روانشناس خوب

روانشناس خوب

روانشناس خوب

روانشناس خوب

  • ۰
  • ۰

از دوستی تا ازدواج : کیفیت های یک شریک زندگی خوب

گاهی اوقات ممکن است شما در یک ارتباط چندین ساله با یک نفر باشید، اما هنوز به حد کافی به این اطمینان نرسیده اید که آیا این همان فرد مناسبی است که می توانم روابطم را با او جدی تر کنم.

یک دوست پسر عالی همیشه هم بهترین همسر نخواهد شد چرا که ازدواج یک تجربه ای است که زندگی را تغییر می دهد که با چالش های فراوانی همراه است.

اگر به دنبال شفافیت بیشتر این موضوع هستید، در اینجا چند نکته است که بایستی به آن توجه داشته باشید:

مسائل مالی در ازدواج

واقعا مهم است که ببینید چگونه دوست پسر شما مسائل مالی خود را مدیریت می کند. آیا او صورت حساب ها را به موقع پرداخت می کند؟

آیا برای تامین مالی خود به کس دیگری وابسته است (مثل پدر یا مادر)؟

آیا او ولخرج است و یا تا آخرین ریال پولش را هم خرج می کند؟

روشی که او مسائل مالی خود را مدیریت می کند نشان می دهد که تا چه بالغ است و به عنوان یک فرد تا چه حدی مسئولیت پذیری دارد.

دوستان و خانواده شما در رابطه با او چه احساسی دارند

عشق کور است. زمانی که شما در یک ارتباط شاد قرار دارید، تمایل دارید تا اوقات خوشی را پر رنگ تر کرده و ایرادات شریکتان را نادیده بگیرید.

از این جهت، افراد نزدیک و وابستگان نزدیک مثل اعضای خانواده و دوستان صمیمی که به آنها اعتماد دارید می توانند دورنمای واضح تری از شریکتان و رابطه شما برایتان فراهم کنند.

هرچند ممکن است که حقیقت محض را به شما نگویند، اما توصیه هایی که شخص سوم می دهد ممکن است به شما کمک کند تا موارد مشخصی را که تا به حال نادیده می گرفتید را تشخیص دهید.
تا چه حد می تواند یک مشاجره را مدیریت کند

این که زوجین با هم مشکلاتی دارند یا نه تعیین کننده میزان موفقیت رابطه آنها نیست بلکه اینکه چگونه تلاش می کنند تا به این مسائل و مشکلات پاسخ دهند، اهمیت دارد و تعیین کننده است.

هر زوجی گهگاه دعوا می کنند، اما این که چگونه این مشاجرات را مدیریت می کنند، اهمیت بسیار زیادی دارد. یک فرد بالغ همیشه تمایل به حل کردن مساله و تقویت رابطه دارد. اگر دوست پسر شما تا مدت زمان زیادی بعد از مشاجره  عصبانی می شود و یا کاملا سکوت می کند، ممکن است در آینده شریک زندگی خوبی برای شما نباشد.

هر گونه توهین و تحقیر، به یاد آوردن و اشاره به مشکلات گذشته و سوء استفاده از آنها، یادآوری نقاط ضعف حین مشاجره، بی احترامی به خانواده طرفین، مشاجراتی که به برخوردهای فیزیکی ختم می شود، هر گونه تحریم مالی و یا احساسی بعد از دعوا بدون هیچ توجیه روشنی و … نشانه های خوبی از یک فرد بالغ و مسئولیت پذیر نیستند.

اگر با چنین افرادی سر و کار دارید بهتر است در تصمیم خود تجدید نظر کنید.
آیا مثبت نگر است؟

زندگی پر از پستی ها و بلندی هاست و هیچ کسی نمی خواهد با یک فرد منفی نگر این مسائل و موارد را بگذراند.

اگر دوست پسر شما در چالش های جزئی از کوره در می رود و یا از موقعیت های سخت شانه خالی می کند شما باید تصمیم خود را برای ماندن با او مجددا بررسی کنید.
آیا به شما احترام می گذراد؟

احترام متقابل و دو طرفه یک عامل مهم و کلیدی در هر رابطه ی موفقی است. یک فرد مهم در زندگی شما می بایست به شما احترام بگذارد و هیچ وقت با شما  به خیال اینکه همیشه خواهید بود بی احترامی نکند.
او هرگز شما را قضاوت نمی کند!

اگر شما به دنبال یک ارتباط بلند مدت موفق هستید، این اطمینان را حاصل کنید که او همیشه به آنچه شما می گویید گوش می دهد و شما را به خاطر تصمیم هایتان قضاوت نمی کند. همیشه می توانید در او حبس شوید و خود واقعیتان شوید.
شما را حمایت می کند.

وقتی که بعد از یک روز کاری خسته کننده به خانه برمیگردید، آیا همچنان از شما انتظار دارد که چیزی برای خوردن آماده کنید یا نه با یک فنجان چای یا قهوه و یک لبخند گرم از شما استقبال می کند تا خستگی تان در برود؟

یک شریک زندگی خوب همیشه ستون محکمی برای حمایت و تقویت شما است تا شما به [واسته ها و علایق فردیتان برسید.
در عمق رابطه شما یک دوستی عالی دارید

برخی از افراد اهمیت دوستی در ازدواج را نادیده می گیرند، اما دوستی در یک رابطه بلند مدت و مادام العمر مانند ازدواج از اهمیت زیادی برخوردار است.

این به این معنی نیست که شما همانگونه که با دوستان دخترتان دوستان خوبی هستید، به همین شیوه بهترین دوست همسرتان شوید، اما شما نیاز به رابطه ای دارید که در آن احترام متقابل، اهمیت دادن، بازی و سرگرمی، اهداف مشترک، و همراهی وجود دارد که تمام اینها زمانی به  وقوع می پیوندد که شما با همسرتان دوست و یار خوبی باشید.

اگر فکر می کنید شریک شما نمی تواند دوست خوبی برایتان باشد باید کمی دقت نظر به خرج دهید تا ببینید در بلند مدت و یک زندگی مادام اعمر واقعا می خواهید از زندگی لذت ببرید و یا نه یک زندگی روزمره و ماشینی داشته باشید!
جدیدترین مقالات روانشناسی پیش از ازدواج
می خواهید از همدیگر یاد بگیرید

طبق تحقیقات مرد و زنی که اجازه می دهد دیگران بر آنها تاثیر بگذراند، سالم تر بوده و رابطه ی مثبت تری دارند. این به چه معنی است؟

این یعنی احترام به همدیگر و ارزش دادن به آنچه که فرد مقابل ارائه می کند.

ارج نهادن به افراد دیگر، عقایدشان و چشم اندازهای منحصر بفردشان به عنوان یک مرد یا یک زن، یک کیفیت مهم در یک ارتباط سالم است.
شما به وضوح می توانید آینده روشنی برای خود متجسم شوید

یکی از ساده ترین روش هایی که می توان تشخیص داد که این فرد به درد زندگی بلند مدت میخورد یا نه، این است که ببینید آیا می توانید آینده مشترکی برای خود تصور کنید.

آیا این همان فردی است که می تواند پدر بچه هایتان باشد و در نقش پدر بدون نقص خواهد بود. هرچند این کار بسیار ساده به نظر می رسد، اما باید توجه داشت فردی که حتی در تصورات مناسب نقش پدر نیست، در بلند مدت نمی تواند همسر خوب و ایده آلی نیز برای شما باشد.

منبع : دوستی و ازدواج

 

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

در مقالات قبلی این سایت در مورد نقاط عطف رشدی کودک دوازده ساله صحبت کردیم. در این مقاله در مورد ویژگی های ویزیکی این کودکان بحث خواهیم کرد.

کودک در اینجا تصویری از ویژگی های فیزیکی کودک دوازده ساله نشان داده می شود:

سرعت رشد هم اکنون در سیستم استخوان بندی در حال ادامه ی فعالیت می باشد. ماهیچه ها، که قبلا جزء جدایی ناپذیرسیستم ریتمیک رشد بدن شده بودند، بخشی از عملکرد مکانیکی اسکلت بدن را تشکیل می دهند….

فعالیت های اعضای بدن به صورت ابتدایی شروع به کار کرده اند، و با بیشتر شدت گرفتن رشد فیزیکی پیچیده تر می شود. دختران قبلا نشانه های رشدشان را در قد و وزنشان نمایان کرده اند، ولی اکنون زمان ان است که پسران نیز تغییراتشان را بروز دهند. اگر شما از نزدیک این تغییرات را مشاهده کنید، شما متوجه می شوید که باسن دختران رشد کرده و کمر باریکتری دارند، همچنین سینه ها در حال شکل گیری است. تغییرات دیگری که به راحتی قابل تشخیص نمی باشد ضخیم تر شدن لب ها و گونه ها می باشد، که تغییراتی است که در ناحیه ی سر صورت می گیرند.رشد کودک

رادولف استاینر در مورد اینکه چطور در این زمان، در کلاس ششم، رشد استخوان ها محسوس است. و کودک سنگین تر می شود، عضلانی تر می شود، و رشدش را ادامه می دهد صحبت کرده است. در طول این فرایند، کارهایی مانند تمرینات سیم کش که در مدارس والدورف انجام می شود نشان می دهد که این تمرینات باعث گسترش محسوس استخوان ها و باعث به چالش کشیدن رشد بدن کودک دوازده ساله می شود. در این سن و زمانی که کودک کلاس ششم می باشد زمانی برای چالش، دقت، و هر حرکت رو به جلوی کودک در فرایند رشد می باشد.

 

منبع : رشد کودک

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

چه در صورتیکه به یک دانشگاه دور از محل زندگی تان رفته باشید و چه در صورتیکه برای پیدا کردن فرصت های مناسب تر زندگی از خانواده تان دور شده باشید، تحمل کردن این شرایط سخت خواهد بود.

برخی افراد به دلیل هیجانات ایجاد شده در نتیجه تجربیات جدید، این انتظار را ندارند که تحت تاثیر دوری از خانواده شان قرار بگیرند، ولی این تاثیر در زمانی بروز پیدا می کند که آنها ۷۰۰ مایل از خانواده شان دور هستند.
مراحل:

۱٫ پذیرفتن این موضوع که تنها هستید.

زمانی که هیچ یک از اعضای خانواده تان در کنار شما نباشند، تنهایی یک مورد اجتناب ناپذیری خواهد بود.

این احساس کاملا عادی است! این احساسات را مخفی نکنید، ولی در این شرایط سعی کنید که دو کار مهم انجام دهید: با استفاده از روش های مناسبی با آنها مقابله کنید و با سایر افراد و فعالیت هایی که در پیرامونتان قرار دارند، ارتباط برقرار کنید.

هر نوع احساسی که ممکن است داشته باشید را تجربه کنید. احساسات شما کاملا گیج کننده خواهند بود؛

در برخی از روزها ناراحت، غمگین یا فقط افسرده خواهید بود. به خودتان اجازه تجربه این احساسات را بدهید، ولی بعد از آن یک روز جدیدی را تجربه کنید.

این کار سخت خواهد بود، ولی یک دنیای کاملا جدیدی است که باید کشف کنید!

۲٫ در هر جاییکه می توانید، عکس های مربوط به خانواده تان را نگه دارید.

یک آلبوم از عکس های محبوب خانوادگی را در گوشی یا تبلت خودتان نگه دارید، تا در هر زمانی که بخواهید بتوانید آنها را ببینید (و همچنین آنها را با اعضای خانواده تان به اشتراک بگذارید!).

شما می توانید این عکس ها را در صفحه قفل گوشی یا تبلت خودتان، کیف پول خودتان، میز خودتان یا دیوارهای اتاقتان قرار دهید.

در این صورت این احساس را خواهید داشت که آنها (تا یک حدی) در کنارتان هستند.

۳٫ با خانواده تان تماس بگیرید!

در صورتیکه مادرتان به تماس اول شما پاسخ ندهد، به این نتیجه دست خواهید یافت که مادرتان زیاد به شما اهمیت نمی دهد.

در صورتیکه می خواهید مادرتان اهمیت بیشتری به شما قائل شود، سعی کنید که دوباره با او تماس بگیرید.دوری از خانواده

۴٫ از تکنولوژی های موجود استفاده کنید.

امکاناتی که امروزه برای برقراری ارتباط وجود دارند، کاملا وسیع و گسترده می باشند؛

در صورتیکه زمان کافی برای تماس تلفنی نداشته باشید، می توانید پیام بفرستید، یک پیام تصویری را از طریق ایمیل بفرستید، یا اسنپ چت داشته باشید.

در صورتیکه می خواهید تصویر اعضای خانواده تان را در حین صحبت کردن ببینید، می توانید از اسکایپینگ یا فیس تایمینگ[۱] استفاده کنید.

در صورتیکه می خواهید به صورت همزمان با چند نفر از اعضای خانواده تان ارتباط برقرار کنید، می توانید یک وبلاگ درست کنید.

وبلاگ جنبه شخصی کمتری نسبت به ایمیل ها یا تماس های تلفنی فرد با فرد دارد، ولی می توانید اخبار خودتان را در آن به اشتراک بگذارید، (در صورت تمایل) وبلاگ را خصوصی کنید و در مورد کارهایی که انجام می دهید، نظرات آنها را دریافت کنید.

۵٫ خلاق باشید و یک سری نامه هایی بفرستید.

می توانید یک سری کارت های پستال یا کارت های عادی را از مغازه های محلی خریداری کنید.

همچنین می توانید این کارت ها را صمیمی تر کنید و یک سری نامه های دست نوشت را بر روی آنها بنویسید.

منبع : دوری از خانواده

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

یکی از هیجان انگیزترین و فوق العاده ترین تجارب موجود در زندگی هر فردی، عبارت از به دنیا آوردن یک فرد و یک زندگی جدیدی می باشد.

شاهد بودن تولد یک کودک، فقط یک معجزه کوچکی نمی باشد. من به عنوان پدر سه کودک افسانه ای، در مرحله اول می دانم که معنای پدر یا مادر بودن چیست.

همچنین من به این نکته پی برده ام که پدر یا مادر بودن، از زمان تولد نوزاد شروع نمی شود.

این موقعیت از زمانی شروع می شود که شما به صورت جدی نسبت به دنیا آوردن یک نوزاد به دنیا – دنیای خودتان – فکر می کنید.

در صورتی که شما پدر یا مادر باشید، نسبت به این موضوع مطلع خواهید بود که مسائل زیادی وجود دارند که در حین تفکر برای پدر یا مادر شدن، به صورت ملموسی برای ما ایجاد می شوند.

این وضعیت کاملا نرمال می باشد.
سوالاتی که باید پیش از بچه دار شدن از خودتان بپرسیدسوالاتی که باید پیش از بچه دار شدن از خودتان بپرسید
ما یک سری سوالاتی داریم.

از نظر کانون مشاوران ایران برخی از این سوالات مربوط به جنبه های فیزیکی بارداری، درد زایمان، فراغت از زایمان و بعد از تولد نوزاد می باشد.
برخی از سوالات مد نظر ما مربوط به پدر یا مادر بودن می باشد:

    آیا من آمادگی مناسبی برای پدر یا مادر بودن دارم؟
    در صورتی که شما یک همسر داشته باشید، آیا ما آمادگی داریم؟
    دیدگاه من نسبت به پدر یا مادر بودن چیست؟
    من به چه نحوی می توانم یک پدر یا مادر خوبی برای نوزاد خودم باشم؟
    ما به عنوان والدین، ممکن است که با چه چالش هایی مواجه باشیم؟
    همچنین یک سری سوالاتی را می توانید در رابطه با وضعیت های سالم و نرمال بپرسید؟

درمانجوهای من به من گفته اند که صحبت کردن در مورد این سوالات قبل از تولد نوزاد، بسیار مفید می باشد.

آنها به من گفته اند که چنین مکالماتی به آنها کمک کرده است که آمادگی مناسبی برای بارداری، درد زایمان، فراغت از زایمان و شروع وظایف والدینی شان داشته باشند.

چنین مکالماتی برای افرادی که می خواهند پدر یا مادر شوند و همچنین نوزادان آنها مفید می باشد.

اکثر همکاران مراقبت سلامتی من، شامل متخصصان اطفال، در اغلب مواقع درمانجوهای خودشان را به من ارجاع می دهند.

چرا که آنها مطلع هستند کمک کردن به فردی که به بچه دار شدن فکر می کنند، انتظار دارند که بچه دار شوند و یا اینکه بچه دارند، یکی از اصلی ترین و محبوب ترین حوزه های تخصصی می باشد.

کمک به زوجین در این مرحله از زندگی، یکی از علایق من در زندگی کاری و شخصی ام می باشد.
بچه دار شدن - برخی از سوالات مد نظر ما مربوط به پدر یا مادر بودن می باشد: بچه دار شدن – برخی از سوالات مد نظر ما مربوط به پدر یا مادر بودن می باشد:
آیا موارد زیر آشنا می باشند؟

در طول سالیان متمادی من داستان های زیادی از زوجین در رابطه با ایجاد یک خانواده یا اضافه کردن بچه های بیشتر به خانواده فعلی شان شنیده ام.

در برخی مواقع باردار شدن راحت می باشد. در برخی مواقع زوجین با مشکلات نازایی مواجه هستند و یک استرس قابل توجهی را در این شرایط دارند.

در سایر موقعیت ها، یکی از زوجین یا هر دو آنها یک سری سوالاتی را در مورد بچه دار شدن دارند؛

اکثر سوالات آنها مربوط به زمان بندی مربوط به بچه دار شدن، موقعیت مالی موجود، ملاحظات سلامتی و مشکلات مربوط به توازن کار و زندگی می باشد.
چه زمانی باید به مشاور بارداری یا درمانگر بالینی مراجعه کرد - نشانه ها و عوارض زایمان
صحبت کردن در رابطه با تمامی این مسائل یک روش مناسبی است.

البته من خودم به عنوان پدر سه کودک، یک سری اشتباهاتی را در بچه دار شدن و استفاده کردن از سرگرمی های مربوط به زندگی خانوادگی داشته ام.

ولی این من هستم. من به این شناخت دست یافته ام که هیچ لزومی ندارد که همه افراد یک درک مشترکی داشته باشند. برخی از افراد بچه می خواهند، در حالیکه سایر افراد بچه نمی خواهند.

با این وجود، ممکن است که سایر افراد تصمیم مشخصی در رابطه با این موضوع نداشته باشند.

همه این موارد خوب هستند.

نکته مهمی که در این شرایط وجود دارد، داشتن چنین مکالماتی برای کمک به خودتان برای پیدا کردن حقیقت مربوط به خودتان می باشد.
بنابراین در صورتی که در گذشته چنین مکالمه ای نداشته باشید، الان شروع کنید.

از خودتان بپرسید که، چه چیزی برای شما حقیقت دارد؟

از همسر خودتان بپرسید که چه چیزی در موردش حقیقت دارد؟

ممکن است که پاسخ های شما یکسان یا متفاوت باشد و یا اینکه در طول زمان تغییر کند.

ولی پرسیدن این سوالات یک ایده مناسبی می باشد، چرا که هر دو شما یک تصوری را از دیدگاه و موقعیت خودتان در این زمان خاص خواهید داشت.

به منظور کمک به شما برای شروع این مکالمه، یک سری سوالاتی در این مقاله آورده شده است که من آن را برای زوجینی توصیه می کنم که به فکر به دنیا آوردن اولین، دومین، سومین، چهارم یا پنجمین بچه شان هستند! با خواندن ادامه مقاله، با این سوالات آشنا شوید.
ارزیابی صادقانه من از وضعیت فعلی رابطه ام چیست؟

پاسخ به این سوال می تواند به شما کمک کند تا تعیین کنید که آیا رابطه موجود یک فضای حمایتی را برای یک کودک موجود در این دنیا به وجود می آورد یا نه.

این پاسخ می تواند به عنوان یک معیار باشد.

شما نیاز دارید که در رابطه با امیدواری ها، آرزوها و تمایلات خودتان یک سری مکالماتی با همسرتان داشته باشید که شامل تمایل شما برای بچه داشتن یا نداشتن بچه می باشد.

در رابطه با اکثر زوجین، این مورد به یک مسئله تبدیل نمی شود.
آنها مطلع هستند که می خواهند بچه دار شوند.

و در رابطه با برخی دیگر، این مورد به یک مشکل تبدیل خواهد شد، چرا که همه آنها نمی خواهند بچه دار شوند. به طور مشخص، بحث کردن در رابطه با این موضوع در زمان فعلی مناسب می باشد.

چرا که قبل از حامله شدن می توانید مشخص کنید که یکی از شما یا هر دو شما نسبت به بچه دار شدن تنفر دارید و منجر به پیشگیری از بروز یک مشکل حاد خواهید شد.

این یک مکالمه کاملا مهمی می باشد، چرا که فقط خود شما نسبت به بچه دار شدن یا بچه دار نشدن فکر نمی کنید.

بلکه یک فرد سوم بالقوه هم وجود دارد که یک انسان به دنیا نیامده می باشد و نیاز دارد بداند که آیا هر دو پدر و مادرش او را می خواهند یا نمی خواهند.
آیا رابطه ما به اندازه کافی بی روح شده است که نیاز داریم یک بچه ای اضافه کنیم؟

صادقانه بودن در مورد این مسئله که آیا رابطه شما می تواند لذت طبیعی یک بچه جدید را تحمل کند یا نه، نه تنها یک موضوع مهمی می باشد، بلکه همچنین یک نیاز و مسئولیت طبیعی برای سرپرستی می باشد.

منبع : بارداری

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

در مراکز مشاوره خانواده دولتی در تهران افراد می توانند به آسانی مشکلات روحی و روانی خود را درمان نمایند.

یک از مهم ترین انواع مشاوره که در انواع مراکز مشاوره خانواده دولتی در تهران ارائه می شود مشاوره ازدواج است.

اهمیت مراکز مشاوره خانواده

امروزه افراد برای داشتن یک ازدواج موفق باید یک مشاور خوب داشته باشند.
ازدواج خوب و موفق است، اما ازدواج غیرقابل اجتناب امکان پذیر نیست.
هر ازدواج موفق و پایداری شامل یک تعهد ناخواسته به فرد است.
انتظار نادرست این است که همسر شما کامل و بدون نقص باشد.
امروز جدایی طلبان با کوچکترین اتفاق خواستار طلاق هستند.
مهم است که از خودتان سوال کنید که تعهد شما به ازدواج چیست؟
تعهد به ازدواج به این معنی است که زن و شوهر به یک چیز دیگر گفته اند:
“ما از زندگی مشترک ما ناامید نیستیم.
ما ازدواج خود را براساس عشق، احترام، عزت و خلوص متقابل آغاز کرده ایم.
” ما اعتقاد داریم و ما به یکدیگر وفادار هستیم، صادق هستیم، ما دروغ نمی گویم .
و اعتماد داریم، هم در حضور یکدیگر و هم در غیاب یکدیگر به هم اعتماد داریم.
پیروی از نکات زیر تمایل به زندگی مشترک را تقویت می کند.

تقویت زندگی مشترک

سازگاری معنوی و تنظیم شخصیت و خودآگاهی مستقل و توانایی برقراری ارتباط با یکدیگرو علاقه متقابل به یکدیگر.

زوج های موفق صریح خواسته ها و انتظارات خود را بیان می کنند.

آنها پیش از ازدواج انتظارات یکدیگر را افزایش می دهند، اگر آنها یک توافق اولیه را نداشته باشند.

آنها می توانند به طور جدی در مورد شروع یا پایان دادن به ازدواج فکر کنند.

پس از ازدواج، زوج های موفق به طور منظم از انتظارات و ارزوهای خود صحبت می کنند.

و اگر اختلاف وجود داشته باشد، آنها را به زمان دیگری منتقل می کنند تا یکدیگر را درک کنند و به توافق برسند.

زوج های موفق، فردیت خود را حفظ می کنند.

پس از ازدواج، استقلال زوج ها کاهش نمی یابد، اگر فرزندان خود را داشته باشند.
وابستگی روز به روز افزایش می یابد، و گاهی اوقات احساس خستگی می کنند.

حفظ استقلال زوجین

زوج های موفق می دانند که حتی احساس خستگی نیز نمی تواند مانع شود که آنها یکدیگر را دوست داشته باشند.

آنها یکدیگر را تشویق می کنند که مان خود را داشته باشند و چیزهای مورد علاقه خود را انجام دهند.

به این ترتیب، زن و شوهر شخصیت خود را حفظ می کنند و زندگی پر جنب و جوش می شود.

زوج های موفق بر یکدیگر متمرکز هستند.

آنها یکدیگر را دست کم نگیرند و همیشه به شادی همسر و خانواده خود فکر می کنند.

معمولا، سالهاست که به چند سال پس از ازدواج توجه نمی شود.

برای مثال، زوج های موفق، مشاغل کوچکی مانند اولویت بندی نیازها و وظایف همسر.
و کارهای عالی مانند احترام و گوش دادن به کار یکدیگر را در نظر می گیرند.
اینکه شما اغلب همسر خود را فراموش کنید مهم است و شما به آن اهمیت نمی دهید.
در عوض، شما به کار، سرگرمی و دوستان توجه می کنید، اما زوج های موفق بر یکدیگر متمرکز هستند.

مطالب و مقالات سایت ” مرکز مشاوره ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

منبع : مشاوره خانواده

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

افسردگی پس از زایمان می تواند موجب شود که شما احساس ناراحتی و یا ناامیدی.

و همینطور پوچی داشته باشید و همینطور امکان دارد در مواظبت و برقرار کردن ارتباط عاطفی .

با نوزادان با مشکل روبرو بشوید و افسردگی پس از زایمان با احساس غم و اندوه بچه دار شدن.

دارای فرق می باشد و دارا بودن احساس غم و اندوه پس از بار شدن در بیشتر زنان .

در دو هفته اول پس از زایمان اتفاق می افتد که حس غم و اندوه بچه دار شدن امکان دارد.

موجب اختلال هایی در خواب و بدخلقی و همینطور گریه و درگیری شدیدی بشود .
افسردگی پس زایمان

    امکان دارد این احساس ها را همزمان با احساس خوشحالی ناشی از فرزنددار شدن دارا باشید.
    ولی این احساس غم و اندوه پس از بچه دار شدن به طور معمول پس از دو هفته بهتر خواهد شد.
    نشانه های افسردگی پس از زایمان امکان دارد تا ماه‌ها پس از زایمان هم موجود باشد.
    که در موارد نادر امکان دارد پس از زایمان به نوع جدیدی از افسردگی پس از زایمان .
    که به آن جنون پس از زایمان گفته می شود مبتلا بشوند و امکان دارد.
    اعمالی عجیب و غریب به انجام دادن بپردازند و چیزهایی مشاهده کنند.
    یا بشنوند که موجود نمی باشد و یک خطر برای خود و نوزاد به حساب می‌آید .
    که این حالت یک حالت اورژانسی می باشد به دلیل اینکه امکان دارد.
    با مرور زمان بدتر شود و به خطری برای خود بیمار و یا اطرافیان تبدیل بشود.
     اقداماتی برای معالجه افسردگی پس از زایمان بسیار پر اهمیت می باشد.
    هر چه زودتر و سریعتر معالجه افسردگی پس از زایمان باید شروع شود .
    افسردگی سریعتر بهبود پیدا کند و می توانید از بچه دار شدنشان به لذت بردن بپردازید.

 دلیل افسردگی پس از زایمان

به نظر می‌آید که افسردگی پس از زایمان به خاطر تحولات در سطح هورمون ها پس از بارداری ایجاد می شود .

و هر زنی می تواند به افسردگی پس از زایمان دچار بشود.

و این بیماری می‌تواند پس از سقط شدن جنین و مرده زایی آشکار شود.

که در موارد زیر احتمال فراوانی برای مبتلا شدن به افسردگی پس از زایمان موجود می باشد:

    قبلا بیماری افسردگی و یا افسردگی بعد از زایمان را به تجربه کردن پرداخته باشید.
    شما از حمایت کردن ضعیفی از سوی همسر و خانواده و یا اطرافیانتان برخوردار باشید.
    نوزاد  شما بیمار باشد و یا گریه های طولانی مدت دارا باشد.
    استرس و اضطراب فراوان در زندگی شما موجود باشد.
    اگر در خانواده شما سابقه اختلال دو قطبی موجود باشد .
    احتمال مبتلا شدن شما به جنون بعد از زایمان افزایش پیدا خواهد کرد.

 نشانه افسردگی پس از زایمان

فردی که به بیماری افسردگی پس از زایمان مبتلا می‌شود.

امکان دارد نشانه های شبیه به موارد زیر را دارا باشد:

     احساس غم و داشتن اندوه و همین طور نا امیدی
    که این احساس در بعضی از زنان امکان دارد به طور استرس صورت گیرد.

عدم احساس گرسنگی و همینطور احتمالاً کم شدن وزن .

که در بعضی از موارد این حالت برعکس می باشد .

و این احساس گرسنگی بیش از اندازه.

و همینطور بیشتر شدن وزن آشکار خواهد شد.

منبع : افسردگی پس از زایمان

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

مرکز ژنتیک

در صورت وقــوع ازدواج خویشاوندی در خانواده هایی با سابقه ی بیماری های ژنتیک ، احتمال بروز این بیماری ها وجود دارد و در صورت اشتیاق زیاد به این نوع ازدواج ها، باید اول بررســی های ژنتیکی انجام شــود تا امکان تشــخیص قبل از تولد فراهم شــود. احتمال ابتلا بیماری های ژنتیکی در ازدواج های خویشاوندی به طرز قابل توجهی افزایش می یابد. برخلاف تصورات رایج در بین مردم، مشــاوره ژنتیک نه تنها به ازدواج هــای خویشاوندی اختصاص ندارد بلکه در ازدواج های قومی یا در صورت داشتن پیشینه ابتلا بــه یــک بیماری خــاص در ازدواج های غیرخویشاوندی و در بارداری هاب خطرناکی مانند بارداری هایی در ســنین ۳۰ تا ۳۴ ســال و زیر ۲۰ ســال نیز مشــاوره ژنتیک لازم اســت. در مواردی که پیشینه سقط کودک وجود داشــته نیز مطلوب اســت به مشــاوره ژنتیک مراجعه شود. انجام مشــاوره ژنتیک در صورت داشتن پیشینه مشکلات متابولیــک، نازایــی و مقابله با عوامل ناهنجاری زا مانند اشعه و دارو لازم است.

منبع :مشــاوره ژنتیک

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

برای شناخت مفهوم امنیت، می توان به ریشه ی لغوی آن یعنی « امن » توجه کرد.
احساس بی خطر بودن، در امان بودن و پناه داشتن، به معنای احساس برخروداری از امنیت است.

کسی که امنیت دارد، در واقع قلبی مطمئن و آرام دارد و به نوعی احساس آرامش و اطمینان می کند.
همچنین فردی که آرام است، میان انرژی های درونی اش یک تعادل و ثبات برقرار است.

منظور از تعادل نیرو های درونی این است که فرد انگیزه، امید، توانایی ها و تلاش های خود را در مسیر های رشد و اهدافش به کار می گیرد؛ بدون اینکه در آن ها افراط یا تفریط داشته باشد.

همچنین، چنین شخصی به جای فرار از سختی ها و مشکلات، با آن ها رو به رو گشته و آن ها را حل و فصل می نماید.

افرادی که با احساس امنیت زندگی می کنند، هم خود در آرامش به سر می برند و هم به دیگران این احساس خوب را انتقال می دهند.

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با روش های رهایی از بیقراری و کسب امنیت آشنا کنیم.

آثار امنیت بر زندگی شما چیست؟
 امنیت و آرامش، عامل موفقیت در کارها

برخورداری از حس امنیت قلب را نیرومند می کند و باعث می شود تا از نیروی اراده و عقلی متمرکز و زیادی برخوردار باشید.
 حفظ کرامت انسانی

فردی که احساس آرامش و امنیت دارد، استقلال فکری خود را حفظ می کند و در تصمیم گیری ها، دچار اضطراب و ترس نمی شود و عزت نفس بالایی خواهد داشت.
 حفظ آرامش روحی و سلامت جسمی خود در برابر خطرات

فرد ایمن، برای سلامت جسمی و روحی خود و خانواده اش تلاش می کند و هر جا که باشد، ایمنی و آسایش را برقرار می کند.
 افزایش سطح آگاهی و دانش فرد

وقتی قلب و روان تان در احساس امنیت و آرامش به سر ببرد، ذهنش هشیار است و بر زندگی اش تمرکز دارد.
در نتیجه، فرد با حوصله و انگیزه کافی، برای کسب آگاهی از محیطش کنجکاو می شود و سعی می کند آگاهی و علمش را بالا ببرد.
 نظم در امور

در صورتی که احساس امنیت و آرامش را تجربه کنید، ذهنی متمرکز بر برنامه ها و امور زندگی تان دارید و با نظم و برنامه پیش خواهید رفت.
 ثبات رفتاری و عدم هیجان زدگی

فرد ایمن بر روی هیجانات خود کنترل بیشتری نسبت به فرد مشوش و مضطرب دارد. چنین فردی خشم، غم، شادی و خواسته هایش، همگی متعادل و کنترل شده است.
 سازگاری با اطرافیان و پذیرش و شکیبایی در برابر ناملایمات

افرادی که با احساس امنیت زندگی می کنند، هم خود در آرامش به سر می برند و هم به دیگران این احساس خوب را انتقال می دهند.

در سطح اجتماعی و وسیع تر هم، چنین افرادی تاثیرات مثبتی به جا می گذارند.
در واقع انسان های ایمن جامعه ی ایمن و انسان های ناایمن جامعه ی نا ایمن را تشکیل می دهند.

باتوجه به تاثیرات مثبت احساس امنیت بر ابعاد مختلف زندگی تان، در ادامه، شما را با ساده ترین و کلیدی ترین روش های ایجاد و حفظ امنیت روانی آشنا می کنیم.

منبع : سلامت روان

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

امروزه وجود مشکلات اقتصادی برخی استانداردهای ازدواج و انتخاب همسر را برای برخی از افراد تغییر داده است.

شاخص های اقتصادی جای ارزش های اخلاقی را گرفته و آن ها را دستخوش تغییر کرده است.

در واقع، بعضی از جوانان به جای تلاش برای از بین بردن مشکلات اقتصادی، به دنبال ازدواج با یک فرد ثروتمند با یک وضعیت اقتصادی مطلوب هستند.
ازدواج برای پول

شیوع تصور غلط در میان جوانان این است که اگر من با یک همسر ثروتمند یا تحصیل کرده از موقعیت اجتماعی مناسب ازدواج کنم، می توانم تمام واقعیت های تلخ در گذشته را فراموش کنم.ازدواج و پول

از جمله فقر اقتصادی، فقر فرهنگی و بی سوادی والدین، فقدان موقعیت و جایگاه اجتماعی کاملا مناسب و ایجاد یک تحول جدید در زندگی فعلی.

این موارد منجر به نادیده گرفتن معیارهای اخلاقی و شخصی از طرف افراد قبل از ازدواج و وضعیت مالی و اقتصادی به عنوان اولویت مهم می شود.

به یاد داشته باشید که بدون توجه به معیارهای اصلی برای انتخاب همسر، و همچنین عدم احساس خوب، و تنها از نظر مادی گرایی و صرفا برای پول، ازدواج با یک فرد بدون شک منطقی نیست و قطعا اشتباه است.

با این حال، نکات زیر به شما کمک می کند تا انتخاب های دقیق تر و تصمیمات آگاهانه تر را بگیرید.
اگر بخاطر پول ازدواج کنید فقیرتر می شوید؟ چرا؟

اگر بخاطر پول ازدواج کنید فقیرتر می شوید؟ چرا؟ مشاورانه
خواستگار شما تا چه میزان خودساخته بوده است؟

اگر خواستگار شما یک ماشین با کیفیت بالا داشته باشد، یک خانه مسکونی مستقل و امکانات رفاهی برای شروع یک زندگی مشترک خوب است.

اما همیشه یک سوال مهم وجود دارد: به چه میزان خود فرد در دستیابی به چنین امکاناتی تلاش کرده است؟

آیا تمام آنچه که کسب کرده است، نتیجه تلاش، یک راه قانونی و استقلال مالی است یا اینکه تمام سرمایه لازم را از خانواده اش به ارث برده است؟

از سوی دیگر، بسیاری از جوانان، اگرچه در حال حاضر وضعیت مالی کاملا مطلوب ندارند، می توانند پیش بینی آینده را با دقت بررسی کنند.

با این توضیح، اگر شما با استفاده از توانایی های خود و یا سطح آموزش و تحصیلات و توانایی های خود، به دنبال پول باشید.

می توانید نتیجه گیری کنید که این از شما یک شخصیت مستقل و قابل اعتماد که قادر به پیشرفت است می سازد.

اهمیت استقلال مالی

مهمترین عواقب ناشی از عدم استقلال مالی و وابستگی اقتصادی به خانواده همسر، ایجاد یک محیط مناسب برای دخالت خانواده در امور خصوصی زوج ها است.

از جمله نحوه استفاده از پول، خرید و …، حس تحقیر ناشی از سرزنش و رفتارهای خانوادگی است که اغلب با مقایسه یکی دیگر از اعضا که از لحاظ مالی مستقل از والدین است همراه می شود.

فروپاشی مرزها، تضعیف تدریجی اعتماد به نفس زن و شوهر، افزایش میزان تنش بین زنان و شوهران با توجه به مداخله های خانوادگی، استرس دائمی ناشی از این واقعیت است که به هر دلیلی، خانواده از ما حمایت مالی نمی کند.

در بعضی موارد، دیده شده است که خانواده همچنان به حمایت از فرزند خود برای جدا نشدن از همسرش ادامه می دهند.
اگر به خاطر ثروت نبود، هرگز با شما ازدواج نمی کردم

مطمئنا به طور غیرمنتظره، در انتخاب هایی که تنها بر اساس پول طرف مقابل است، با کوچک ترین ناراحتی که در افراد ثروتمند اتفاق می افتد، قدرت ازدواج و انگیزه برای ادامه زندگی نیز کاهش می یابد.
ایده ای بد نیست که یک سوال مهم را مطرح کنید:

    اگر این فرد در اینده ای نزدیک تمام ثروت و رفاه خود را از دست داده، یا خانواده اش حمایت مالی شان را از او سلب کنند، آیا من همچنان با او زندگی می کنم؟
    آیا او حداقل ویژگی های لازم برای شروع یک زندگی مشترک مانند ایمان و اخلاق، یک خانواده سالم، سلامت و ثبات شخصیت، زیبایی نسبی و سلامت جسمی، یک فاصله سنی مناسب، و … را دارد؟
    قلبا مرا دوست دارد؟
    آیا اختلاف نظر بین ما با کوچکترین نوسان در ثروت او به وجود می آید؟

دخترانی که همسرشان را صرفا به عنوان ابزاری برای دستیابی به رویاها، رفاه و کمبودهای زندگی خود و صرف هزینه های مالی در زندگی مشترک بر می گزینند نه تنها به همسرشان بلکه همچنین آسیب جدی روانی به خود می زنند.

منبع : ازدواج و پول

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

زود یه تکونی به خودت بده!

فعالیت های بیشماری برای شاد کردن کودکان و سرگرم شدن آنها در یک روز وجود دارد. چالشی که کودک را در معرض فعالیت هایی قرار می دهد که به رشد ذهن کوچک آنها و اساساً بدن آنها کمک می کند، از طریق پروژه ها و بازی هایی که برای محیا شدن به پول و زمان زیادی نیاز ندارند. ما در این سایت نیز در مقالات قبلی به فعالیت های بی شماری اشاره کرده ایم: ۲۵ فعالیت بدون صرف هزینه با کودکان ، بازی و فعالیت های خلاقانه: پیش دبستانی هااین سرگرمی های جالب کودکان از سن 5 ماه تا بالای 3 سال را به وجد می آورند! این فعالیت ها همچنین به رشد مهارت های ارتباطی، مهارت های حرکتی ظریف و درشت، مهارت های حل مسئله، خودکنترلی و مهارت های اجتماعی؛ همان مظنون های رایج در ارتقای سلامت، هوش و نابغه ها کمک می کنند. پس یه تکون بخور!

مشغول شو، بازی کن و الهام بگیر … لذت ببر!

بازی ببین و بگو با رنگ ها انجام دهید. به کودک خود اجازه دهید تا رنگ های دلخواهش را انتخاب کند و او را تشویق کنید تا رنگ ها را بر روی دکور منزل، اسباب بازی ها و متکا، نقاشی ها و بیشتر پیدا کند. سپس رنگ دیگری را انتخاب کند و فقط در یک اتاق دنبال آن بگردد و بعد رنگ دیگری را انتخاب کرده و محاسبه کند که چند بار ان را دیده است و به همیت ترتیب بازی رنگ ها را دنبال کند.

چراغ ها را خاموش کنید، پرده ها را بکشید و بر روی دیوار چراغ قوه بیندازید. با استفاده از چراغ قوه الگوهایی به شکل دایره و خطی دربیاورید و بگذارید کودک حرکات چراغ قوه را تقلید کند. بعد چراغ قوه را بر روی بالش بیندازید به طوری که از دستان خود برای ایجاد سایه حیوانات استفاده کنید. آیا کودک شما می تواند آن شکل را حدس بزند؟ درآوردن صدای حیوانات انتخابی نیز بسیار خوب و قابل ستایش است.

بالش هایی را درکف اتاق پخش کنید از آنها بالابروید یا روی آنها بپرید. از بالش های خواب استفاده کنید و بالش هایی در همه شکل، اندازه و یا رنگ را پرت کنید. هر چه تنوع بیشتر باشد، بهتر است. همه این پریدن ها، بالا و پایین رفتن ها و دنبال کردن جهات موجب رشد مهارت های شناختی و مهارت های حرکتی درشت می شوند، جمع کردن و  پخش کردن مسئله نیست، بلکه سرگرمی مهم است!

توپ های نرم کوچک را داخل سبد رختشویی بیندازید. با یک سبد رختشویی شروع کنید و آن را خیلی نزدیک کودک قرار دهید و شخصاً به او نشان دهید که چطورمی توان اشیاء را داخل آن بیندازد طوری که بتواند آن عمل را تقلید کند. پس از آنکه ستاره بسکتبال آینده شما با اشیاء و حرکات آشنا شد و احساس راحتی کرد سبد را به آرامی در کمی دورتر بر روی زمین بکشید و بیشتر تمرین کنید.

رفتار حیوانات مختلف اهلی، وحشی و …. را تقلید کنید. با هم خندیدن هردوی شما بیشتر می شود پس از آنکه شما صدا و حرکات حیوانات دلخواه کودک خود را تقلید می کنید. به طور تجسمی به محیطی دیگر سفر کنید و محیط و وقایع آن را توصیف کنید و سپس نتیجه این بازی و رابطه کودکانه خود را ببینید.

بازی کششی. ورزش یوگا نیاز نیست. بدن خود را مانند درخت به بالا بکشد سپس به سمت زانو ها خم شوید طوری که با انگشتان دست انگشتان پا را بتوانید لمس کنید. بازو ها را باز کنید و از پشت به یکدیگر برسانید. سپس، به صورت نشسته پاهای کوچک او را به شکل لوزی قرار دهد. آیا او می تواند بیشتر دولا شود و به پاهای کوچک خود زبان بزند؟

یک نوار چسب را در خطی مارپیچی بر روی زمین قرار دهید. بر روی آن بیاستید، قدم بزنید روی آن و یا روی آن بپرید. نوار چسب بزرنتی، نوار چسب کاغذی و نوار چسب بسته بندی همه خوب هستند. هر گونه نوار رنگی ضخیمی که هنگام برداشتن از روی بر روی زمین یا فرش فاسد نشود. این ورزش یک تقویت کننده عالی اعتماد به نفس است پس از آنکه کودک یک کار خاص را به انجام می رساند.

به کودک اجازه دهید رهبر شود.در این سن به ویژه اوایل، رهبر بودن شما برای کودک بسیار مفید است بلکه بتواند با بازی ها آشنا شود. کودکان نوپا عاشق بازی تقلید کردن یا وانمودی هستند. از کارهای کوچک برهم زدن دستان، شکلک درآوردن، پریدن مثل خرگوش شروع کنید. بعلاوه اگر  کودک شما توانست این کار را انجام دهد دلگرمی زیادی به او بدهید.رشد جسمانی کودک

با بالش، تخته و اثاث منزل برج بسازید. جایی که در آن هنر و مهندسی با هم پیوند می یابند و نتیجه آن تولید یک برج بالشی می شود. از تخته های سبک وزن و روکش هایی برای پوشاندن فضای بین صندلی ها، میز و یا نیمکت استفاه کنید. تخته ها را با جادادن آنها درون مبل یا قرار دادن کتاب ها در بالای آن به صورت لنگر محکم قرار دهید  بعد بالش ها و بالشتک ها را بر روی کف اتاق بیندازید و روی آنها دراز بکشید.

فقط سه کلمه: قایم و باشک یا سک سک بازی. بازی سک سک. این بازی برای کودک ممکن است چند دور بکشد تا خوب یاد بگیرد اما به هر  صورت برایش هیجان اانگیز است، قوانینی مانند ابتدا ماندن در اتاق و با چشمان بسته شمردن تا 10 را توضیح دهید سپس پنهان شوید و پشت مبل ها و گوشه و اطراف را برای پیدا کردن بگردید.

 

منبع : رشد جسمانی کودک

  • مونا منکاوی