تمایل به خودکشی و اقدامات اورژانسی پیشگیری از آن

تصمیم به خودکشی می تواند یکی از غم انگیزترین و قابل توجه ترین تصمیمات زندگی باشد.

افراد به دلایل مختلفی ممکن است تصمیم بگیرند تا زندگی شان را پایان دهند و بن بست زندگی را برای همیشه ترک کنند.

ممکن است شما نیز در اطرافیان تان با افرادی در ارتباط باشید که چنین قصدی دارند و حتی ممکن است این فرد از نزدیک ترین و عزیزترین افراد زندگی تان باشد.

بنابراین کاملا ضروری و فوری است تا اقدامات موثر را بیاموزید و نحوه ی برخورد صحیح با فرد متمایل به خودکشی را از قبل بدانید.
چگونه بفهمیم ممکن است فردی دست به خودکشی بزند؟

برای درک حالات و نشانگان افرادی که مایل به خودکشی هستند، هیچ چیز بهتر از شنیدن ماجرا از زبان خودشان نیست.

جوان ۲۵ ساله ای که دو بار دست به خودکشی ناموفق زده بود، در صحبت با مشاور، شرایط را اینگونه توصیف می کند:

” من به جایی از زندگی رسیدم که بود و نبودم برای هیچ کس مهم نیست. مطمینم که کسی از مرگم ناراحت نمیشه. همه از خداشونه که من بمیرم تا یه نفس راحت بکشن.

تا الان با خودم فکرای زیادی داشتم ولی می دونم که دیگه دیر شده و راهی وجود نداره. بهترین راه مرگه تا از شر اینهمه بدبختی و غصه رها بشم.

الانم فقط دنبال یه راه جدیدم تا بتونم این زندگی نکبت بارو بدون درد و ناراحتی تموم کنم”.

همان طور که خواندید احساس به بن بست رسیدن، تنهایی، پوچی، بی ارزشی، ناامیدی، غم واندوه و انزوا از جمله اصلی ترین احساساتی است که فرد از خود نشان می دهد.

علائمی که می توان خودکشی را تشخیص داد

در صورتی که یک یا چند مورد از علایم ذکر شده را در اطرافیان تان مشاهده کنید می تواند نیازمند بررسی ویژه باشد:

• انزوا و گوشه گیری
• احساس بی ارزشی
• آماده کردن ابزارهایی برای خودکشی
• صحبت کردن در مورد روش های خودکشی و کنجکاوی در این خصوص
• بیشتر کردن مصرف داروها، مواد مخدر و الکل
• علایم افسردگی
• نگرانی زیاد و تغییرات در الگوی خواب
• احساس خشم زیاد و یا ناکامی و فکر کردن به انتقام
• بی هدفی و ناامیدی در خصوص آینده و سرنوشت
رابطه ی خودکشی و اختلالات روانی

بر اساس بررسی های انجام شده، اقدام به خودکشی نوعی از اپیدمی مخفی است که سالانه جان زیادی از افراد را می گیرد.

بیش از ۹۰ درصد افرادی که دست به خودکشی می زنند از افسردگی و یا نوع دیگری از بیماری های روانی رنج می برند.

تجربه ی افسردگی می تواند منجر به زودرنجی، تفکر فاجعه آمیز، مشکلات متعدد در حل مساله، احساس به بن بست رسدن، تنهایی و پوچی شود و اقدامات مربوط به خودکشی را راه اندازی کند.

بنابراین در بسیاری از موارد درمان از طریق حل مساله ی افسردگی و یا سایر اختلالات موجود انجام می شود.

منبع : خودکشی

می خواهید ازدواج کنید – چه مردی را باید انتخاب کنید؟

یک زن ممکن است مردی را ببیند و قبل از اینکه متوجه شود که برای ازدواج با او مناسب نیست، او به او علاقه مند شده و به او وابسته می شود.

اگر هنوز در سن بیست سالگی هستید، نمی توانید هر مردی را که در این مقاله به شما معرفی شده است، بیابید.

روابط شما برای به دست آوردن تجربه بد نیست.

اما اگر شما به دنبال یک شریک ازدواج هستید، وقت خود را با مردان مانند اینها هدر ندهید.

البته، این مردان ممکن است در نگاه اول منطقی باشند و حتی با شما با دوستی و محبت رفتار کنند، اما مطمئن باشید که هرگز ازدواج نخواهند کرد.
بررسی شخصیت مردان برای ازدواج

اگر شما به دنبال یک رابطه طولانی مدت هستید و رابطه ای با یکی از انواع مختلف مردان زیر دارید، بلافاصله رابطه خود را قطع کنید.

    مردی که به شما پاسخ نمی دهند

اگر با یک مرد کنار بیایید و به سوالات شما پاسخ ندهد و با روش معمول صحبت کنید، درباره او دوباره فکر نکنید.

این شخص ممکن است عصبی باشد یا شما را دوست ندارد.

البته، دلیل عدم پاسخ دادن، خیلی مهم نیست.

اگر بعد از یک زمان معقول با شما تماس نگیرید، برای او منتظر نمانید.

اگر او هیچ چیز درباره احساسات خود درباره رابطه قبل از ازدواج نمی داند، نیازی به ادامه دادن با او نیست.

اگر دوست ندارد عاشقانه با شما باشد، این دلیلی است که شما را احتمالا نمی خواهد، و مهم نیست که چرا.
مقالات برتر مشاوره ازدواج
مردی که می خواهد ستاره باشد

مردی که می خواهد ستاره باشد (در عرصه های مختلف) به هیچ وجه برای ازدواج مناسب نیستند.

رویای در چشم بودن و سوپر استار شدن هرگونه علاقه دیگر به زندگی عادی و زندگی زناشویی را از بین می برد.

بدتر از همه، نتیجه نهایی یک زن که به چنین مردی کمک می کند تا به رویایش برسد، بسیار دردناک است: پاداش های ستاره شدن، رسیدن به انواع زنان زیبا و دختران زیبا.

همیشه زنان در هر منطقه ای که مشهور هستند، مانند سینما، سیاست، کسب و کار و یا هر زمینه دیگری، زنان بخشی از پاداش و درآمد آنها هستند.

بسیاری از زنان در اطراف این افراد موفق هستند و آماده ارائه خدمات برای آنها هستند.

اما اکثر زنان این واقعیت تلخ را فراموش می کنند.

با مشاوران همیشه از طریق تلفن تماس های زیادی می گیرند که فکر می کنند زندگی آنها به عنوان یک بازیگر یا خواننده خوب است، لما به عنوان قهرمان رویاهای زندگی مشترک و به عنوان یک همسر خوب نه.

می خواهید ازدواج کنید - چه مردی را باید انتخاب کنید؟
مردان متاهل

این گروهی از مردان که وضعیت آنها معمولا بیشتر از دیگران متمایز است، با این وجود، هنوز بسیاری از زنان برای مشاوره خانواده به نزد من می آیند و می گویند آنها دوست دارند که ازدواج کرده و مشکلی نداشته باشند.

این ممکن است برای هر کسی در زندگی رخ دهد.

من شخصا فکر می کنم اگر من از این مردان دور بودم، زودتر ازدواج می کردم.

اما من، مثل همه زنان دیگر، باید این تجربیات را دریافت کنم.

من به طور جدی با دو مرد متاهل درگیر شدم، یکی از آنها زمانی که با او ملاقات کردم از همسرش جدا شده بود.

بعد از یک سال که با او در تماس بودم، همسرش (مدتی با او رابطه جنسی نداشت)، بیش از حد او را تحت فشار قرار داد.

او تا چند هفته پس آن به من نگفت که او ازدواج کرده است.

من نیز، که خیلی دوست داشتم، کار احمقانه را ادامه دادم، و نمی توانستم از او دور شوم، و دوباره او را دیدم.

هر دو این افراد به من هدیه دادند، با من غذا می خوردند و … اما هیچ یک از آنها من را به عنوان یک شوهر درمان نکرد.
مردان متاهل معمولا از کلاهبرداریهای زیادی برخوردار هستند.

در آغاز دوستیابی، ممکن است گفته شود که آنها فقط ازدواج می خواهند.

اگر شما یک نگرش مثبت نشان ندهید، آنها سعی می کنند شما را با هزاران دلیل متقاعد کنند.

معمولا می گویند که آنها همسرشان را نمی فهمند یا همسرشان آنها را درک نمی کنند و یا سالها با او رابطه نداشته اند و منتظر هستند تا فرزندانشان ازدواج کنند و سپس طلاق بگیرند.
شما نباید هیچ کدام از اینها را باور کنید.

حتی برخی از آنها ممکن است به شما دروغ بگویند که آنها تنها هستند.

البته، بسیاری از راه ها و نشانه ها وجود دارد.

چنین مردانی هرگز شماره تلفن شان را به شما نخواهند داد.

تعطیلات آخر هفته را هرگز با شما نخواهند بود.

با ترس و عذرخواهی، قرار ملاقات ها را کنسل می کنند.

مردی که تازه از زن قبلی جدا شده است

این مرد ممکن است ازدواج کند، زیرا هنوز هم به شدت وابسته به همسر یا دوست دختر قبلیش است.

این مرد که فقط از همسر یا دوست دخترش جدا شده است، موضع و روح درستی که شایسته شما باشد، ندارد.
قلب این مرد شکسته است.

با این حال فکر می کند که برگردد و با با زن قبلی زندگی کند.

به نظر می رسد که فرد ممکن است رابطه ای با زن دیگری داشته باشد.

او ممکن است هر زمان که بخواهید با شما باشد، اما مطمئنا هرگز از زمان صرف شده با او لذت نخواهید برد.

مهم نیست که کجا بروید یا چه چیزی برای گفتن به یکدیگر داشته باشید، تمام کارهای او زندگی گذشته اوست.

چنین مردانی همیشه به دنبال زنانی می گردند که می توانند موقتی باشند.

این مردان پس از مدتی بهبود می یابند و اولین کار آنها بعد از بازیابی، زنان جدید، زنان جالب و جذاب هستند که ذهن آن ها را به طور کامل پاکسازی کنند.

اگر احساس می کنید فردی را که از همسر یا دوست دخترش جدا شده است دوست دارید، از زمان حال به وضعیت نگاه کنید تا شاید بعد از بهبودی او بتواند خودش را داشته باشید.
مردان پس از بحران طلاق و جدایی

این مردی است که از همسرش جدا شده است.

حالا که زخم های او بهبود یافته است، می خواهد جبران کند.
این افراد کاملا برای آشنایی جدید و زندگی جدید آماده اند.

یکی از ویژگی های مهم این افراد این است که آنها فقط با زنان که کمتر از بیست سال دارند قرار می گذارند.

اگر می بینید مرد جوان میانسالی به یک دختر جوان علاقه مند است، باید بدانید:

این زن دختر وی نیست.

هر بار که او را می بیند او را با یک دختر جوان جدید می بینید.

او به بقیه توجه نمی کند.

اگر هنوز به این مرد علاقمند هستید، باید بدانید که بعضی از این موارد حداقل بیست سال پس از بحران وجود دارد.

منبع : ازدواج

کودک و بازی و دیگر هیچ…!

بارها در همین سایت به اهمیت بازی کردن برای کودکان اشاره کردیم، و بر اهمیت یادگیری و جنبه های سازنده آن تاکید کردیم. برخی از این دسته مقالات عبارتند از:

 

در این مقاله کوتاه نیز به برخی دیگر از نکات مهم در زمینه بازی اشاره کرده ایم. اگر کودکان در حال بازی کردن باشند احتمال کمتری دارد که ریموت تلویزیون را در کیف پنهان کنند یا با خواهر و برادر خود درگیر شوند! اگر شما خواسته های زیادی را در یک محدوده زمانی کوتاه دارید فعالیتی را ترتیب دهید که باآن در کمترین زمان بیشترین بازده را داشته باشید.

بازی کودک حیاتی و لذت بخش است و کودکان می توانند از آن چیزهای زیادی بیاموزند. کودکان برای بازی کردن با خود، دیگران و والدین خود به زمان نیاز دارند، به شرطی که بی خطر و با امنیت بازی کنند.

 

منبع : بازی کودک

شوهرم تحقیرم می کنه

شوهرم تحقیرم می کنه:بسیاری از افراد می گویند که “شوهرم تحقیرم می کنه” و به دنبال راه حلی برای برون رفت از این مشکل هستند.

هنگامی که شما همسرتان را تحقیر می کنید، بسیاری از آسیب های روانی را وارد می کنید .

و اگر این رفتار را بارها و بارها تکرار کنید، کار شما ممکن است از هم جدا شود.

بنابراین شما باید این رفتار سوء رفتار را ترک کنید.

شوهرم تحقیرم می کنه

تحقیر مداوم همسر زندگی مشترک یکی از نشانه هایی است که رابطه افراد واقعا در وضعیت خوبی نیست.
هنگامی که زوج رفتارهای تحقیر آمیز خود را نشان می دهند، در این موقعیت ها یکدیگر را ترک می کنند.

یکدیگر را مسخره می کنند، به طرز وحشیانه صحبت می کنند، و دائما سعی می کنند طرف دیگر را در خلال نزاع تحقیر کنند.

اکثر زوج ها نمی دانند که این رفتارها چیزی بیش از اعلام جنگ جنگ جدی و ناامید است و کاملا فراموش می کنند که ازدواج کرده اند.

ایستادن زوج ها می تواند ضربات جبران ناپذیر زندگی مشترک خود را ایجاد کند و زندگی آنها را غیر ممکن سازد.

کارشناسان می گویند که رفتار تحقیرآمیز زوج ها معمولا در مشکلات قدیمی ریشه دارد.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

ریشه رفتار تحقیرآمیز زوجین

بعضی از افراد متاهل به دلیل وقایع گذشته تلخی مانند:

خیانت، در برابر همسرانشان شورش می کنند و او را در زندگی خود تحقیر می کنند.

البته تحقیر می تواند در برخی موارد علت روشن و واضح داشته باشد.

بنابراین اگر شما با همسرتان مشکل دارید، باید بدانید که تحقیر به هیچ وجه راه حل خوبی برای این مشکل نیست.
در زیر، ما در مورد تحقیر همسر صحبت می کنیم. تحقیر همسر، نتیجه ای است که ما به موارد زیر اشاره می کنیم.
و همه زوج ها باید این نکات را دنبال کنند. وقتی تفکر یک قدم بیشتر می رود، آن را تحقیر می کند.
دقیقا زمانی که کسی به همسرش حمله می کند به عنوان کسی که هیچ سخنی مثبت در مورد او ندارد.

شش موردی که افراد دارای امنیت عاطفی، بیشتر از دیگران انجام می دهند

اثرات منفی تحقیر و توهین

تحقیر همراه با بی احترامی و توهین است، و هر کسی که این کار را انجام می دهد.

خود به خودی در سطح بسیار بالایی از همسرش قرار می گیرد.

بیان خوب را می توان با چاشنی صحبت ها و زبان بدن همراه کرد که شخص را در موقعیت مزاحمت قرار ندهد.

برای رفع مشکل تحقیر در زندگی خود، شما باید منتظر باشید و برای آن صبر کنید.

البته این به معنای ورود به اختلاف اساسی نیست!

در عوض، شما باید با هم کار کنید تا یک رابطه سالم تر و دوستانه تر با یکدیگر برقرار کنید.

رابطه ای که با تحقیر دائمی همراه است، به زوج ها کمک می کند.

تا هر دو طرف به تغییرات مثبت در رابطه خود کمک کنند.

 

منبع :تحقیر

شخصیت شناسی برون گرا

شخصیت شناسی برون گرا : در مدل های متفاوت ارائه شده از شخصیت شناسی یکی از عمومی ترین دسته بندی های ارائه شده است.

از انواع شخصیت های انسانی تقسیم بندی آنها به دو دسته برون گرا و درون گراست.
بررسی شخصیت شناسی برون گرا

هر شخصیت میزانی از ارتباطات را با دنیای بیرون برقرار می کند.

این میزان تعیین کننده برون گرایی و درون گرایی شخصیت فرد است و در افراد درون گرا و برون گرا متفاوت است.

افراد درون گرا خلوت و تنهایی را بیشتر ترجیح می دهند.

و کمتر احساس نیاز به ارتباط با عالم بیرون دارند و کمتر به برقراری روابط اجتماعی می پردازند.

    در مقابل افراد برون گرا تمایل به برقراری شبکه ای از ارتباطات اجتماعی دارند.
    در واقع برون گرایی یک رویکرد رفتاری است که دارای دیدگاهی عینی و مبتنی بر واقعیت بیرونی است.
    و معمولا فعالیت های عملی را بیشتر می پسندد.

برون گراها معمولا توانایی کمتری برای تسلط بر نفس خویشتن دارند.

و اعتماد به نفس آنها بیشتر از افراد درون گراست.

سوالی که مطرح میشود این است که :تیپ شخصیتی برون گرا چه ویژگی دارد.

برون گراها در جمع بودن و انجام فعالیت های گروهی را بر تنهایی و انجام فعالیت های انفرادی ترجیح می دهند.

در واقع تیپ شخصیتی برون گرا شخصیتی است که از طریق ارتباط با بیرون و ایجاد شبکه های اجتماعی به تخلیه و بازیابی خود می پردازد.

شخصیت شناسی برون گرا
ریشه درون گرایی یا برون گرایی

    ریشه و علت درون گرایی یا برون گرایی افراد موضوع تحقیقات بسیاری در حوزه روانشناسی بوده است.
    تمام تحقیقات دو عامل طبیعت یا تربیت را به عنوان ریشه های برون گرایی مورد پژوهش قرار داده اند.
    تحقیقات گسترده ای که انجام شده نشان گر این مساله است .

که طبیعت انسانی (ژنتیک) چیزی در حدود ۴۰ تا ۶۰ درصد بر این که شخصیت یک فرد درون گرا باشد یا برون گرا تاثیر می گذارد.

اما این به معنای نفی عامل تربیت در شکل گیری شخصیت انسانی نیست.

با دریافت آموزش های لازم و ایجاد خودآگاهی در افراد، شخص می تواند در جهت رسیدن به تعادل بین درون گرایی و برون گرایی حرکت کند.
صفات شخصیت برون گرا

    یک شخصیت برون گرا با یک سری از صفات شناسایی می شود.
    که از جمله آنها می توان به خون گرم بودن، در جستجوی هیجان بودن.
    اجتماعی بودن، تمایل به ابراز وجود، جرات بیان خویشتن و اجتناب از خود سانسوری.
    پرنشاط بودن، پرحرفی، تمایل به جلب توجه، عمل گرا بودن.
    برخوردهای دوستانه و داشتن شوق و انگیزه برای انجام کارها اشاره کرد.

برون گراها به اتفاقات و رویدادهای پیرامون خود توجه بیشتری دارند.

معمولا رک و روراست و پرحرف هستند.

پیش قدم شدن در کارها برای برون گراها کمتر از افراد درون گرا با فشار و استرس همراه است.

برون گراها به مقایسه نظرات خود با دیگران می پردازند و در بیان افکار خود راحت هستند.

افراد برون گرا به ایجاد ارتباط با افراد جدید علاقه مند هستند.

و به سهولت دوستان جدید پیدا می کنند و می توانند خود را با کارهای گروهی هم جهت و همساز کنند.

تنهایی برای افراد برون گرا آزار دهنده است و از قطع ارتباط با دنیای بیرون هراس دارند.

افراد درونگرا انرژی خود را از برقراری ارتباط با دیگران می گیرند ولی زیاد درگیر احساسات نمی شوند.
ریسک پذیری تیپ شخصیتی برون گرا

    برون گراها در پذیرش ریسک ها پیش قدم تر هستند.
    و می توانند سریع تصمیم بگیرند و پس از انجام تصمیم خود به آن می اندیشند.
    به کار گروهی علاقه مند هستند و انجام فعالیت های هیجان انگیز را دوست دارند.
    معمولا از سانسور شخصیت خود اجتناب می کنند و درک آنها آسان است.
    شخصیت های برون گرا از حبس احساسات خود اجتناب می کنند و معمولا برون ریز هستند.
    خشم خود را نشان می دهند و از خطاهای دیگران بیشتر خشمگین می شوند تا خطاهای خودشان.
    چیزی به اسم پنهان کاری برای این افراد بی معنی است.
    و حتی شخصی ترین اطلاعات خود را به آسانی با دیگران به اشتراک می گذارند.
    برای رسیدن به هدف خود مسیرهای زودبازده را ترجیح می دهند.
    و بر تجارب شخصی خود تکیه می کنند تا آموختن از دیگران.

آنچه تا کنون بیان شد به دسته بندی افراد به دو دسته درون گرا و برون گرا می پردازد.

اما این که شخصیت های انسانی را به دو دسته درون گرا و برون گرا تقسیم کنیم.

کمی به دور از واقع است و تنها ترجیحات افراد در موقعیت ها را مد نظر قرار می دهد.

در حالی که در تمام انسان ها سطوحی از درون گرایی و برون گرایی مشاهده می شود.

در این بین طرح این سوال میشود که : درون گرایی بهتره یا برون گرایی.

برای رفع این مشکل مدل های شخصیت شناسی دیگری نیز وجود دارند.

که تعیین میزان درون گرایی و برون گرایی شخصیت انسان می پردازند.

منبع : برون گرایی