سکس تراپ کیست و چه کسانی به مشاوره ی جنسی نیاز دارند؟

سکسولوژی یا همان “علم مطالعه جنسیت”  عبارتست از رفع تخصصی گرفتاری ها و مشکلاتی که فرد در رابطه با رفتار جنسی خود و یا شریک جنسی خود دارا می باشد.

این نوع خاصی از روان درمانی متمرکز بر مسایل جنسی مراجعه کنندگان است.

در این روش، درمانگر آموزش دیده  در حوزه ی مسایل جنسی، به بررسی دقیق و ساختار یافته ی مشکلات درون فردی و بین فردی افراد در روابط جنسی شان می پردازد و این هدف را دنبال می کند که زوجین و یا شرکای جنسی بتوانند از روابط جنسی، لذت بیشتری را کسب کنند.

مراجعه کنندگان به سکس تراپ می توانند زوجینی باشند که در روابط جنسی شان دچار مشکل شده اند و یا افراد مجردی که دغدغه ها و نگرانی های درخصوص ارتباط جنسی و کم و کیف آن دارند. با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با مهم ترین موارد استفاده ی این روش درمانی بیشتر آشنا کنیم.مشاوره جنسی

 

موارد استفاده ی سکس تراپی چیست؟

    نداشتن میل جنسی
    اگر مدتی است میل جنسی تان را از دست داده اید و یا از روابط جنسی به اندازه ی قبل لذت نمی برید، لازم است تا ریشه های روانی مساله تان به طور دقیق تر بررسی شود.
    متخصص سکس تراپ به شما کمک می کند تا روابط تان را مورد بازبینی قرار دهید و کنش های جنسی تان را مدیریت کنید.
    اختلاف در روابط جنسی
    در صورتی که شما و همسرتان در برقراری روابط جنسی انتظارات و خواسته های متفاوتی دارید و عدم توافق در مورد آن ها زندگی تان را دچار مشکل کرده است، شامل این مورد می شوید.
    مقاربت دردناک
    در یک رابطه ی جنسی طبیعی، شما می توانید با شریک جنسی تان راحت باشید و از مقابت، لذت ببرید.
    در صورتی که برقراری رابطه برای شما توام با درد و ناراحتی باشد، علاوه بر لزوم بررسی های پزشکی، معاینه ی روانشناختی از طریق یک سکس تراپ نیز جزء ضرورت هاست.
    اعتیاد جنسی
    اعتیاد جنسی اقسام مختلفی مانند اعتیادبه برقراری رابطه با شرکای جنسی مختلف، عادت به سبک های خاص و متفاوتی از روابط جنسی دارد که عملکرد فرد را مختل می کند و نیازمند درمان است.
    عدم تجربه ی ارگاسم در زنان، زود انزالی و یا دیر انزالی در مردان
    پارافیلیا یا انحراف جنسی
    در صورتی که فرد علاقمند به برقراری رابطه جنسی با افراد از طریق آزار و اذیت و یا مجبور کردن آن ها باشد، دلایل انحاراف جنسی از طریق سکس تراپی قابل بررسی است.
    تمایلات همجنس گرایانه

البته باید گفت سکس‌تراپی فقط محدود به این مسائل نمی‌شود. حتی افراد سالم نیز می توانند به منظور مراقبت از سلامت جنسی و افزایش آگاهی های جنسی خود به متخصص سکس تراپ مراجعه کنند و کیفیت زندگی شان را بیشتر کنند.

منبع : مشاوره جنسی

با مشکل بی خوابی چه کنم؟ شبا خوابم نمی بره

آیا سحر دچار مشکل بی خوابی شده است؟

” سحر، یک دختر ۲۳ ساله و دانشجوی حقوق است.

او می گوید:

شب ها در به خواب رفتن مشکل دارم و تقریبا هر شب به مدت چند ساعت در تخت خواب تلاش می کنم تا بخوابم.

همچنین صبح ها نیز خیلی زود از خواب بیدار می شوم اما چون خواب آلود و کسل هستم معمولا بلند شدن از تخت خواب و رفتن سر کلاس دانشگاه برایم مشکل است.

سحر می گوید که هر شب تقریبا سه الی چهار ساعت می خوابد و بقیه ی شب را به دانشگاه و آینده فکر می کند
در واقع سحر به مشکل بی خوابی مبتلاست.

انسان ها تقریبا یک سوم از عمر خود را در خواب سپری می کنند.

خواب یک نیاز فیزیولوژیک و اساسی برای حیات و ادامه دادن ما به زندگی است.

متوسط خواب یک انسان در طول شبانه روز حدود ۸ ساعت است، البته این نیاز در بعضی افراد کمتر ( ۶ ساعت) و بعض افراد نیز بیشتر ( ۹ الی ۱۰ ساعت) می باشد.

بنابراین ما تقریبا ۳ هزار ساعت در طول سال را در خواب به سر می بریم.

خواب علاوه بر این که یک نیاز پایه در زندگی و سلامت جسمانی ما است، از نظر روانی نیز برای بسیاری از ما انرژی زا است.

اکثر ما تجربه ی یک شب بی خوابی و گیجی، خواب آلودگی، سردرد و عصبی شدن ناشی از آن را در روز بعد تجربه کرده ایم!
این تجربه بخصوص برای دانشجویان شب امتحانی آشناست!

بنابراین، محرومیت از خواب حتی کوتاه برای همه ی ما تجربه ای ناخوشایند و دردسر ساز می باشد.

بی خوابی و مشکلات آن

بی خوابی و کم خوابی منجر به پدید آمدن عوارض و مشکلات جسمانی و روانی متعددی می گردد از جمله:
عوارض جسمانی

بی خوابی باعث بهم خوردن تعادل هورمونی بدن افراد، افزایش اشتها و مصرف غذا های پر کالری و در نتیجه افزایش وزن می گردد.

افزایش فشار خون و به تبع آن افزایش ضربان قلب و احتمال ریسک ابتلا به بیماری قلبی نیز از دیگر تبعات بی خوابی می باشد.

تحقیقات نشان داده که بی خوابی و کم خوابی با کاهش حافظه کوتاه مدت و عملکرد ضعیف یادگیری و تحصیلی رابطه دارد.

بی خوابی باعث می شود کارایی سیستم ایمنی بدن کاهش یابد و احتمال ابتلا به بیماری های مختلف از جمله سرماخوردگی، را افزایش دهد.

دیابت، سردرد و مشکلات بینایی نیز از دیگر پیامد های جسمانی بی خوابی است.
عوارض روانی بی خوابی

بی خوابی نه تنها به مشکلات متعدد جسمانی منجر شده بلکه عوارض روانی بسیاری نیز دارد،

در بسیاری از اختلالات روانی، از جمله افسردگی، اختلالات اضطرابی نیز بی خوابی مشاهده می شود.

در واقع به دلیل همین ارتباط پیچیده خواب و بیماری های روانی بوده که اختلالات خواب صرفا در دایره پزشکی محدود نشده و در حوزه ی روانشناسی نیز قرار گرفته است.

به عنوان مثال: نابهنجاری خواب یکی از نشانه های مهم در اختلال افسردگی شدید است.

بدین معنا که مشکلات خواب می تواند تا حدودی افراد در معرض خطر افسردگی را پیش بینی یا شناسایی نماید.

همچنین، بی خوابی و محرومیت طولانی از خواب در نشان دادن توهم و رفتارهای عجیب و غریب نقش عمده ای دارد.

منبع : بی خوابی

علائم و نشانه های مشکلات دلبستگی در کودک

علائم و نشانه های اولیه سبک دلبستگی ناایمن

مشکلات دلبستگی بر روی یک پیوستار از مشکلات خفیف که به آسانی قابل تشخیص و واضح می باشد تا شدید ترین شکل به نام اختلال دلبستگی واکنش (RAD) قرار می گیرند. اگرچه، هرگز برای درمان و اصلاح مشکلات دلبستگی مانند اختلال سبک دلبستگی خیلی دیر نیست، ابتدا شما علائم دلبستگی ناایمن را کشف می کنید و بعدا مراحلی را برای اصلاح آنها در نظر می گیرید. با تشخیص اولیه شما می توانید از بروز مشکل جدی تری اجتناب کنید. با توجه کردن به آنها در دوران طفولیت مشکلات دلبستگی اغلب با کمک ها و حمایت های مناسب به آسانی حل می شوند.دلبستگی در کودک

بیشتر بخوانید: چگونگی ایجاد پیوند دلبستگی ایمن

چالش های ایجاد پیوند دلبستگی ایمن با کودک

نشانه ها و علائم سبک دلبستگی ناایمن در اطفال

    اجنتاب از تماس چشمی
    لبخند نزدن
    نزدیک نشدن برای جلوگیری از صمیمیت و در آغوش گرفته شدن
    نپذیرفتن تلاش های موجود در راستای آرام کردن، دلجویی کردن و برقراری ارتباط
    بی توجهی و نگاه نکردن به مراقب، زمانی که او را تنها می گذارند
    گریه های تسلی ناپذیر
    بی صدا بودن و ایجاد نکردن صدا یا زمزمه ها
    دنبال نکردن شما به صورت چشمی
    عدم علاقه مندی به انجام بازی های تعاملی یا بازی با اسباب بازی ها
    مدت زمان طولانی بی قرار است و بدن خود را تکان می دهد.

لازم به ذکر است که علائم اولیه دلبستگی ناایمن مشابه با علائم اولیه مباحث دیگری مانند اختلالات بیش فعالی و اوتیسم می باشد. در صورتی که هر یک از این علائم هشداردهنده را مشخص کردید با پزشک خود برای تشخیص حرفه ای مشکل یک قرار ملاقاتی تعیین کنید.

آرام کردن یک کودک گریان

احساس ناکامی، اضطراب و حتی عصبانیت هنگام مواجهه با کودک گریان به ویژه اگر کودک شما تا ساعت های مداوم آه و ناله می کند، جریانی معمولی است. در این شرایط شما باید خونسرد باشید و تمرکز خود را حفظ کنید طوری که بهتر بتوانید آنچه در کودکتان دارد اتفاق می افتد را حل کنید و اینکه بدانیدکه چگونه او را آرام کنید.

علائم و نشانه های اختلال دلبستگی واکنشی

کودکان دارای اختلال دلبستگی واکنشی در جریان اوایل زندگی دچار مشکل می شوند به طوری که ارتباطات اتی نیز مختل می شوند. آنها در برقراری ارتباط با دیگران مشکل دارند و اغلب به تأخیر رشدی دچار می شوند. اختلال سبک دلبستگی در بین کودکانی که مورد سوءاستفاده قرار می گیرند و کودکانی که به یک مراقب برای نگهداری بهتر سپرده می شوند، کودکان پرورشگاهی یا کودکان تحت مراقبت به دور از مراقبان اصلی پس از ایجادشدن رابطه، عادی است.

نشانه ها و علائم اختلال سبک دلبستگی واکنشی

ناسازگاری با لمس شدن و محبت فیزیکی. کودکان دارای اختلال دلبستگی واکنشی  اغلب هنگام لمس شدن به خود می پیچند، می خندند یا حتی (اوخ) می گویند و اعتراض می کنند. لمس کردن و محبت به جای اینکه تولید احساساتی مثبت کند به عنوان تهدید درک می شود.

مسئله کنترل. اکثر کودکان دارای اختلال دلبستگی واکنشی با تحت کنترل باقی ماندن مشکل دارند و از نشان دادن احساس درماندگی اجتناب می کنند و آنها اغلب نافرمان، لجباز و اهل جدل می باشند.

مشکلات خشم. خشم ممکن است مستقیماً با راه انداختن قشقرق، برون ریزی، یا رفتار گمراه کننده و رفتار پرخاشگرانه منفعل ابراز شود. کودکان دارای اختلال دلبستگی واکنشی ممکن است خشم خود را در اعمال مقبول از نظر اجتماعی مانند محکم دست دادن به دیگران یا خیلی محکم در آغوش گرفتن کسی پنهان کنند.

ناتوانی در ابراز محبت به مراقب اصلی. برای مثال کودکان دارای اختلال دلبستگی واکنشی ممکن است به طور ناجوری خونگرم با غریبه ها رفتار کنند در حالی که به والدین خود محبت کمی یا هیچ گونه محبتی نشان ندهند.

وجدان رشد نیافته. کودکان دارای اختلال دلبستگی واکنشی ممکن است مانند افراد بی وجدان رفتار کنند و نتوانند احساس گناه، تأسف یا پشیمانی را پس از بدرفتاری نشان دهند.

منبع : دلبستگی در کودک

مشاوره پیش از ازدواج چیست؟ پاسخ به تمامی سوالاتی که در ذهن دارید

مشاوره پیش از ازدواج چیست؟ سوالات شما به صورت کامل پاسخ داده شده است.
مشاوره ازدواجی پیش از ازدواج چیست؟

مشاوره پیش از ازدواج یک روش درمانی است که به زوجین کمک می کند تا برای ازدواج آماده شوند. مشاوره پیش از ازدواج می تواند اطمینان حاصل کند که شما و همسرتان دارای یک رابطه قوی و سالمی می باشید – همچنین این مشاوره شانس بهتری را برای داشتن یک رابطه ازدواجی پایدار و رضایت بخش ایجاد می کند.
در مشاوره پیش از ازدوج، چه سوالاتی پرسیده می شوید؟

سوالات مشاوره پیش از ازدواج عبارتند از:

    چرا ازدواج کرده اید؟
    چرا به یکدیگری علاقه پیدا کرده اید؟
    دوست دارید به چه نحوی به پیشرفت نامزد خودتان کمک کنید؟
    شما در رابطه با چه مشکلاتی مخالفت دارید؟
    شما امور مالی تان را به چه نحوی همراه با یکدیگر مدیریت خواهید کرد؟
    کارهای سخت را به چه نحوی تقسیم بندی خواهید کرد؟
    آیا شما می خواهید بچه دار شوید؟ در صورت بله بودن جوابتان، چند تا؟
    آیا اهداف شما با هم مطابقت دارند؟
    در کجا زندگی خواهید کرد؟
    آیا همه کارها را باید همراه با هم انجام دهید؟

شما چه موقعی باید مشاوره پیش از ازدواج را شروع کنید؟

اکثر زوجین بر این عقیده اند که آنها باید دو یا سه هفته قبل از ازدواج به مشاوه پیش از ازدواج مراجعه کنند. ولی این نوع ذهنیت نباید تقویت شود. مشاوره پیش از ازدواج باید در سریع ترین زمان ممکن شروع شود.

شما باید به محض اینکه مطمئن شدید که می خواهید چنین رابطه ای را ایجاد کنید، باید به درمان مراجعه کنید.
من از مشاوره پیش از ادواجم چه انتظاری می توانم داشته باشم؟

هر آن چیزی که شما می توانید از مورد مشاوره پیش از ازدواج انتظار داشته باشید، عبارتند از:
ایجاد نتایج ازدواجی مثبت

در حین بحث مربوط به موضوعات دارای تعهد سنگین، همانند پول، سکس و کودکان، به راحتی می توان هیجان زده شد.

یک مشاور با تجربه می تواند شما را در یک مکالمه راهنمایی کنید و مانع از خارج شدن شما و همسرتان از مسیرتان شود تا بتوانید تمرکز خودتان را حفظ کنید و به اهدافتان برسید.
یادگیری (یا بهبود) مهارت های حل تضاد

در صورتی که شما یک سری کدورت ها یا اختلافاتی در گذشته داشته باشید، در این صورت هر دو شما می دانید که در بحث ها به چه نحوی واکنش نشان خواهید داد؛

چه به صورت آرام و اخم کردن یا به صورت داد زدن و اسم گذاشتن بر رو هم. در صورتی که شما با خودتان صادق باشید، در این صورت جای امیدواری برای پیشرفت وجود خواهد داشت. یک مشاور به شما آموزش خواهد داد که به صورت موثرتری گوش کنید و ارتباط برقرار کنید؛ به ویژه آنها به شما خواهند گفت که برای دستیابی به یک راه حل خوشایند، چه چیزی بگویید (و چه چیزی نگویید)
داشتن انتظارات واقعی در مورد زمان بندی

برای مثال، در صورتی که شما در مورد بچه نداشتن تا دو سال موافقت کرده باشید، در این صورت زمانی که شما بخواهید این برنامه را کنسل کنید و همسرتان آمادگی آن را نداشته باشد، دچار اضطراب یا ناامیدی خواهید شد.

همچنین این مورد در رابطه با سایر موضوعات مهم، همانند خرید خانه هم مصداق دارد.
اجتناب از حالت های نفرت مسموم

فضای نفرت موجود در رابطه خودتان را تمیز کنید. یک درمانگر به شما کمک خواهد کرد تا این مشکلات را حل کنید و خودتان را از آنها آزاد کند، تا آنها نتوانند در مراحل بعدی ازدواج شما مشکلی ایجاد کنند.
ترس های تخریب کننده در مورد ازدواج

یکی از شما یا هر دو شما ممکن است که از یک خانواده طلاق باشید یا از یک خانواده دارای پس زمینه بد عملکردی باشید که دعوا و منازعه در آن یک مورد عادی بوده باشد. مشاوره پیش از ازدواج می تواند نحوه ایجاد صلح با گذشته تان و شکستن این چرخه را به شما آموزش دهد.

شناسایی “بذر ها” و عوامل ایجاد کننده استرس ازدواجی آینده

شما با استفاده از دید یک کارشناس با تجربه، می توانید رفتارها و عادت هایتان که به اصلاح شدن یا حذف شدن نیاز دارند را مشخص کنید.
پول

از هزینه کردن نترسید زیرا زندگی یک عمر شما بسته به این انتخاب است.

تست های مشاوره ازدواج را به صورت کامل انجام دهید.
زمان

تاکید می کنم این یکی از مهمترین انتخاب های زندگی شما است. پس حتما زمان بگذارید.

کلاس های مربوط به مشاوره باعث ایجاد تداخل در برنامه روزمره شما خواهد شد، به خصوص در صورتی که ساعات کاری شما زیاد باشد و برای آخر هفته ها برنامه های مفصلی داشته باشید، مشخص کردن و ادامه دادن قرار های ملاقات یا توجه کامل به جلسات سخت خواهد بود.
ترس داشتن نسبت به مشکلات اضافی

شروع کردن فرآیند مشاوره پیش از ازدواج می تواند دلسرد کننده باشد، چرا که شما و یا مرد شما ممکن است نگران باشید که بررسی رابطه شما، می تواند منجر به ایجاد استرس و مشکلات بیشتری شود.

در واقع، هر چند که این مورد در کوتاه مدت مضر می باشد، ولی می تواند در بلند مدت مفید باشد.
فروتنی داشتن

متوجه شدن این مورد که شما مهارت های ارتباطی کمتری دارید یا اینکه همسر شما از زندگی سکسی شما ناراضی می باشد، سخت و ناراحت کننده است.

حتی شنیدن این مورد که وی در حین برگشت از کار، به زمان استراحت بیشتری نیاز دارد؛ شاید این رفتار را به عنوان یک رفتار توهین کننده به خودتان در نظر بگیرید، بنابراین باید خودتان را برای حقایق سخت آماده کنید.

نکته مهمی که برای شما و همسر آینده تان وجود دارد، عبارت از فراموش کردن خود و اجازه دادن به خودتان برای صریح بودن در مورد انتقاد مفید می باشد. شما با فروتن بودن نسبت به این فرآیند، به یک شوهر و همسر بهتری تبدیل خواهید شد.
مشاوره پیش از ازدواج چیست؟ پاسخ به تمامی سوالاتی که در ذهن دارید.

منبع : مشاوره پیش از ازدواج

چگونه می توانید افراد لجوج خانواده را مجاب کنید که مراقب خودشان باشند

در صورتیکه اعضای خانواده هیچ نوع مراقبتی از خودشان نداشته باشند، یک شرایط سختی پیش خواهد آمد.

ممکن است که پدر (یا مادر) مسن شما یا برادر (یا خواهر) شما دچار اعتیاد باشد یا یک سری مشکلات سلامت روانی داشته باشد، یا یکی از خویشاوندان یا اعضای خانواده شما دارای یک نوع بیماری باشد.

نکته مهمی که در این شرایط برای شما و خانواده تان وجود دارد، عبارت از پیدا کردن یک سری روش های مناسب برای تشویق این افراد به منظور داشتن یک سری انتخاب های مناسب و در عین حال محافظت از خودتان است.

هر چند که شما نمی توانید هیچ فردی را مجبور کنید که از خودش دفاع کند، ولی یک سری مواردی وجود دارند که شما می توانید برای کمک به این فرد انجام دهید تا بتواند به صورت بهتری از خودش مراقبت کند.
بخش یک – ارتباط برقرار کردن با یک خویشاوند مقاومت کننده و لجوج

۱٫ قبل از هر کاری نگرانی های خودتان را مشخص کنید.

در اغلب مواقع به سختی می توانیم تفکرات مناسبی در حین بحث های مهم داشته باشیم و در عین حال نمی خواهیم یک موردی را بیان کنیم که منظور واقعی مان نیست.

شما می توانید یک نامه فرضی به خویشاوندان خودتان بنویسید و در آن نگرانی های خودتان را بیان کنید.

بعد از آن این نامه را بخوانید و خودتان را به جای خویشاوندتان فرض کنید. این کار به شما کمک خواهد کرد تا نگرانی های خودتان را به صورت موثری مطرح کنید.

سعی کنید که ایرادات و مخالفت هایی که خویشاوندتان می تواند بیان کند را هم در نظر بگیرید.

در مقابل این اعتراضات یک سری واکنش های احترام آمیز و متفکرانه ای داشته باشید.

همچنین دلایل مربوط به تاثیر منفی رفتار این فرد از خانواده را بر روی سایر افراد، از جمله خودتان، بیان کنید.

نگرانی های خودتان را با یک فرد ثالث مورد اعتماد در میان بگذارید.

سعی نکنید که بحث های تکراری داشته باشید، ولی در رابطه با مواردی که می خواهید بیان کنید و مواردی که امیدوارید به دست بیاورید، کاملا صریح و قاطع باشید.

۲٫ این بحث را در یک موقعیت کاملا آرام و بدون استرس انجام دهید.

شما باید در مورد نگرانی های خودتان با خویشاوندانتان صحبت کنید، ولی باید این کار را به نحوی انجام دهید که شانس موفقیت شما را به سطح حداکثری برساند.

در صورتیکه از قبل یک برنامه ریزی مناسبی در مورد این بحث داشته باشید، بدون ایجاد شرایط بدتر در رابطه خودتان، نگرانی های خودتان را بیان خواهید کرد.

از قبل یک برنامه ریزی مناسبی برای بحث خودتان داشته باشید. منتظر نمانید که یک شرایط بحرانی ایجاد شود و شما را اذیت کند.

خویشاوندتان را مطلع کنید که می خواهید یک صحبت جدی با وی داشته باشید.

سعی نکنید که یک بحث سنگینی با خویشاوندتان داشته باشید. به جای این کار به این فرد اجازه دهید که خودش را برای بحث آماده کند.

یک مکان مناسب و راحتی را برای بحث کردن در نظر بگیرید. برای مثال در صورتیکه خویشاوندتان را به ناهار خوردن در بیرون از خانه دعوت کنید، می توانید منظور خودتان را به صورت مناسبی بیان کنید.مراقبت از خود

از بحث کردن در مکان هایی که منجر به ایجاد مشکلاتی می شوند، اجتناب کنید؛

برای مثال، در حین قرار گرفتن در شرایط روحی نامناسب در رابطه با مشکل مورد نظرتان بحث نکنید (ترجمه متن اصلی در این بخش: در حین مشروب خوردن در میخانه، در مورد مشکلات موجود صحبت نکنید. )

۳٫ از خویشاوندتان بپرسید که چه عاملی باعث می شود تا از خودش مراقبت نکند.

آن چیزی که شما به عنوان لجاجت در نظر می گیرید، ممکن است یک نوع پوششی بر روی عواطف یا مشکلات مختلف باشد.

شما باید سوالات خودتان را با دقت خاصی طراحی و بیان کنید. شما می خواهید این پیام را به خویشاوندتان انتقال دهید که علاقمند هستید تا جوابش را بشنوید.

علاوه بر این، نمی خواهید سوال خودتان را به نحوی مطرح کنید که یک نوع سرزنش یا فشار به نظر برسد.

برای مثال، شما می توانید بگویید که “من مطلع هستم که نمی توانیم در مورد این مسئله به توافق برسیم، ولی من می خواهم که شناخت بیشتری در مورد دیدگاه شما به دست بیاورم.

” یا می توانید بپرسید که “چه مواردی باعث می شوند که در مورد مراجعه به پزشک ترس داشته باشید؟”

سعی نکنید که در حین سوال پرسیدن یک نوع قضاوتی داشته باشید. برای مثال، این سوال را نپرسید که “چرا از خوردن غذای سالم و مناسب امتناع می کنید؟”

به جای آن این سوال را مطرح کنید: “من می خواهم شناخت بیشتری در مورد تصمیمات شما در رابطه با غذای بهتر به دست بیاورم. آیا می توانید بیشتر توضیح بدهید؟”

برخی از افراد به دلیل نیاز داشتن به کمک، عصبانی می شوند یا در مورد تحمیل کردن شرایط خودشان بر روی سایر افراد، یک نوع احساس گناه پیدا می کنند.

ممکن است که سایر افراد در مورد شرایط خودشان احساس ترس بکنند و سعی کنند که از طریق ایجاد مسولیت زیاد برای خویشاوندان در مورد مراقبت از خودشان، در یک شرایط مطمئنی قرار بگیرند.

شاید این افراد تنها باشند و عدم مراقبت از خودشان را به عنوان یک روشی برای جلب توجه شما در نظر داشته باشند.

۴٫ بدون هیچ نوع قضاوتی به صحبت های این افراد گوش دهید و به آنها پاسخ دهید.

اجازه دهید که این خویشاوندتان صحبت های خودش را بیان کند و سعی نکنید که در صحبت های این فرد اختلال ایجاد کنید یا یک سری راه حل هایی بیان کنید.

هر چند که صحبت های این خویشاوندتان می تواند منجر به ایجاد احساسات متفاوتی در شما شود، ولی سعی نکنید که همه آنها را به صورت یک دفعه ای بیان کنید.

واکنش نشان دادن همراه با عصبانیت و تنفر منجر به ایجاد شرایط وخیم تری خواهد شد. به جای این کار سعی کنید که از روش گوش دادن بدون قضاوت استفاده کنید.

خودتان را به جای این خویشاوندتان بگذارید. به حرف هایی که وی در مورد شرایط خودش می زند گوش دهید و سعی کنید که نسبت به این فرد همدلی داشته باشید.

این موضوع را بپذیرید که احساسات، تشخیص ها و دیدگاه های خویشاوندتان و شما متفاوت از هم می باشند. این مورد کاملا نرمال و عادی است.

صادق باشید. شما هیچگونه نیازی به وانمود کردن این مورد ندارید که فکر می کنید تصمیمات خویشاوندتان یک سری تصمیمات فوق العاده ای هستند.

به جای این کار سعی کنید که خونسرد و صادق باشید. برای مثال شما می توانید بگویید که “من درک می کنم که مصرف دارو برای افسردگی تان منجر به ترسیدن شما می شود.

من با تصمیم شما موافق نیستم، ولی می توانم احساستان را بپذیرم”

منبع : مراقبت از خود

روانشناسی جنایی در شناسایی جرم

روانشناسی جنایی در شناسایی جرم:روانشناسی جنایی علم مطالعه شخصیت تبهکار و همینطور شناختن علت‌ها .

و انگیزه های تبهکاری می باشد که این علت‌ها و انگیزه ها به روش های جامعه پذیری و همینطور اجتماعی شدن.

و تجربه هایی در دوران کودکی و فضای زندگی و همینطور نقش ژنتیک و اختلالات روانشناختی در به وجود آمدن شخصیت شخص .

در زمان اعمال کردن جرم اشاره دارد و به بیان دیگر روانشناسی جنایی را می توان مطالعه علمی رفتار جنایی.

و رویکردهای ذهنی در مرتکب شدن جرم دارای نقش می باشد به تعریف کردن پرداخت.
روانشناسی جنایی در شناسایی جرم

که روانشناسی جرم را عملی می دانند که نظم اجتماع را به هم خواهد زد و مجرم فردی می باشد.

که عملا جرم کرده است و دست خود را به این پدیده به آلوده کردن پرداخته است.

به رفتارهایی که مخالف با قانون جامعه باشد رفتار جنایی می‌گویند.

    رفتار جنایی خود به نوعی رفتار اجتماعی به حساب می‌آید .روانشناسی جنایی در شناسایی جرم
    به هرگونه رفتاری که در بافت اجتماعی اتفاق بیفتد و از دیدگاه روانشناسی اجتماعی مورد مطالعه قرار گرفته است.
    که رفتار اجتماعی می‌گویند و پدیده جرم ریشه های عمیق و تاریخی دارا می باشد.
    کلمه جرم را دانشمندان برای اولین بار در مطالعه ها و پژوهشهای روانشناختی خود به کار گرفته است.
    بعد از آن دانشمند های دیگری با نظریه های متعدد وارد صحنه های جنایی شدند .
    روانشناسی با نگرش به بُعد های شخصیت انسان و همینطور سرگذشت تغییرات اجتماعی و خانواده.
    همینطور مطالعه ها و پژوهش های عمیقی را انجام داده است.روانشناسی جنایی در شناسایی جرم
    اگرچه ریشه ی جرم و جنایت را می توان تا سپیده دم تاریخی بشری به آن اشاره داشت.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.

روانشناسی جنایی در شناسایی جرم1
دلیل رفتار جنایی در روانشناسی جنایی

بیشتر روانشناسان و روانکاوان دلیل رفتار جنایی در روانشناسی جنایی در نقش شخصیت مجرم می‌داند .

و آنان به این عقیده دارند که بعضی از گونه های شخصیتی بیشتر از گونه های دیگر گرایش به تبهکاری.
روانشناس خوب در زاهدان

و مرتکب شدن جرم را دارا می باشند و یعنی شخصیت انسان در شرایط های متعدد اجتماعی تحت تاثیر .

    پدیده های جرم از طرف اطرافیان قرار گرفته و یا اینکه تمایل های انسان از محدوده خود خارج خواهد شد.
    و فرد دست به ارتکاب جرم و جنایت خواهد زد که به عقیده روانشناسان تجربه‌های دوران کودکی.
    مخصوص رابطه کودک با مادر نقش پر اهمیتی در رشد کردن شخصیت و نحوه سازگار شدن .
    او با دیگر اشخاص جامعه در آینده دارا می باشد و بر اساس این طرز فکر رفتار جنایی در درون انسان جای دارد .
    و این گونه برخوردی که از شخص سر می‌زنند و تحت تاثیر سرمایه های ناخودآگاه انسان صورت می‌گیرد .

که برخی از روانکاوان به این عقیده دارند که جرم به گونه ای بیماری روانی در نظر دارند .

که از نابسامانی ها در یکی از لایه های سه گانه شخصیت شخص و یا ارتباط آنها با همدیگر به وجود می آید.

و چنانچه در دوران اولیه زندگی کودکان در فضای خانواده که پر اهمیت ترین مرحله رشد.

و شکل گرفتن شخصیت و هویت کودکان می باشد باید برای شناختن و همینطور ریشه یابی .

و معالجه رفتار نابهنجار اجتماعی و اخلاقی محیط باشد.روانشناسی جنایی در شناسایی جرم
خانواده و روانشناسی جنایی

    هنگامی که ما خانواده های تربیت یافته دارا نباشیم و فرزندان تربیت یافته هم نداریم .
    و فضای خانواده یکی از عوامل پر اهمیت و کلیدی در برخورد مجرمانه کودک در زندگی اجتماعی به حساب می‌آید.
    و کار روانشناسان در رابطه با مطالعه کردن بر روی شخصیت و همینطور طرز تربیت موجب شد .
    تا روانپزشکان با استفاده کردن از پرسشنامه های خود بتوانند شخصیت مجرم را چه در دوران اولیه زندگی .
    و چه در آینده آن را شناسایی کند و بیشتر روانشناسانی که به مطالعه جرم پرداخته اند.
    بر این باورند که باید بر متغیرهای شخصیت اشخاص به تکیه کردن پرداخته .
    و آن را به بهترین عوامل در قضاوت کردن بالینی می دانند برای اینکه جرم ها تقلیل پیدا کنند.

 

منبع : روانشناسی جنایی

احساس نداشتن به همسر

احساس نداشتن به همسر : موضوع مهمی است که می تواند تمامی ابعاد زندگی را تحت تاثیر قرار دهد.

در زندگی زناشویی، برای هر دو طرف هیچ چیز سخت تر از شنیدن عبارت “من شما را دوست ندارم” نمی باشد.

اگر این علائم را در زندگی با شریک زندگی خود مشاهده کنید، به همسر خود را کمی بیشتر دقت کنید.
احساس نداشتن به همسر

نشانه های عدم علاقه به همسر چیست؟ هیچ چیز سخت تر از شنیدن “دوستت ندارم” از جانب همسر نیست.

عشق عامل اصلی زنده ماندن زندگی است، که گاهی اوقات در بین زوج ها محو می شود.

به طور کلی علائم عدم علاقه به همسر عبارتند از: بی تفاوتی:احساس نداشتن به همسر
زوج هایی که عاشق یکدیگرند، انرژی زیادی برای انجام دادن کارها با همسرشان دارند.
این افراد به دنبال رضایت هم دیگر هستند و علاقه مند به ماجراهای جدید و باور نکردنی دو نفره هستند.
اگر شما مایل به کشف جهان اطراف خود نیستید، احتمالا به آن علاقه مند نخواهید شد.
زوج هایی که عاشق یکدیگر هستند بیشتر دوست دارند کنار همسرشان باشند.

مقالات سایت توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان “کانون مشاوران ایران “تهیه و پشتیبانی شده است.
نشانه های عدم علاقه به همسر

آنها مشتاق هستند که ساعت کار خود را به پایان برسانند و به خانه بروند .

یا به تعطیلات آخر هفته برسند و از بودن در کنار خانواده هایشان لذت ببرند.

حتی یک پیاده روی ساده و شام در یک رستوران ارزان و ساده نیز برای آنها رضایت بخش است.
با مرد خیانتکار چه کنم؟

از نشانه های عدم علاقه به همسر دور شوید.احساس نداشتن به همس

نزدیکی و رابطه جنسی یکی دیگز از علائم مهم رابطه عاطفی و علاقه بین دو نفر است.

همسرانی که عاشق یکدیگرند بیشتر رابطه جنسی دارند.احساس نداشتن به همسر

این افراد لذت بردن از رابطه با همسر خود را در اتاق خواب دوست داشته است.

و تنها به دنبال اعتماد به نفس نیستند.احساس نداشتن به همس

آنها همچنین می خواهند به همسر خود احترام گذاشته و برای او ارزش قائل شوند.

منبع : احساس به همسر

شل شدن الت تناسلی

شل شدن الت تناسلی:چندین بار در کلینیک، یا حتی در یک مهمانی و تاکسی، ما این صحنه روبرو می شویم.

طرف دیگر سر خود را به طرف ما خم می کند و خجالت می کشد.

و بعد از چندین بار به طور رسمی عذرخواهی کردن با صدای ارام و یواش می گوید.

دکتر من از مشکل شل شدن الت تناسلی رنج می برم.

دلیل شل شدن الت تناسلی

    هنگامی که موضوع را به او توضیح می دهید، به ویژه از آنجایی که شما آن را شایع.
    و معمولی می دانید و می گویید در اکثر موارد این مشکل را می توان به خوبی بر طرف کرد.
    این فرد یکباره بال در آوره و با خوشحالی باور نکردنی می گوید که می خواهد .
    روش های برطرف کردن شلی الت تناسلی را در هنگام نزدیکی یاد بگیرد.
    شل شدن الت تناسلی یکی از شایع ترین اختلالات جنسی در مردان است.
    آمار دقیق فراوانی آن در جامعه موجود نیست. اما تخمین ها نشان می دهد.
    که بیش از یک سوم از مردان در طول زندگی خود تجربه آن را دارند.
    اگرچه شیوع آن با سن افزایش می یابد، اکثر مشتریان در درمانگاه ها جوان هستند.
    شل شدن الت تناسلی به عنوان ناتوانی در به دست آوردن .
    یا حفظ سفتی آلت تناسلی در طول رابطه جنسی تعریف شده است.

مطالب و مقالات سایت “مشاوره ازدواج” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

شل شدن الت تناسلی
حفظ سفتی آلت تناسلی

این مشکل می تواند به طور دائم در طول زندگی فرد به دست اید یا به خوبی حل شود.

از سوی دیگر، این مشکل می تواند جامع یا موقعیتی باشد.

این اختلال می تواند به علت عوامل روانی و عوامل روحی مربوط باشد.

در این راستا، سخت ترین مانع درمانی، مشکلات ارتباطی، عدم صمیمیت در زوج ها.

فقدان اعتماد متقابل و وجود درگیری ها و اعتقادات روانی قوی در هر زوج است.

اگر درمانهای دارویی خوراکی نمی توانند مشکل شل شدن الت تناسلی را  فرد حل کنند.

    یا با موارد منع مصرف یا عوارض غیرقابل تحمل همراه باشند، طبق شرایط بیمار.
    درمان جایگزین توصیه می شود: تزریق به آلت تناسلی یکی از راه ها است.

ساختمان آلت تناسلی

استفاده از دارو در آلت تناسلی، استفاده از تجهیزات پمپی و مکنده تکنیک های جراحی.

و استفاده از پروتز، به ویژه در مواردی که آسیب شدید به ساختمان و آلت تناسلی دشوار است.

ما باید به یاد داشته باشیم که در شل شدن الت تناسلی مزمن.

    میل جنسی در هر دو مرد و همسرش کاهش می یابد.
    بنابراین، آنها باید در مورد توانبخشی جنسی زوج ها فکر کنند .
    و کار را برای پایان دادن به درمان شل شدن الت تناسلی نپذیرند.
    یک موضوع دیگر که باید توسط پزشکان مورد توجه قرار گیرد مراقبت از بیماران جامع است.
    مردان نمی خواهند همسر ان ها فکر کنند که همه چیز به اصطلاح به حالت ذهنی آنها باز می گردد.

درمان های روانشناختی

به خصوص در جوامع توسعه نیافته، مشکلات با بیان جسمی بیشتر قابل قبول هستند.

و هر جا که مشکلات در ذهن هستند، بر این باورند که تنها اراده و خواست فرد باید باشد.

از این رو، توصیه می شود که درمان دارویی و درمان های روانشناختی هماهنگ شود.

حتی اگر پزشک این کار را در یک تیم و با چند رشته درمان گرهای سالم انجام دهد.

دو مرحله برای حل مشکل شما وجود دارد.

 

    در مرحله اول، پزشک باید به دنبال علت باشد، و در مرحله دوم.
    پزشک به شما در انتخاب درمان مناسب کمک خواهد کرد.

اختلال شل شدن آلت تناسلی

پزشک چگونه علت را پیدا می کند؟ پس از پرسش کافی در مورد نحوه شروع .

و پیشرفت بیماری و وضعیت ذهنی فرد مبتلا، یک معاینه کامل انجام خواهد داد.

تا اطمینان حاصل شود که میزان فشار خون، سیستم عصبی و ساخت قلم درست باشد.

وی ممکن است در معاینه فرسایشی شبانه در حالت خواب توصیه کند.

که به شدت به تشخیص شخص یا وضعیت ذهنی فرد کمک می کند.

در کنار این، مطالعه سطح هورمون ها و گلوکز خون.

و یا چگونگی جریان خون به آلت تناسلی ممکن است درخواست شود.

اگر علت بیماری روانی شما تشخیص داده شود.

پزشک شما به یک روانشناس یا روان پزشک واجد شرایط توصیه می کند.

اگر عضو بدن باشد، چندین درمان به شما پیشنهاد می شود،

منبع : شل شدن آلت تناسلی

 

هوش هیجانی و مدل چهارعاملی گلمن

ارزیابی EQ یک ارزیابی مبتنی بر مهارت است که بر اساس طبقه بندی دانیل گلمن ساخته شده است که چهار عاملی می باشد.

همچنین ارزیابی EQ شامل ۲۸ ماده است و مبتنی بر عملکرد آن است

الف :خودآگاهی

ب : خودمدیریتی

ج : آگاهی اجتماعی

د : مدیریت ارتباط
مزایای استفاده از تست سنجش هوش هیجانی

با انجام این تست می توانید :

۱- نقاط ضعف خود در مدیریت احساسات، افکار و روابط تان  را بسنجید

۲- از مهارت ها و نقاط قوت خود برای رسیدن به موفقیت های تحصیلی، شغلی و خانوادگی استفاده کنید.

۳- برای رفع  نقاط ضعف و تقویت نقاط قوت خود برنامه ریزی کنید.

۴- مهارت و نقاط قوت خود در مدیریت احساسات، افکار و روابط تان  را بسنجید.

۵- و از همه مهتر این است که می توانید گام بزرگی در جهت شناخت بهتر و بیشتر خودتان بردارید.

تست های هوش هیجانی

هوش هیجانی EQ به عنوان نوعی از شایستگی های اجتماعی شامل توانایی نظارت بر احساسات خود و دیگران ، تبعیض در بین آنها و استفاده از اطلاعات برای هدایت تفکر و اعمال فرد تعریف می شود

هوش هیجانی EQ یک توانایی نسبتاً خاص است که فرآیندهای دانش فرد را به فرآیندهای عاطفی خود متصل می کند.

به همین ترتیب  با احساسات، سبکهای عاطفی، ویژگیهای عاطفی و اقدامات سنتی هوش مبتنی بر توانایی ذهنی یا شناختی عمومی (یعنی ضریب هوشی) متفاوت است. EI.
مهم ترین اجزاء هوش هیجان را بشناسید

هوش هیجانی EQ شامل مجموعه ای از مهارت ها یا توانایی هایی است که می تواند به پنج حوزه تقسیم شود:

    خودآگاهی: خود را بشناسید و احساس را همانطور که اتفاق می افته تشخیص دهید.
    مدیریت احساسات: رسیدگی به احساساتتون به گونه ای که مناسب باشه؛ تحقق آنچه پشت یک احساسستون پنهان شده ؛ یافتن راه هایی برای مقابله با ترس و اضطراب،عصبانیت وغم واندوه.
    ایجاد انگیزه در خود: مشخص کردن احساسات در خدمت یک هدف؛ خودکنترلی عاطفی؛ تأخیر و تکانه های خفه کننده.
    همدلی: حساسیت نسبت به احساسات و نگرانی های دیگران و چشم انداز آنها؛ قدردانی از تفاوت در نحوه احساس مردم نسبت به چیزها.
    اداره روابط: مدیریت احساسات در دیگران؛ مهارتهای اجتماعی و مهارتهای اجتماعی.

منبع : هوش هیجانی

روش های پیدا کردن دوستان جدید و ارتباطهای موثر

ایجاد دوستی های جدید هرچند ممکن است مشکل به نظر برسد اما اگر موفق به این کار شوید، بسیار خوشایند خواهد بود.

دوستان نقش عمده ای می توانند در زندگی ما داشته باشند. در واقع ما با دوستانمان زندگی را از پیش می بریم، پستی ها و بلندی های زندگی مان را با آنها در میان می گذاریم حتی دردها و لذت ها را. بدون حضور دوستان، زندگی کیفیت چندانی نخواهد داشت.

با این حال، اینکه چگونه دوست و یا دوستان جدید پیدا کنیم، گاهی مشکل به نظر می رسد. در اینجا ما چند گام را به شما آموزش می دهیم تا بتوانید دوست و یا دوستان جدیدی پیدا کنیم اما اول از همه انواع دوست را باید بشناسید. در حالت کلی ما سه دسته از دوستان را داریم:

۱) دوستان “سلام-خداحافظ”. این ها افرادی هستند که در مدرسه، دانشگاه و یا سر کار میبینیم و در واقع محیط کاری و مدرسه و زمینه آن باعث می شود که یک سلام احوالپرسی داشته باشیم.

اما این دوستی در همین حد باقی می ماند و صمیمیتی ایجاد نمی شود.

در ابتدای روز که همدیگر را میبینید سلام می دهید و در اخر روز یا حین خروج از محل یک خداحافظی ممکن است داشته باشید. زمانی که از آن محیط کاری و یا مدرسه دور شوید و ارتباط خود را با این محیط قطع کنید این دوستی شما نیز خاتمه پیدا می کند.

۲) دوستان معمولی و اجتماعی. دوستانی که در اجتماع و مناسبت های اجتماعی همدیگر را میبینید. دوستان باشگاهی، دوستان تئاتری و …

گهگاه ممکن است با هم بیرن بروید و وقت بگذرانید. با این دوستان تنها موضوعات عمومی و کلی را صحبت می کنید و نه مسائل شخصی.

۳) دوستان واقعی و صمیمی. افرادی که شما در ارتباط با هر موضوع شخصی، کاری، درسی، عاطفی و .. صحبت کنید.

ممکن است هر روز این دوستان را ببینید و یا نه هر از گاهی اما مهم نیست چون دوستی شما قوی تر از اینهاست که با مدتی ندیدن دوستتان، این دوستی از بین برود.

این دوستان کسانی هستند که شما همیشه مطمئن هستید که در صورت نیاز داشتن به آنها، همیشه برای کمک به شما حاضر خواهند بود و شما نیز در موقع نیاز آنها به کمکشان خواهی رفت.

اغلب ما دوست داریم که دوستان معمولی و اجتماعی پیدا کنیم و اگر بتوانیم دوستان صمیمی نیز ایجاد کنیم. اما اغلب در این کار مشکل داریم چرا که ممکن است خجالتی و یا کم رو باشیم، احساس راحتی نکنیم و یا …
 

در این مقاله در ادامه ده روش برای یافتن دوستان بیشتر و ارتباط های موثر معرفی کرده ایم:
۱٫ ترس های درونی خود را تشخیص دهید

قدم اول ایجاد و تقویت یک تصویر ذهنی سالم از آشنا شدن و ملاقات با افراد جدید است. گاها ما آشنا شدن با افراد جدید را کار ترسناکی فرض می کنیم.

نگران هستیم که آیا برخورد مناسبی خواهیم داشت یا نه، اینکه فرد مقابل از ما خوشش خواهد آمد یا نه؟ چگونه می توانیم مکالمه را ادامه دهیم و …

هر چه بیشتر به این مسائل فکر کنیم ترسمان هم بیشتر می شود. این حس درونی به مرور به ترس ذهنی تبدیل می شود که زندگی ما را تحت تاثیر قرار می دهد و ما را از ایجاد دوستان جدید دور میکند.

حس خجالت از دیگران نتیجه عملی این ترس است. اما بدانید که این ترس ها فقط در ذهن شما هستند و وجود خارجی ندارند.

اگر دقت کنید ۹۰ درصد مردم به حدی مشغولیت های ذهنی دارند و درگیریهای شخصی دارند که دیگر مجالی برای نگرانی در مورد شما ندارند.

هر اندازه که شما نگرانی دارید در مورد نحوه ایجاد دوستی، آنها هم نگران این موضوع هستند. اما ۱۰ درصد باقیمانده کسانی هستند که می دانند رابطه بر اساس ارزش های قوی تری از آنچه که در ملاقات اولیه به سادگی گفته و عمل شده، شکل میگیرد.
۲٫ با افرادی که تا حدودی می شناسید، شروع کنید

ممکن است اجتماعی شدن و مواجهه با تعداد زیادی از افراد چندان در ایجاد دوستی موفقیت آمیز نباشد. پس با قدم های کوچک شروع کنید.

از افرادی که با آنها نسبتا آشنایی دارید شروع کنید. برای ایجاد آشنایی های اولیه می توانید اقدامات زیر را انجام دهید.

• با افرادی که قبلا می شناختید ارتباط مجدد برقرار کنید: دوستانی که مدت هاست از آنها خبری ندارید و یا دوستانی که فقط با آنها احوالپرسی می کردید، ارتباط برقرار کنید و سعی کنید دوستی تان را بازیابی کنید.

• سعی کنید به گروه دوستان بپیوندید. ببینید آیا گروه دوستی وجود دارد که بتوانید به گروهشان ملحق شوید یا نه.

• سعی کنید دوستان دوستانتان را هم بشناسید و با آنها آشنا شده و رابطه دوستانه برقرار کنید.

• دعوت افراد برای بیرون رفتن را قبول کنید.
۳٫ سعی کنید به دنیای بیرون از خانه قدم بگذارید.

بعد از اینکه با دوستان معمولی تان صمیمیت ایجاد کردید، حال می توانید با افراد جدیدی که نمی شناسید، رودر رو شوید.

• به گروههای جلسه ای دوستانه و میتینگ های دوستانه بپیوندید.
• در ورکشاپ ها و دوره ها شرکت کنید.
• برای کارهای اجتماعی داوطلب شوید.
• به مکان های فرهنگی و هنر ی بروید.
• به گروههای فضای مجازی بپیوندید.

 

منبع :دوستان جدید