روانشناس خوب

روانشناس خوب

روانشناس خوب

روانشناس خوب

۹۰ مطلب در بهمن ۱۳۹۸ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

همانطور که در مقالات قبلی سایت گفتیم روشی که با آن با کودکان خود صحبت می کنیم، تاثیر زیادی بر یادگیری و توانایی گوش کردن آنها به حرف های ما دارد. در این مقاله نیز در ادامه مقالات قبلی باقی نکات در زمینه صحبت و گفتگو با کودکان را آورده ایم.

 

اطلاع دهید- اگر کودکتان به طور کامل با چیزی یا فعالیتی غوطه ور شده باشد و زمان این است که حرکت کند و یا آن را تمام کند، چند اخطار قبلی به آنها بدهید بطوری که به این روش عادت کنند. به عنوان مثال “علی، تقریبا زمان رفتن است. لطفا شروع به خداحافظی با بابابزرگ کن”.
  از روش گوش کردن با دقت استفاده کنید- به کودکانتان نشان دهید که آنها توجه کامل شما را دریافت می کنند و شما به حد کافی به گوش دادن به آنها توجه دارید. روزنامه خواندن، جارو کشیدن، و کار با کامپیوتر برای بذل توجه کافی به کودکانتان حواس پرت کننده هستند. اگر شما واقعا نمی توانید آن لحظه صحبت کنید، وانمود نکنید که در حال گوش دادن هستید. به آنها قول بدهید که هر زمانی که بتوانید به حرفشان گوش دهید، حتما این کار را خواهید کرد و مطمین شوید که حتما هم این کار را انجام می دهید. با استفاده از گوش دادن با دقت به آنها، نشان دهید به آنچه که می خواهند بگویند علاقه مند هستید. این زمانی است که شما با لغات بیشتری که ادامه ی مکالمه را تشویق کند، به آنها پاسخ می دهید. به عنوان مثال، “به نظر می رسد که می خواستی بگویی..” یا “این مساله چه احساسی به تو داد؟” یا “منظورت این است که…؟”.
    برای یک ماکلمه یک به یک زمان اختصاص دهید- این به خصوص زمانی که یک فاصله سنی زیاد با کوکتان وجود دارد، اهمیت دارد. گاهی اوقات خواهر برادرهای بزرگ تر، رفتاری از بالا به پایین با کوکان کوچکتر صحبت می کنند و گاهی کوچکترها ترجیح می دهند برادر و خواهر بزرگتر تمامی مکالمه را انجام دهند. مکالمه با خواهرها و برادرهای بزرگتر گاهی بالاتر از سطح ارتباطی کودکان جوان تر باشد. علاوه بر این که خواهر برادرهای بزرگتر نیاز به مکالمات تحریک کننده دارند که کودکان می توانند یاد بگیرند و برای اطلاعات بیشتر پرس و جو کنند. بنابراین، تلاش کنید تا زمانی مشابه این حالت برای مکالمه ای یک به یک ترتیب دهید بطوری که بتوانید در سطح آنها صحبت کنید و از واژگان مناسب استفاده کنید. این ممکن است زمانی باشد که قدم زنان به پارک می روید، یک کتاب قبل از خواب می خوانید یا در حال رانندگی برای خرید بستنی هستید. نیازی نیست که یک زمان از پیش تعیین شده باشد، اما استفاده بهینه از فرصت هایی که رخ می دهند، بکنید. صحبت با کودکان
    روی چیزهای کوچک زیاد مانور ندهید- به هر حال، قوانین جدی خود را به اجرا در آورید، اما سعی کنید چیزهای کوچک را بزرگ نکنید. اغلب اوقات بچه ها در صورتی که والدین روی یک مساله ی کوچک زیاد گیر بدهند و راجع به آن حرف بزنند، بجای گوش دادن از کوره در می روند. به عنوان مثال، همیشه گفتن اینکه کودکتان همیشه چه کاری را “باید” انجام دهد، با گوش ناشنوا مواجه خواهد شد. آنها به آنچه که باید انجام دهند اصلا با خودشان فکر نمی کنند چرا که همیشه در حال شنیدن آن چیزی هستند که باید انجام دهند. به عنوان مثال، به جای گفتن “تو باید به معلمت در مدرسه گوش بدهی وگرنه یاد نمی گیری” سعی کنید از رویکردی بهره بگیرید که آنها بتوانند با خودشان به آنچه که بایستی انجام دهند، فکر کنند. از پرسشی مبتنی بر سوالاتی مانند “یادگیری چه چیزی در مدرسه برایت سخت است؟ چرا فکر میکنی که این سخت است؟ چه کاری می توانی در کلاس درس انجام دهی تا از معلم خود بیشتر یاد بگیری؟” با این رویکرد شما قادر خواهید بود بحث مرتبط تری داشته باشید به طوری که کودکتان مجبور به فکر کردن در رابطه با کیفیت و استراتژی خواهد بود تا بتواند رفتار خود یا مساله ی مورد بحث را بهبود ببخشد. زمانی که نیاز به اعمال زور برای قوانین جدی تر دارید که جای بحث ندارد، کودکتان احتمالا بهتر گوش دهد.
    محتاط باشید- در رابطه با روشی که با دوستانتان صحبت کنید فکر کنید. بعد در رابطه با روشی که با کودکتان صحبت می کنید، هم فکر کنید. آیا همان تن صدا و میزان توجه است؟ اگر بزرگسالان همان میزان فکر و توجه را که حین صحبت با دیگر دوستانشان نشان می دهند، در مورد صحبت با کودکان خود نیز اختصاص دهند، رابطه ای بسیار بهتر با کودکانشان می توانند داشته باشند.
    پذیرش خود را نشان دهید- زمانی که به کودکتان نشان می دهید که آنها را با تمامی آن چیزی که هستند علی رغم تفاوت هایشان می پذیرید و دوست دارید، بیشتر احتمال دارد که احساسات و مشکلات خود را با شما در میان بگذارند. آنها خواهند دانست که با بزرگ شدن و تغییر کردن، شما هر چه که پیش آید پشت آنها هستید. ما مجبور نیستیم که رفتار نامناسب آنها مانند خشونت و یا آزار را بپذیریم. با این وجود می توانیم کودکانمان را همانگونه که هستند با شخصیت و کاراکتر آنها و علابق فردیشان بپذیریم و دوستشان داشته باشیم. به عنوان مثال، الیور می گوید :”مامان من از رفتن به تخت خواب می ترسم”. یک پاسخ برای تشویق مکالمه ی بیشتر می تواند اینگونه باشد:”الیور مشکلی نیست. من در را باز می گذارم و بعد لامپ اتاق را خاموش می کنم. بعدا هم می آیم و تو را چک می کنم”. یک پاسخ ضعیف تر می تواند اینگونه باشد: الیور یک بچه ی زرزرو نباش. تو به حد کافی بزرگ شدی که از این مساله نترسی. فقط پسر بچه ها می ترسند!”.

منبع : صحبت با کودکان

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

تنفس تمیز

تنفس تمیز: این نوع از درمان بر مبنای تعدادی از اصول تنفس درمانی با تنفس مجدد می باشد.

ولی این روش تنها بر روی صدمات مربوط به زایش تمرکز نمی کند.
تنفس درمانی تمیز

    تنفس درمانی تمیز تمامی مشکلاتی را شناسایی می کند.
    که جریان آزاد انرژی و تنفس را متوقف می کند.
    تنفس درمانی تمیز بر مبنای این ایده قرار دارد.
    که بیشتر مردم با ظرفیت کامل شُش خود تنفس نمی کنند.
    هدف اصلی درمانگر تنفس درمانی تمیز.
    آموزش نحوه کامل تنفس به افراد می باشد.

تا بتوانند انرژی را که در درون خودشان انباشت شده است را آزاد کنند.

درمان با یک بررسی عمیق و کامل در مورد مشکلات فعلی و تجارب گذشته شروع می شود.

دوره ها شامل مشاوره شهودی عمیق، وضعیت ظاهری بدن و یک ساعت تمرین متوالی تنفس می باشد.

مقالات در زمینه  “مرکز مشاوره روانشناسی ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناس  تهیه و پشتیبانی شده است.
 

تنفس درمانی بیودینامیک:

    عنوان کامل این روش سیستم آزاد سازی آسیب و تنفس بیو دینامیک می باشد.
    این حالت شامل شِش جزء بوده و منجر به آزاد سازی درد، تقویت درمان طبیعی.
    ایجاد مجدد ساختارهای درونی بدن می شود. انواع تنفس درمانی بیو دینامیک .
    عبارت از تنفس، حرکت، صدا، لمس، احساسات و مدیتیشن می باشد.

این رهیافت آسیب هایی را که به صورت فیزیکی و روان شناختی – به صورت الگوهای عاطفی.

استرس مزمن و انرژی متوقف شده – در بدن فرد انباشت شده است را شناسایی می کند.

و هدف آن برگرداندن این سیستم ها به حالت متوازن و بالانس می باشد.

    دوره های درمان باید شامل تمریناتی از قبیل نفس عمیق .
    و پشت سر هم و مرور خاطرات و احساسات گذشته می باشد.
    ولی می تواند مواردی از قبیل موسیقی یا صدا درمانی.
    خواندن آهنگ، لرزش کل بدن و حتی رقص درمانی باشد.

آزاد سازی تنفس درمانی

    گیتن تونکوو[۱]، تاسیس کننده سیستم آزاد سازی آسیب.
    و تنفس درمانی بیو دینامیک، بیان می دارد.
    که این رهیافت درمانی بر خود تبدیلی تمرکز دارد: ” افراد توانمندتر می شود .
    تا افراد دیگر را حمایت کنند تا همان کار را انجام دهند.

این روش یک دانش مبتنی بر پایه آموزش های آکادمیک نمی باشد.

بلکه این روش بر مبنای ایجاد یک فاصله و راحتی در بدن فیزیکی شما می باشد”.

انواع دیگر روش های تنفس درمانی شامل تنفس درمانی یکپارچه.

تنفس درمانی شمنی[۲]، ویویشن[۳]، تنفس درمانی زِن یوگا[۴] و تنفس درمانی تبدیلی می باشد.
تمرینات تنفس درمانی

    هر چند که در تمامی روش های تنفس درمانی، بر روی نفس کشیدن.
    و نفس بیرون دادن تمرکز می شود.
    ولی هر یک از مدل های آن، تمرینات تنفس درمانی خاصی دارند.
    در حالت کلی، تمرینات تنفس درمانی شامل تنفس عمیق و با تمرکز می باشد .
    که در یک دوره زمانی طولانی تر انجام می گیرد.

تنفس درمانی عمیق

تنفس چرخه ای مداوم:

    با استفاده از تنفس های عمیق، شرکت کنندگان به صورت مداوم .
    و بدون توقف نفس شان در یک جای خاصی، نفس می کشند و آن را بیرون می دهند.
    این تنفس به داخل و بیرون مداوم، منجر به ایجاد یک چرخه تنفسی می شود.

فرو رفتن در آب:

شرکت کننده به صورت جزئی یا کامل در آب فرو می رود .

و از وی خواسته می شود تا هم در روی آب و هم در زیر آب و با استفاده از لوله تنفس .

تنفس عمیقی بکشد. هر چند که این تکنیک تنفس مجدد مثل گذشته رایج نمی باشد.

ولی استفاده از آن در گذشته منجر به بدست آمدن نتایج قابل توجهی شده است. تنفس تمییز


تنفس پشت سر هم

از شرکت کننده خواسته می شود تا ۲۰ بار نفس خود را به داخل و خارج بدن بدهند.

به صورت ۴ بار تنفس کوتاه و ۱ بار تنفس عمیق  همچنین پیشنهاد شده است.

که نفس شکمی از طریق بینی صورت گیرد. ممکن است شرکت کنندگان.

با استفاده از این روش وضعیت آگاهی غیر معمولی را تجربه کنند.
 محدودیت های  تنفس درمانی

در طول چند دهه گذشته، برخی از تمرینات خاص تنفس درمانی بحث برانگیز بوده اند.

با این وجود، حمایت کنندگان از این روش استدلال می کنند که تنفس درمانی می تواند.

در درمان تعدادی از مشکلات سلامت روانی و فیزیکی کارایی قابل توجهی داشته باشد.

موسسه استنیزلی و کریستینا گروف در حمایت از مزایای مربوط به نفس درمانی هولوتروپیک.

تحقیقات زیر را اشاره کرده است:

در سال ۱۹۹۴، اسپیواک و همکاران[۵]. نتیجه گیری کردند.
تنفس درمانی هولوتروپیک

    تغییر آگاهی که در طول تنفس درمانی هولوتروپیک صورت می گیرد.
    نه تنها منجر به تحریک نوعی تاثیر فوق العاده می شود.
    بلکه حتی تاثیرات روان شناختی مناسبی هم دارد.
    در سال ۱۹۹۶ تحقیقی که توسط سارا هولمز و همکاران[۶] صورت گرفت.
    به این نتیجه رسید شرکت کنندگانی که از تنفس درمانی هولوتروپیک استفاده کرده اند.

یک کاهش در “ترس از مرگ” و افزایش اعتماد به نفس را تجربه کرده اندمرکز مشاوره .

یک مطالعه که در سال ۲۰۰۳ توسط بینوورا[۷] صورت گرفت.

نشانگر این بود که شرکت کنندگان استفاده کننده از تنفس درمانی هولوتروپیک.

به یک وضعیت ارتباطی بهتر با دیگران و شناخت عمیقی نسبت به دنیای پیرامون خود دست یافته اند.

منبع : تنفس تمییز

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

دزدی کودک اتفاق خطرناکی است؟ یا فقط کودک توان درک مالکیت خود و دیگران را ندارد؟

در این نوشته به شما آموزش داده می شود که چگونه مشکل را حل کنید.

به عنوان والدین ممکن است بارها با این مساله مواجه شده باشید که فرزندتان وسیله ای را بدون اجازه بر دارد و بعد در مورد آن اظهار بی اطلاعی کند.

به مثال زیر توجه کنید:

” فرزندم پول برادرش رو برمیداره میذاره توی کیفش و بعد قایم میکنه که نتونه ازش بگیره. گاهی اوقات وازم آرایش من یا کسی دیگه رو برمی داره و نمیگه که برداشته و یا طلا یا انگشتری رو  بر میداره و میذاره توی کیفش و بعدا خودم اون رو  پیدا میکنم . این وضعیت خیلی مرا نگران کرده و نمیدانم باید چکار کنم؟”

با ادامه ی مطلب همراه باشید تا شما را با روش هایی آشنا کنیم که به مشکل کنونی تان پایان می دهد.
دزدی در کودکان و مفهوم مالکیت

برداشتن وسایل دیگران که گاهی از آن به عنوان دزدی نیز یاد می شود، ممکن است در هر سنی رخ دهد، اما معنای این عمل به اقتضای سن و شرایط افراد متفاوت است.

به عنوان مثال در سنین خردسالی، ممکن است انگیزه ی کودک از برداشتن وسایل دیگران،  این باشد که حس کنجکاوی اش را ارضا کند و ازداشتن چیزی لذت ببرد.

بچه ها معمولاً تلاش می کنند تا به وسایلی که والدین استفاده از آن را منع کرده اند یا متعلق به دوستان شان است دست یابند و از این کار خوشحال می شوند.

کودکان کم سن و سال که هنوز به مدرسه نمی روند اغلب بدون آن که ارزش مادی اشیا را درک کنند، دست به این کار می زنند.
دزدی کودک یا عدم درک مالکیت

آن ها حتی گاه از این که برداشتن چیزی بدون پرداخت پول یا اجازه از صاحب آن اشتباه است بی اطلاع اند.

در شرایط مشابه، اگر فرد دیگری لوازم کودک را بدون اجازه بردارد، او بسیار ناراحت خواهد شد اما مفهوم مالکیت در مورد دیگران را هنوز درک نکرده است.

علاوه بر این، دلایل دیگری از جمله داشتن استرس در خانواده، خشم و یا انگیزه ی آزار رساندن به دیگران نیز در برداشتن وسایل بدون کسب اجازه از مالک آن موثر است.

بهترین روش برخورد با کودکی که وسایل دیگران را بر می دارد چیست؟

    تا حد ممکن از دزدی کودک یشگیری کنید.

بهترین راه آن است که از وقوع چنین رفتارهایی پیشگیری کنید. برا این منظور لازم است تا مفهوم مالکیت را به او آموزش دهید. مثلاً به او بگویید که باید برای برداشتن وسایل دیگران، اول اجازه بگیرد.

در صورت عمل به این رفتار برای او تشویق هایی در نظر بگیرید.

    مراقب برخورد اول تان باشید

برخورد والدین در مقابل مشاهده نخستین بار از انجام این رفتار بسیار حائز اهمیت است.

وقتی برای اولین بار از این عمل کودک اطلاع می یابید باید تلاش کنید تا آرامش خود را حفظ و از کاربرد واژه هایی مثل “دزد” و “دزدی کردن” خودداری کنید.

رفتارهای خشن و بسیار تند با کودک زمینه را برای ایجاد مشکلاتی دیگر از جمله دروغ گویی فراهم می سازد.

این در حالی است که کودک بدون داتشن درکی از مفهوم دزدی دست به این کار زده است.

منبع : دزدی کودک

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

برای پخش فایل مرورگر خود را آپدیت کنید یا از فایل را دانلود نمایید.

اگر شما یکی از آن دسته از افرادی هستید که پیش از هر مراسم نگران و مضطرب هستند، بهتر است بدانید چگونه قبل از عروسی خود با آن برخورد کنید.

ازدواج را یکی از موضوعاتی است که همیشه با استرس همراه است، به طوری که در لیست روانشناسان یکی از موضوعات هفتم یا هشتم است که استرس شدید دارد.

استرس را نمی توان به طور کامل از بین برد، اما می توان با استفاده از تکنیک های آرام سازی متعادل و یا به حداقل رساند.

دکتر محمدی تنها بخشی از اختلال اضطراب پیش از ازدواج را به عنوان یک حادثه طبیعی به عنوان یک نگرانی در مورد چگونگی جشن مراسم اختتامیه در نظر می گیرد.

استفاده از جوشانده ها مانند گل های گیاهی، گل بابونه،

رفتن به استخر و شنا و سونا،

صحبت کردن با دوستانی که ازدواج کرده اند.

و یا حتی مشاوره هایی را برای کاهش استرس و نگرانی های قبل از ازدواج در نظر می گیرند.

اما گاهی اوقات تنش ها بیش از آن است که با این پیشنهادها کنترل شود و وقت آن است که به مدت طولانی قبل از مراسم عروسی آغاز شود.

توصیه روانشناس به عروس و دامادها، یادگیری تکنیک های آرامش در برخی از زمان ها قبل از عروسی و در طول روزهای پیش از مراسم و جشن ها است.

او می گوید: تجربیات عروسی یا عروس بی وقفه است و این باعث ایجاد بیشتر تنش ها می شود.

راه جادویی مبارزه با اضطراب پیش از ازدواج و عروسی

افرادی که احتمال کمتری در اجتماعات بزرگ دارند و روابط اجتماعی کمتری دارند ممکن است نگرانی بیشتری در مورد دیدار مهمانان در شب عروسی خود داشته باشند.
 این افراد نیاز به مشاوره برای درمان استرس دارند.

دکتر محمدی گفت که نگرانی ها عادی هستند؛ اما اگر ناراحتی های شدید داشته باشند، ریشه های آنها باید شناسایی شود.

توصیه به ریشه کن کردن و درمان مهم است.

گاهی اوقات ممکن است لازم باشد از داروهای موقت استفاده کنید که می توانند با معرفی روانپزشک تجویز شوند.

ازدواج یکی از مهمترین تصمیمات زندگی هر جوان است و ترس و اضطراب  کاملا طبیعی است.

اکثر جوانان اغلب فکر می کنند که ممکن است ازدواج نکرده باشند یا اینکه بعد از ازدواجشان از آنها متاسف خواهند بود، از اینکه ممکن است از طرف دیگری قضاوت شوند و تصمیمی بگیرند که آینده خود را خراب کنند.

در مورد راه جادویی مبارزه با اضطراب پیش از ازدواج و عروسی بیشتر بدانید.

اگر همچنان از این موارد می ترسید، سعی کنید با نگرانی های خود کنار بیایید:

علت ترس را شناسایی کنید

بسیاری از مردم خودشان از ازدواج نمی ترسند، اما در حوادث و احتمالاتی که ممکن است در وقوع آن ها بسیار کم باشد، ترس و اضطراب زیادی دارند.

پیدا کردن عواملی که در اجتناب از ازدواج دخالت دارند مهم است.

دقیقا به آنچه که از آن می ترسید ؛ با نگاهی به گذشته، شرایط زندگی، باورهای شما، شما قادر به یافتن علت اصلی مشکل خود خواهید بود.

پس از پیدا کردن عوامل صحیح و نادرست، آنها را بر اساس تفکر خود مطرح کنید و نتیجه را در بولتن برای خود بنویسید.

آیا عوامل موثر بر ترس از ازدواج واقعا غیر قابل تحمل هستند یا آیا می توانند حل شوند؟

پس از ازدواج در زندگی خود چه تغییراتی می کنید؟

بهتر است همه صحنه هایی که باعث ترس شما و بدترین تصویر ذهنی می شود که باعث می شود شما از ازدواج خارج شوید را تصور کنید ، سپس فکر کنید که چگونه می توانید ان ها را برطرف کنید و موقعیت را بهبود بخشید.
برای زندگی خود برنامه ریزی کنید

مشاغل خود و زندگی آینده خود را قبل از ازدواج شناسایی کنید.

چقدر می خواهید کسی را در اتاق خود بپذیرید؟

چطور دوست دارید؟

چه کسی مسئول تامین مالی زندگی خانوادگی شما خواهد بود؟

آیا میخواهید استخدام شوید؟

کجا زندگی می کنید چه کسانی مسئول آینده زندگی و آینده شما هستند؟
 با همسرتان احساس ناراحتی می کنید؟

پس از پیدا کردن پاسخ به پرسش ها و شناسایی زندگی آینده، می توانید با حریف خود با چشم انداز زندگی مشترک مواجه شوید، اگر چه ممکن است کمی دشوار باشد که افکار و سوالات خود را بالا ببرید اما می دانید که اهمیت موضوع زیاد است.

شما باید همه چیز را درباره خودتان و برنامه زندگی خود با کسی که می خواهد با او زندگی کند، به اشتراک بگذارید.

بدون تردید، مرحله جستجو و پاسخ دادن به شما نزدیک تر می شود و گاهی حتی شما را با مشکلات تان آشنا می کند.

منبع : اضطراب قبل عروسی

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

هوش در طول تاریخ روانشناسی موضوعی مهم و بحث برانگیز بوده است.

با وجود علاقه قابل توجه به موضوع، هنوز اختلاف نظر قابل توجهی در مورد مؤلفه های تشکیل دهنده آن وجود دارد.

علاوه بر سؤالاتی که دقیقاً در مورد چگونگی تعریف آن وجود دارد، امروز بحث درباره اینکه آیا اندازه گیری های دقیق حتی ممکن است هنوز در حال بحث و تحقیق هستن.

در نقاط مختلف در طول تاریخ اخیر، محققان تعاریف متفاوتی از هوش ارائه دادن. در حالی که این تعاریف از یک نظریه پردازبه دیگری متفاوت است.

هوش شامل برخی توانایی های ذهنی مختلف از جمله منطق ، استدلال ، حل مسئله و برنامه ریزی است.

این موضوع یکی از بزرگ ترین و سنگین ترین تحقیقات است، همچنین یکی از مباحثی است که بیشترین بحث و جدال را ایجاد کرده است .

در حالی که روانشناسان غالباً درمورد تعریف و علل هوش اختلاف نظر دارن، تحقیقات در مورد آن در بسیاری از زمینه ها نقش بسزایی دارد. همچون هوش مصنوعی.
هوش چیست؟ روانشناسان چگونه هوش را تعریف می کنند؟هوش چیست؟ روانشناسان چگونه آن را تعریف می کنند؟
هوش دقیقاً چیست؟

 در حالی که هوش یکی از موضوعات مورد بحث در روانشناسی است ، هیچ تعریف استاندارد از آنچه دقیقاً هوش را تشکیل می دهد وجود نداره.

 برخی محققان اظهار داشته اند که یک توانایی واحد و کلی است، در حالی که برخی دیگر معتقدند که هوش شامل طیف وسیعی از مهارت ها  و استعدادها است.

می تواند شامل برخی توانایی های ذهنی مختلف از جمله منطق، استدلال، حل مسئله و برنامه ریزی است.

در حالی که این موضوع یکی از بزرگترین و سنگین ترین تحقیقات است، همچنین یکی از مباحثی است که بیشترین بحث و جدال را ایجاد می کند.

به منظور به دست آوردن درک عمیق تر از هوش و آزمایش هایی که درتلاش برای سنجش این مفهوم انجام شده است ، شناخت تاریخچه آزمایش هوش، تحقیقات علمی انجام شده و یافته های پدید آمده حائز اهمیت است.
 مفهوم هوش چگونه توسعه یافت؟

اصطلاح “هوشیار اطلاعاتی” یا ضریب هوشی (IQ) برای اولین بار در اوایل قرن بیستم توسط یک روانشناس آلمانی به نام ویلیام استرن ابداع شده است.

روانشناس آلفرد بینت اولین آزمایش های اطلاعاتی را برای کمک به دولت فرانسه برای شناسایی دانش آموزان مدرسه ای که به کمک های اضافی دانشگاهی نیاز داشتند، انجام داد.

بینت اولین کسی بود که مفهوم سن ذهنی یا مجموعه ای از توانایی هایی را که کودکان در سن خاصی از آن برخوردار هستند، معرفی کرد.
چگونه ارزیابی می شود؟

پسر چهار و نیم ساله با پدرش روی مبل نشسته بودن که پدر با صدای بلند، داستانی جدید را برای پسرش شروع کرد به خوندن.
اصول متقاعد سازی دیگران از طریق 9 تکنیک روانشناسی

پدر صفحه را برای ادامه خواندن داستان چرخاند، اما قبل از شروع، پسر با صدای بلند میگه، “صبر کن ، بابا!” او به صفحه جدید اشاره می کنه و با صدای بلند شروع به خوندن میکنه، “برو، اسب ، برو! ”

پدربا تعجب به پسرش نگاه می کنه.” پسرم تو تونستی بخونی؟ “بله بابا!” و او به کلمات اشاره می کنه و دوباره می خونه، “برو، اسب، برو! “

این پدر به فرزندش آموزش نمیداد که بخونه، حتی اگر کودک دائم در مورد نامه ها، کلمات و نمادهایی که همه جا می دید، سؤال می کرد.

پدر در مورد اینکه چه چیزی، ممکن است وجود داشته باشه تا پسرش این همه سوال براش به وجود بیاد، بسیار تعجب کرد و تصمیم گرفت یک آزمایش را امتحان کنه.

او یک برگه کاغذ خالی برداشت،و چندین کلمه ساده را در یک لیست نوشت:

مادر ، پدر، سگ، پرنده، تختخواب، کامیون، ماشین، درخت.

او لیست را جلوی پسرش گذاشت و از او خواست که کلمات را بخونه. “مادر ، پدر، سگ، پرنده، تختخواب، کامیون، ماشین، درخت” ، پسرخواند و بعد با ذوق گفت :”آیا من این کار را کردم ، بابا؟” پدر هم با خوشحالی گفت : آره عزیزم تو این کار را کردی.

 مانند پدر در این مثال ، روانشناسان تعجب کرده اند که چه چیزی آن را تشکیل می دهد و چگونه می توان اندازه گیری کرد.

برای بررسی تاثیر بازی بر هوش کودکان می توانید این مقاله را مطالعه کنید.
طبقه بندی اطلاعات

هوش دقیقاً چیست؟ روشی که محققان مفهوم هوش را تعریف کردن  از زمان تولد روانشناسی بارها اصلاح شده است.

روانشناس انگلیس، چارلز اسپیرمن معتقد بود که آن از یک عامل کلی به نام g تشکیل شده است که می تواند در بین افراد اندازه گیری و مقایسه شود.

اسپیرمن بر مشترکات میان توانایی های مختلف فکری متمرکز شد و آنچه را که منحصر به فرد است، تأکید کرد.

با این وجود مدتها قبل از پیشرفت روانشناسی مدرن، فیلسوفان باستان مانند ارسطو دیدگاه مشابهی داشتند.

منبع :هوش

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰
 

آیا افرادی که ولخرج هستند می توانند با فردی خسیس ازدواج کند؟

آیا باید دو زوج اهل تفریح باشند؟

آیا فردی که نیاز به قدرت دارد می تواند با فردی که قدرت طلب نیست ازدواج کند؟

مشاهده ویدیو دکتر اسبقی

منبع : خساست

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

وگان یک نوع سبک گیاه خواری سخت گیرانه ای می باشد که در آن به هیچ وجه از محصولات لبنی یا حیوانی استفاده نمی شود

وگانیسم[۱] یک حالتی از گیاه خواری[۲] می باشد که شامل خوردن غذاهای گیاهی و عدم مصرف محصولات حیوانی می باشد.

افراد وگان علاوه بر اینکه از مصرف گوشت اجتناب می کنند، همچنین از مصرف محصولات لبنی یا تخم مرغ ها یا عسل هم پرهیز می کنند.

چرا که معتقدند مصرف این محصولات یک رفتار بیرحمانه ای است که به محدود شدن این حیوانات، استثمار کردن آنها و در نهایت مرگ آنها منجر می شود.

همچنین این دلیل باعث شده است که افراد وگان تا حد ممکن از پوشیدن لباس های چرم، پشمی یا ابریشمی یا استفاده از وسایل آرایشی یا سایر محصولاتی که شامل عناصر به دست آمده از حیوانات می باشند، اجتناب کنند.

وگانیسم از یک فلسفه ای پیروی می کند که نظریه کالا بودن موجودات زنده را رد می کند (در واقع حیوانات را به عنوان یک کالای قابل بهره برداری و قابل استفاده در نظر نمی گیرد، بلکه به عنوان یک سری موجودات زنده ای در نظر می گیرد که حق زندگی کردن دارند).

در صورتیکه شما از قبل و از نظر اخلاقی یک وگان باشید، یا یک سری نکاتی را در مورد مزایای سلامتی یا بوم شناختی رژیم غذایی مبتنی بر گیاه شنیده باشید، شاید علاقمند شوید که این اخلاقیات را در ذهنیت خانواده تان هم ایجاد کنید.گیاه خواری

این مقاله به شما کمک خواهد کرد تا این کار را به صورت مناسب تری انجام دهید.
مراحل:

۱٫ در صورتیکه با هیچ کسی رابطه بلندمدتی نداشته باشید، ازدواج کنید.

در رابطه با ایجاد وگانیسم در خانواده ای که تشکیل خواهید داد، با همسرتان صحبت کنید.

در صورتیکه همسرتان از قبل وگانیسم باشد، ایده شما را قبول خواهد کرد!

در صورتیکه همسرتان یک وگان نباشد، ممکن است که بحث و پیشرفت شما یک مقداری طول بکشد.

۲٫ با همسرتان بچه دار شوید.

بعد از داشتن یک بچه (یا چند بچه)، سعی کنید که غذاهای سالم زیادی بخورید؛ غذاهایی از قبیل سبزیجات، میوه ها، حبوبات، آجیل ها و تخمه ها، لوبیاها، عدس ها و محصولات سبوس دار.

همچنین در صورت نیاز می توانید از مکمل های دارای روغن های گیاهی و B – ۱۲ هم استفاده کنید.

(این نکته را به یاد داشته باشید که شیر سینه انسان یک وگان می باشد و برای رشد نوزاد در یک یا دو سال اول زندگی، ضروری است).

به مرور علاقه خانواده تان به این غذاهای سالم افزایش خواهد یافت و در مراحل بعدی سبک زندگی وگان و سالم خودتان را دوست خواهید داشت.

بعد از رسیدن بچه (های) تان به سن ۵ یا ۶ سالگی، در مورد دلایل خودتان در رابطه با اینکه فقط غذاهای گیاهی مصرف می کنید، بیشتر با آنها صحبت کنید.

به آنها توضیح دهید که شما برای حفاظت از حیوانات موجود در کره زمین از این غذاها استفاده می کنید.

چرا که قبل از مصرف شدن غذاهای حیوانی، آنها در کشتارگاه ها کشته می شوند و محصولات گوشتی و محصولات جانبی بسته بنده می شوند و توسط کامیون ها انتقال می یابند و رانندگان آنها را به مغاز ها می آورند و در آنجا فروخته می شوند و بعدا پخته می شوند و مصرف می شوند.

همچنین در رابطه با ظلمی که در مورد حیوانات صورت می گیرد و اینکه آنها هم همانند ما احساس درد می کنند، یک توضیح مختصری بیان کنید و بگویید که به همین دلیل شما یک خانواده وگان هستید.

منبع : گیاه خواری

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

امروزه متخصصان سلامت روان و تربیت کودک معتقدند دوران حکومت استبدادی والدین بر کودکان به سررسیده است و متخصصانی از قبیل آلفرد آدلر و درایکورس مصرانه توصیه می‌کنند تا والدین روش‌های دموکراتیک و مبتنی بر برابری را جایگزین روش های سنتی تربیت فرزند کنند.

اغلب والدین نگران دریافته‌اند که دیگر آمیختن عشق و محبت با روش سنتی تربیت کودک کار ساز نیست و گویا لازم است مهارت‌های جدید مبتنی شیوه‌های دموکراتیک تربتی را بیاموزند.

به عنوان والدین علاقمند به یادگیری و نیازمند کمک تخصصی شاید با این سوال مواجه شوید که برای یادگیری شیوه های جدید فرزند پروری دقیقا بایستی از کجا شروع کنم؟ و یا چگونه رفتار کنم؟

در ادامه خلاصه ای از مهم ترین راهبردهای تربیتی اخیر روانشناسی کودک را با شما در میان خواهم گذاشت. با یادگیری و کاربرد این روش ها می توان گفت شما والدینی مجهز به جدیدترین ایدئولوژی روز و توانا در مدیریت ارتباط خود با فرزندتان هستید.
چرا تشویق ها، محبت ها و حتی بدترین تنبیه های مان به نتیجه نمی رسد؟

مادر از اینکه همه‌چیز آرام بود متعجب شد و تصمیم گرفت سروگوشی آب دهد. او دید که علی دو سال و نیمه دوباره در حال چپاندن دستمال توالت در سیفون دستشویی است.

علی به خاطر این کار چندین بار کتک‌خورده بود. مادر با عصبانیت فریاد زد: ” چند بار باید به خاطر این کار تنبیه شوی؟ “

مادر دست علی را به‌زور کشید و او را تنبیه کرد. در بعدازظهر همان روز پدر که متوجه شد باز هم دستشویی گرفته است، علی را به طرز بدی تنبیه کرد.

به‌راستی چرا علی بعد از چندین بار کتک خوردن، بازهم به کار خود ادامه می‌دهد؟ اگر قرار بود که تنبیه، او را از کارش بازدارد، یک‌بار کتک زدن نتیجه می‌داد! پس مشکل چیست؟؟

باید گفت، امروزه ساختار کلی اجتماع تا حد زیادی تغییر کرده است. کودکان دارای موقعیتی برابر با بزرگ‌سالان شده‌اند و ما دیگر موقعیت برتری نسبت به آن‌ها نداریم.

در این عصر لازم است بپذیریم که تلاش برای اعمال اراده‌ی مان بر کودکان بی‌فایده است و تنبیه به هر میزانی که باشد، فرمان ‌برداری دیرپایی را به ارمغان نخواهد داشت.

 کودکان امروزی تمایل دارند تا در برابر تنبیه، از حقوق خود دفاع کنند. استفاده از تنبیه، فقط به کودک کمک می‌کند تا قدرت بیشتری برای مقاومت و نافرمانی به دست آورد. حتی علی کوچولو با این سن کم هم‌اینک راه وحشتناک نافرمانی و مقاومت را شروع کرده است.
با رفتارهای فاجعه آمیز کودک چگونه برخورد کنیم؟

در اینجا سؤالی که مطرح می‌شود آن است که در قبال رفتارهای عصبانیت زای کودکان، چگونه باید برخورد کرد تا اثرات مخرب تنبیه را در پی نداشته باشد؟

تنبیه یا شیوه‌ی استبدادی ” از من اطاعت کنید “، باید به‌وسیله‌ی احترام دوجانبه و مشارکت جایگزین شود. هرچند کودکان در موقعیت پایین‌تر از ما قرار ندارند اما آموزش ندیده و بی تجربه‌اند و به رهبری ما نیاز دارند.

 رهبر خوب پیروانش را به سمت اقدامات مناسب برمی‌انگیزد. بنابراین این کار باید به عهده‌ی والدین باشد. کودکان به راهنمایی‌های ما احتیاج دارند و اگر به احترام و حقوق آن‌ها پایبند باشیم، رهبری ما را خواهند پذیرفت.

در این زمینه ما باید به این مسئله توجه داشته باشیم که بدون نشان دادن بی‌احترامی  به کودک یا به خودمان، موقعیت‌های یادگیری را مهیا کنیم  و لازم است تا همه‌ی این‌ها را بدون نمایش قدرت انجام دهیم، چراکه قدرت موجب طغیان شده و هدف تربیت کودک را باشکست مواجه می‌کند.

  در مسیر اجرای این روش ممکن است کودکان با رفتارهای خود بارها والدین را به ستوه‌آورند و برای تنبیه ، تحریک کنند. اما آنچه مهم است این است که اگر ما کودک را تنبیه کنیم در دام اهداف او می‌افتیم.

زیرا هدف کودک از رفتارهایش آن است که ما را در جنگ قدرت درگیر نماید و ثابت کند که بچه‌ی بدی است. بنابراین لازم است تا همچنان به راه خود ادامه دهیم و بدون درگیر شدن در اهداف کودک، مسیر تربیتی مورد نظر خود را ادامه دهیم.

نوجوانان 13 سالگی تا 15 سالگی دارید؟ یا نزدیکان شما با چالش 13 تا 15 سالگی نوجوانی روبرو شده اند؟
آیا کار خوب کودک نیاز به پاداش و جایزه دارد؟

تعدادی از والدین، از تنبیه فرزندان خود اجتناب می‌کنند اما در ازای رفتارهای خوب کودک، به او پاداش می‌دهند. باید گفت روش پاداش دادن به کودک در ازای رفتارهای خوبش نیز می‌تواند به‌اندازه‌ی روش تنبیه مخرب باشد.

 در این روش نیز بی‌احترامی به چشم می‌خورد. ما به زیردستان خودمان در ازای انجام کاری پاداش می‌دهیم. درحالی‌که در روش احترام متقابل که روش پیشنهادی ماست، هر کاری به این دلیل انجام می‌شود که  نیاز به انجام دادن آن است بنابراین نیازی به دریافت پاداش در قبال انجام آن نیست.

چرا باید به کودکان در ازای کار منزل یا انجام تکالیف شان، پاداش داده شود؟ آن‌ها در خانه زندگی می‌کنند، غذا می‌خورند، برای آن‌ها پوشاک خریده می‌شود و در منافع سهیم‌اند.

اگر آن‌ها برابرند و خودشان هم‌ چنین ادعایی دارند، ملزم به سهیم شدن در کارها نیز هستند.

منبع :تربیت کودک

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

 اگر شما برنامه ای برای مراجعه به پزشک برای تشخیص افسردگی دارید، در اینجا انواع تست هایی که پزشک برای تشخیص افسردگی از شما می گیرد معرفی شده اند. نخست، در نظر داشته باشید هر تستی، تست افسردگی نمی باشد. برخی از تست ها برای تشخیص افسردگی بالینی به کار برده نمی شوند بلکه برای رد سایر مشکلات پزشکی است که ممکن است با افسردگی علائم مشابهی را داشته باشند.

در بیشتر موارد، پزشک آزمایش فیزیکی انجام می دهد و یک سری آزمایشهای آزمایشگاهی برای اطمینان حاصل کردن از این که این علائم مربوط به بیماری تیروئید، کمبود ویتامین D، یا مشکل پزشکی دیگری نباشد، را انجام می دهد. اگر علائم که شما دارا می باشید مربوط به بیماری فیزیکی باشد با درمان این بیماری ها علائم افسردگی کاهش خواهد یافت.
تشخیص افسردگی و معاینات جسمی

باز هم هدف از انجام معاینات جسمی برای رد علل فیزیکی افسردگی می باشد. زمانی که معاینات فیزیکی صورت می گیرد، تمرکز پزشک بیشتر بر روی سیستم عصبی و غدد درون ریز خواهد بود. پزشک سعی خواهد کرد هرگونه مسئله ای را که به بهداشت و سلامت جسمی مربوط می شود را نسبت به علائم افسردگی بالینی شناسایی کند.

به عنوان مثال، کم کاری تیروئید- ناشی از غده ی تیروئید- شایع ترین مشکل پزشکی است که با علائم افسردگی در ارتباط می باشد. دیگر علائم مربوط به اختلالات غدد درون ریز که منجر به افسردگی می شود شامل پرکاری تیروئید- ناشی از تیروئید پرکار- و بیماری کوشینگ- یک اختلال مرتبط با غده ی آدرنال است.

بسیاری از بیماری های سیستم عصبی مرکزی نیز می تواند منجر به افسردگی شود. برای مثال، افسردگی امکان دارد با یکی از شرایط زیر همراه باشد:

    غده های سیستم عصبی مرکزی
    ضربه به سر
    انسداد بافت ها
    ضربه
    سیفلیس
    سرطان های متعدد (مانند سرطان لوزالمعده، پرستات و سرطان پستان)

مصرف داروهای کورتیکواستروئیدی مانند پردنیزون، که افراد مبتلا به بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید یا آسم از آن استفاده می کنند نیز با ایجاد افسردگی در ارتباط است. داروهای دیگری مانند مصرف خودسرانه استروئیدها و آمفتامین ها و داروهای کاهش دهنده ی اشتها نیز ممکن است منجر به افسردگی شوند.
تشخیص افسردگی و تست های آزمایشگاهی

پزشک می تواند با پرسیدن سوالات خاصی از شما و انجام تست های آزمایشگاهی افسردگی را تشخیص دهد. پزشک ممکن است به هر حال یک سری آزمایش ها را بر روی شما انجام دهد تا این علائم مربوط به مشکلات دیگری نباشد. پزشک ممکن است برای شما آزمایش خون بنویسد و یک سری علائم که مربوط به مشکلات جسمی می شود را در برگه ی آزمایش شما تیک بزند.

پزشک آزمایش خون را برای اطمینان حاصل کردن از اینکه مشکل شما مربوط به کم خونی یا مشکل تیروئید یا هورمون های دیگر، کمبود کلسیم و ویتامین D در بدن شما نباشد را انجام می دهد.
آزمایش های تشخیص افسردگی

امکان دارد پزشک آزمایشهای دیگری را بر روی شما انجام دهد که بخشی از معاینات فیزیکی اولیه می باشند. در میان آنها پزشک برای بررسی الکترولیت ها، عملکرد کبد، غربالگری سم شناسی، و عملکرد کلیه برای شما آزمایش خون تجویز کند. به دلیل اینکه کبد و کلیه مسئول دفع سمومی هستند که به وسیله ی مصرف داروهای ضد افسردگی وارد بدن می شوند اگر هریک از این ارگان های بدن دچار مشکل شوند سموم در بدن انباشته شده و برای شخص مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد.

آزمایش های دیگر شامل:

    سی تی اسکن یا ام آر آی برای اطمینان حاصل کردن از این مسئله که فرد مبتلا به بیماری های دیگری مانند تومور مغزی نباشد
    نوار قلب (ECG) برای تشخیص بیماری های قلبی
    الکتروانسفالوگرام (EEG) ثبت فعالیت های الکتریکی مغز

آزمایشهای غربالگری افسردگی

پس صحبت کردن در مورد خلق و خوی شما و راه ها و روش هایی که بر روی زندگی شما تاثیر گذاشته اند، پزشک ممکن است از شما سوالاتی را بپرسد که به طور خاص برای غربالگری افسردگی از آنها استفاده می شود. به یاد داشته باشید که این هر سوال و پرسشی که پزشک از شما می پرسد امکان دارد که برای تشخیص بیماری افسردگی باشد. این آزمایش ها، به هر حال، به پزشک شما بینش بهتری برای تشخیص خلق شما خواهد داد. و پزشک می تواند با استفاده از آنها با اطمینان بیشتری بیماری شما را تشخیص دهد.

یک نمونه از ازمایشهای غربالگری یک پرسشنامه ی دو بخشی است که برای تشخیص ابتلا به افسردگی بسیار قابل اعتماد است. در این آزمایش از شما خواسته می شود که به دو سوال پاسخ دهید:

    آیا در طی ماه گذشته شما احساس ناراحتی، افسردگی و یا ناامیدی داشته اید؟
    در طی ماه گذشته آیا شما علاقه ی کمی به انجام کارها داشته اید و یا اینکه از انجام کارهایتان لذت نمی بردید و احساس ناراحتی کرده اید؟

پاسخ هایی که شما به  این دو سوال می دهید مشخص می کند که پزشک پس از پاسخ شما چه آزمایش دیگری را برای شما انجام دهد. امکان دارد پزشک برای تکمیل تشخیصش سوالات اضافه ای از شما بپرسد. و اگر پاسخ های شما نشان دهد که شما مبتلا به افسردگی نیستید پزشک ممکن است علائم را برای تشخیص درست دوباره بررسی کند. مطالعات پزشکی نشان داده است که این دو پرسش، به خصوص زمانی که برای ارزیابی فرد مورد استفاده قرار می گیرد، ابزاری بسیار موثر برای تشخیص بیماری افسردگی می باشد.

پزشک برای تشخیص وجود و شدت علائم افسردگی ممکن است آزمایش های دیگری را انجام دهد که عبارتند از:

    پرسشنامه سلامت (PHQ-9)9 آزمایش برای غربالگری و تشخیص شدت بیماری افسردگی
    پرسشنامه ی افسردگی (BDI) 21 سوال چند گزینه ای که شدت علائم افسردگی و احساسات فرد را اندازه گیری می کند.
    زونگ مقیاست درجه افسردگی- یک بررسی کوتاه برای اندازه گیری میزان افسردگی، اعم از افسردگی عادی و حاد است.
    مرکز مطالعات اپیدمیولوژیک- میزان افسردگی (CES-D)- ابزاری است که به بیماران اجازه می دهد که برای ارزیابی احساسات، رفتار و دیدگاهاشان در طول یک هفته را مورد بررسی قرار دهد.
    مقیاس اندازه گیری افسردگی همیلتون (HRSD)، که به عنوان مقیاس اندازه گیری افسردگی همیتلون شناخته شده است و یا به صورت مختصر HAMD نامیده می شود که شامل پرسشنامه ی چند گزینه ایست که پزشک برای تشخیص شدت افسردگی فرد از آن استفاده می کند.

زمانی که شما یک آزمایش را انجام می دهید ممکن است شما از اینکه به آن سوالات پاسخ صادقه بدهید احساس ناراحتی کنید، فردی که این آزمایشات و آزمون ها را بر روی شما انجام می دهد سوالاتی در مورد افسردگی و خلق شما، افسردگی و شناخت شما، مشکلات جسمی افسردگی مانند کمبود انرژی، اختلال خواب، مشکلات جنسی از شما می پرسد. سعی داشته باشید که برای تشخیص درست به پزشک صادقانه پاسخ دهید. پرسشنامه های حرفه ای که برای تشخیص سلامت روان تنظیم شده اند برای تشخیص بالینی افسردگی به کار می روند و نمی تواند جایگزین یک مصاحبه ی کامل شود. پس از اینکه پزشک نسبت به بیماری شما تشخیص دقیقی بدهد می تواند برای درمان موثر اقدام کند.

منبع :تست افسردگی

  • مونا منکاوی
  • ۰
  • ۰

مشاور جنسی

مشاور جنسی یکی از علت‌های اصلی اشخاص برای رجوع کردن به مشاوره می باشد.

مشاور می تواند عقیده های غلط را در رابطه جنسی برای شما توضیح دهد.

و شما را در کسب کردن نقطه اوج لذت جنسی خود یاری بدهد.
مشاوره رابطه جنسی

آیا شما این احساس را دارید که به رابطه جنسی علاقه مند نمی باشید.

آیا این احساس های متناقض را با توجه به جنسیت زن دارا می باشید؟

تمایل های جنسی اشخاص پیچیده می‌باشد و بیشتر ما با هویت جنسی مان در چالش می باشیم.

مشاوره جنسی می تواند احساس شما را در این رابطه منظم کند .مشاور جنسی

و کاری انجام دهد که شما راحت‌تر این حس‌ها را شناسایی کنیدو به آنها اهمیت دهید.

یکی از علت‌های رجوع کردن مردان به مشاوره جنسی این می باشد .
که در انزال خود دچار اشکال می باشند و همین امر آنها را دچار اضطراب خواهد کرد.
و البته این امر بین خانم‌ها هم موجود می باشد .
که بتوانند در ارتباط جنسی خود به خوبی عمل کنند و اعتماد به نفس دارا باشند .
و نگران این باشند که دیر به لذت خود برسد.
وظایف درمانگر جنسی

یک درمانگر جنسی می تواند به شما یاری دهد .

که اعتماد به نفس ضروری را در به وجود آوردن توانایی های جنسی پیدا کنید.

او همینطور برای شما نشان می دهد که ارتباط جنسی فراتر از رویکرد جنسی می باشد.

و به شما در معالجه اضطراب در زمان ارتباط جنسی یاری خواهد کرد.

همانطور که بیان شد بیشتر اشخاص با تمایلات جنسی خود درگیر می باشند.

و امکان دارد درمورد آن چیزی که می خواهند یا به حس کردن بپردازند به تضاد دچار شوند .

یا اصلاً این را نمی دانند که دارای چه حسی می باشند.

درمانگر جنسی می‌تواند در کم شدن این تضادها به اشخاص کمک کند .
و او تمرین هایی را برای شما ارائه خواهد داد که با کمک آن می‌توانید احساس های خوب.
خود را به شناسایی کردن بپردازید و قسمتی از این احساس ایده‌آل به یادگیری مربوط خواهد شد.

شما آداب گفتگو کردن در این رابطه را یاد خواهد داد.

مقالات سایت ” مشاوره ازدواج ” توسط تیم تخصصی مشاوران و روانشناسان تهیه و پشتیبانی شده است.

منبع : مشاور جنسی

  • مونا منکاوی